De la fondatorul GoDairyFree.org ...

Cel mai bine vândut ghid și carte de bucate pentru alergii la lapte, intoleranță la lactoză și viață fără cazeină

De asemenea, disponibil ca o carte electronică pentru computer și pentru cititori:

Milioane de oameni se bucură de un stil de viață sănătos, fără produse lactate, și datorită Go Dairy Free, cea mai bine vândută carte de bucate și ghid fără lactate, vă puteți alătura fără sacrificii. Indiferent dacă vă confruntați cu o alergie sau sensibilitate la lapte, evitați lactoza, căutați pierderea în greutate de durată, căutați să rezolvați permanent acneea, interesați de creșterea energiei și prevenirea bolilor sau să faceți saltul de la vegetarian la vegan, Go Dairy Free vă va permite tranziția cu ușurință.

free

În această carte de bucate și ghid complet fără lactate veți descoperi ...

Peste 225 de rețete delicioase fără lactate cu numeroase opțiuni pentru a satisface pofta de lactate, concentrându-vă în același timp pe alimente integrale naturale bogate și delicioase. Există mai multe rețete în Go Dairy Free pentru „favorite vechi”, cum ar fi lasagna, enchiladas, înghețată și macaroane și „brânză”, în plus față de rețetele zilnice pentru alte alimente care adăpostesc frecvent ingrediente din lapte, cum ar fi gustări, pâine, supe și deserturi.

Doar câteva dintre rețetele preferate de zi cu zi ale autorului includ:

Macaroane cu plită și „brânză”
Baruri de granola fără coacere
Pudding instant sau Mousse bogat
Caneloni de vinete elegante
Five Minute Nachos

Biscuiți cu ciocolată
Tort de cafea cu firimit de banane
Tender Squash Dinner Rolls
Supă de broccoli brânză
Cool & Creamy Mango Colada

Paste cremoase inspirate de pesto
Waffles ușor de blender de ovăz
Cookie-uri Fudge Brownie
Trufe cu unt de arahide
Menta Stracciatella „Înghețată”

Desigur, evenimentele speciale nu au fost uitate în Go Dairy Free. Pentru sarbatori, rețete precum Crema condensată de supă de ciuperci și laptele de nucă de cocos condensat îndulcit vor funcționa fără probleme ca înlocuitoare în acele rețete testate în timp, în timp ce rețetele Coco-Nog, cartofi tăiați fără brânză și „Cheesecake” de dovleac pot deveni noi tradiții în sezonul dvs. meniul.

Pentru zile de naștere și sărbători, alegeți din Tortul alb pur și simplu minunat, tortul de ziua galbenă sau tortul de ciocolată Wacky, pentru a fi amestecat și asortat cu rețetele de înghețare asortate, inclusiv ciocolată Fudgy, „Buttercream”, Cashew Chai și „Cream Cheese”. Pentru a rotunji farfuriile de desert, puteți opta pentru o păpușă de Cremă de nucă de cocos răcită sau o lingură de înghețată foarte vanilată acoperită cu coajă de ciocolată magică sau cu un sos dulce și mătăsos de butterscotch.

Un ghid cuprinzător pentru înlocuitori de produse lactate care explică cum să cumpărați, să utilizați și să pregătiți alternative pentru unt, brânză, smântână, lapte și multe altele, de la zero. Cu patru capitole întregi dedicate exclusiv acestui subiect, a fost recunoscut drept cea mai extinsă resursă de înlocuire a produselor lactate disponibile. Unele dintre rețetele alternative pe care le veți găsi în cartea de bucate Go Dairy Free includ:

Cremă de caju „Brânză”
Înlocuitor parmezan ușor
Rich & Nutty Ricotta
Feta-ish fără lactate
Lapte condensat îndulcit"

Iaurt de nucă de cocos sau soia
„Cremă acră” de mătase
Alternativă de lapte evaporat
Lapte de ovăz peste noapte fără efort
Lapte de nuci instant

Bătaie bătută răspândită
Bucăți de ciocolată rapidă
Chipsuri de unt de arahide
„Lapte” de căpșuni proaspete
Și mult, mult mai mult ...

Informații despre cumpărături de la liste de ingrediente suspecte și asistență pentru citirea etichetelor la sugestii alimentare și sfaturi pentru economisirea banilor.

Un capitol detaliat de calciu să identifice alimentele și suplimentele bogate în calciu și să înțeleagă alți factori implicați în construirea și menținerea oaselor puternice.

O secțiune de sănătate aprofundată care explică lactatele, detaliază semnele și simptomele diferitelor boli legate de lactate (inclusiv intoleranța la lactoză, alergiile la lapte și galactozemia) și abordează în detaliu problemele proteice, grase și nutriționale în tranziția fără lactate.

Sfaturi pentru viața de zi cu zi cu sugestii pentru îngrijirea pielii, suplimente, alimente cumpărate de la magazin, restaurant, restaurante, călătorii, sărbători și alte situații sociale.

Liste de verificare a alergiilor la lapte pentru sugari care intră în detaliu cu privire la semne, simptome și soluții pentru copiii cu alergii sau intoleranțe la lapte.

Alergii alimentare multiple și resurse prietenoase cu veganii inclusiv un index de rețete pentru a face referire rapidă la rețetele care sunt vegane și care nu conțin soia, ouă, grâu, gluten, arahide și/sau nuci.

Indiferent dacă sunteți nou în viața fără lactate sau ați fost fără lapte pentru o viață, Go Dairy Free are ceva de oferit. Clienții mulțumiți ai acestei cărți de bucate și ghid fără lactate includ cei care sunt intoleranți la lactoză, alergici la lapte, vegani, fără gluten/fără cazeină, membri ai familiei celor cu autism și galactozemie, bolnavi de acnee, care urmăresc pierderea în greutate și persoanele care caută sănătate în căutarea unei preveniri sporite a energiei și bolilor. Go Dairy Free nu vă spune să tăiați produsele din lapte, vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a o face efectiv!

Pentru informații suplimentare despre Go Dairy Free:
Index rețetă

Despre autor

Alisa Fleming a fondat GoDairyFree.org în 2004. Misiunea ei inițială a fost pur și simplu să împărtășească cu ceilalți ceea ce învățase despre viața fără lactate, deoarece erau disponibile atât de puține informații coezive. Cu toate acestea, spre surprinderea ei, cererea a fost extraordinară, iar site-ul a crescut rapid. Astăzi, GoDairyFree.org găzduiește peste 5000 de pagini de informații și aproximativ un milion de vizitatori pe an. La îndemnul spectatorilor și după cinci ani de cercetare, scriere și perfecționare a rețetelor, Alisa Fleming a lansat în cele din urmă Go Dairy Free: The Guide and Cookbook for Milk Allergies, Lactose Intolerance, and Casein-Free Living. Hotărâtă să-și continue pasiunile pentru sănătate, nutriție și mâncare bună, Fleming și-a părăsit în mod voluntar cariera de analist financiar pentru a continua în domeniul scrierii independente, fitness și ca autor pentru diete speciale.

Obțineți carte de bucate și ghid gratuit Go Dairy

Pentru a vă facilita accesul la informațiile de care aveți nevoie, Go Dairy Free este disponibil clienților din întreaga lume prin intermediul comercianților cu amănuntul online enumerați mai jos și este disponibil și ca o carte electronică, care poate fi descărcată pe desktop în câteva minute.

Pentru informații despre Comenzi cu ridicata pentru librării, biblioteci, cooperative, clinici de sănătate, magazine alimentare naturale și alte organizații, vă rugăm să consultați pagina noastră de informații cu ridicata.