De Stephanie Trembath, Manager relații publice

punga

Această perioadă a anului îl întâmpină pe cumpărătorul experimentat cu brațele deschise printre rochii de primăvară strălucitoare și încălțăminte subțire pe care numai Cleopatra le-ar admira. Moda de primăvară este cea mai tentantă pentru mulți și cea mai puțin garantată, deoarece vremea mai caldă nu necesită mai mult decât îmbrăcăminte de plajă și flip-flops. În conformitate cu restul femeilor superficiale, găsesc defecte în fiecare articol pe care îl dețin în fiecare vară și rătăcesc strada Robson cu fața tencuită pentru a stoca ferestrele. Din fericire, recent am fost inspirat de un instructor local de yoga să-mi port „punga mare de piele” în această primăvară și am optat să-mi cheltuiesc fondurile bine câștigate pentru provizii pentru o curățare revitalizantă de grapefruit.

Grapefruitul, dulce, acru și extrem de parfumat, este încărcat cu vitamina C, antioxidanți și pectină; o fibră extrem de solubilă. Pectina ajută la curățarea colonului, eliminarea deșeurilor și prevenirea pietrelor la rinichi, motiv pentru care grapefruitul este ingredientul principal în multe curățări. În loc să cheltuiesc bani pe blaturi tropicale, am ales să iau 20 de dolari și să investesc într-o cutie de grapefruit roz suculent pentru a-mi detoxifica corpul și a-mi reseta metabolismul. Curățarea grapefruitului este o modalitate mai puțin riguroasă de detoxifiere a colonului și a ficatului și de prevenire a formării pietrelor la rinichi. Fibrele din grapefruit ajută la spălarea sistemului de deșeuri și la eliminarea organismului de toxine.

Curățarea a existat de secole, elimină organismul de toxine și deșeuri și readuce organele la funcția lor optimă. Experții nutriționali susțin că curățările ar trebui făcute cel puțin de două ori pe an pentru a reseta sistemul digestiv al corpului și a reduce poftele. Există multe modalități diferite de detoxifiere, dar cea mai importantă parte este să găsești una care să fie practică și care să se potrivească stilului tău de viață. Am încercat multe curățări diferite și am descoperit rapid că curățarea sucului sau „postul” nu este practic pentru stilul meu de viață activ. Postul este menit să odihnească organele și să stimuleze numai ficatul în eliberarea tuturor toxinelor și a deșeurilor din organism, totuși, consumul de cantități mici de alimente sănătoase s-a dovedit o modalitate excelentă de a detoxifica organismul fără să te înfometezi.

[quote style = ”boxed”] În timpul curățării, faceți dușuri contrastante, calde și reci, pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației, care au un efect pozitiv în procesul de detoxifiere, deoarece crește sistemul imunitar și spală deșeurile metabolice. [/ quote]

Pentru a începe curățarea grapefruitului, mâncați pur și simplu un grapefruit pe zi. Un grapefruit conține două grame de fibre. Mănânc jumătate de grapefruit la micul dejun și cealaltă jumătate o păstrez pentru o gustare la jumătatea după-amiezii. Bea 250 ml de suc de grapefruit neindulcit la fiecare masă între patru și cinci ori pe zi. Înainte de culcare, adăugați 1/4 cană de ulei de măsline extravirgin în ultima cană de suc de grapefruit. Uleiul de măsline ajută la înmuierea și acumularea toxinelor în tractul digestiv și permite fibrelor să răzuiască colonul curat! În timpul detoxifierii, asigurați-vă că eliminați toate alimentele procesate. Respectați o dietă de legume crude sau aburite, pește, piept de pui, fulgi de ovăz simpli și orez simplu. În esență, doriți să eliminați toate alimentele procesate și zahărul pentru a ajuta procesul de curățare și pentru a permite organelor să se odihnească, mai degrabă decât să lucreze la digestie.

Această curățare trebuie practicată timp de cel puțin șapte până la 12 zile. Este nevoie de exact o săptămână pentru detoxifierea organismului de toxine, dar durează cel puțin două săptămâni pentru a rupe obiceiurile alimentare nesănătoase și pentru a reseta metabolismul corpului. În timpul curățării, luați dușuri reci și calde pentru a spori circulația, care au un efect pozitiv în procesul de detoxifiere, deoarece crește sistemul imunitar și spală deșeurile metabolice. Practicarea yoga, înotul sau alte exerciții moderate ajută, de asemenea, deoarece exercițiile fizice ușoare vor construi țesuturile musculare și vor construi obiceiuri mai bune și mai sănătoase, pentru a fi menținute chiar și după ce ați terminat curățarea. Câteva lucruri de reținut în timp ce vă exersați detoxifierea:

Grapefruitul nu este acru, este dulce amar.

Nu aveți nevoie de cofeină dimineața pentru a vă trezi - pentru asta sunt dușurile reci contrastante.

Conectează-ți nasul; legumele au un gust mai bun.

Adăugați întotdeauna mai multă apă în fulgi de ovăz, altfel are gust de pastă.

Vă veți mulțumi mai târziu - aproximativ 14 zile mai târziu.

Nu numai că vă veți simți mai sănătos și întinerit, dar veți fi inspirați să mâncați mai nutritiv și să economisiți bani, nepăsând pe fast-food sau haine de vară. Gândiți-vă la „punga mare de piele”; primești doar unul pentru tot restul vieții tale. Mănâncă sănătos și exercițiu, astfel încât să se potrivească! Curățare fericită!