Să recunoaștem - majoritatea dintre noi ar putea să piardă câteva sau mai mult de câteva kilograme. Obezitatea a devenit o epidemie mondială, cu peste două treimi din adulții din Statele Unite și Europa supraponderali sau obezi. Excesul de greutate este mai mult decât o problemă cosmetică. Obezitatea a fost legată de un risc crescut pentru o gamă largă de probleme de sănătate - inclusiv migrene.

greutate normală

Acum câțiva ani, am publicat un studiu în Clinical Journal of Pain, numit „Obezitatea și impactul durerii cronice”. În acest studiu, 272 de pacienți care solicită tratament pentru afecțiuni dureroase cronice au fost evaluați pentru caracteristicile durerii și greutatea. Acest studiu a constatat că severitatea generală a durerii și frecvența durerii au fost similare în rândul pacienților cu greutate normală, supraponderalitate sau obezitate. Dar, pe măsură ce greutatea a crescut, impactul și dizabilitatea asociate durerii au devenit din ce în ce mai grave.

După publicarea acestui articol, am primit un apel entuziasmat de la cercetătorul durerii de cap, Richard Lipton, care a fost fascinat de acest link și ulterior a publicat un sondaj amplu la aproape 19.000 de bolnavi de migrenă. În acest studiu, Dr. Lipton a constatat, de asemenea, că dizabilitatea migrenă a crescut odată cu creșterea greutății, cu o anumită dizabilitate raportată pentru 32 la sută dintre persoanele care suferă de migrenă cu greutate normală, 37 la sută dintre persoanele cu migrenă supraponderală și 41 la sută dintre persoanele cu migrenă foarte obeze. De asemenea, el a legat obezitatea de trecerea de la migrene intermitente la migrene foarte frecvente, zilnice sau cronice.

Ultimul număr al revistei Cefalee se extinde pe această cercetare anterioară, legând încă o dată excesul de greutate și migrena. În noul studiu publicat în numărul din aprilie, femeile erau mai predispuse la migrenă dacă erau obeze. În comparație cu femeile cu greutate normală, femeile obeze au fost de aproximativ două ori mai susceptibile de a avea migrenă, riscul crescând pe măsură ce greutatea a crescut. Mai mult, femeile care au avut migrene în copilărie au fost de peste o dată și jumătate mai susceptibile de a câștiga exces de greutate ca adulți tineri în comparație cu femeile care nu au avut migrenă infantilă.

Aceste studii ne arată că excesul de greutate este un factor important pentru persoanele care suferă de migrenă. A fi supraponderal nu te-a cauzat migrene și pierderea în greutate nu va face ca migrenele să dispară. Dar este posibil ca excesul de greutate să vă înrăutățească migrenele. Dacă sunteți supraponderal - și majoritatea dintre noi suntem - este posibil să doriți să adăugați strategii de dietă și exerciții zilnice la rutina de gestionare a migrenei. Pierderea în greutate nu vă va face să nu aveți migrenă, dar vă poate ajuta să refaceți handicapul care se asociază cu migrenele.

Citeste mai mult:

Acest articol reprezintă opiniile, gândurile și experiențele autorului; niciunul din acest conținut nu a fost plătit de vreun agent de publicitate. Echipa Migraine.com nu recomandă și nu susține niciun produs sau tratament discutat aici. Aflați mai multe despre modul în care menținem integritatea editorială aici.

Comentarii

Alatura-te conversatiei! Loghează-te sau creează un cont.

Vezi comentariile (18)

Primul lucru care s-a întâmplat când am început să primesc migrene acum 2 ani a fost că nu am putut suporta chiar și exerciții fizice ușoare, deoarece a declanșat migrene. Am devenit complet inactiv după ce am fost foarte atletic. Am fost devastat. Am zburat rapid de la 116 lbs. până la 145 lbs. M-am simțit nesigur în legătură cu greutatea mea și am dat vina pe ea și pentru comunitatea medicală.

Recent, mi s-a prescris Bystolic și trei săptămâni mai târziu migrenele mele au dispărut și nu au mai reapărut de peste o lună. Înainte de Bystolic am suferit zilnic de migrene intratabile. Am început un program de exerciții dietetice și am pierdut 7 kg și am început să văd din nou tonusul muscular. Bystolic mi-a redat stilul meu de viață activ. Simt că sunt unul dintre norocoși. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că exercițiile fizice sunt foarte dificile pentru mulți bolnavi de migrenă, chiar și exerciții fizice ușoare. Nu există nicio garanție că nu voi suferi niciodată de altă migrenă, dar există o promisiune că apariția va fi mult redusă. pot să trăiesc cu asta.

M-am antrenat pentru câteva maratoane în urmă cu aproximativ 6 ani și migrenele aproape că s-au oprit. În acel moment eram încă supraponderal cu aproximativ 20 de kilograme. Am oprit antrenamentul, am ieșit din formă și m-am îngrășat mai mult și migrenele au revenit. Recent, am pierdut 29 de kilograme și am început un program de exerciții 6 zile pe săptămână. Ghici ce? După aproximativ 3 luni migrenele au dispărut din nou. Ar putea fi mai mult legat de condiționarea fizică decât de obezitate. Doar un gand.

Aș dori să subliniez un lucru: există momente în care greutatea poate fi cauzată și de medicamentele administrate persoanelor cu migrene. Ca și unele antidepresive, pacienții se îngrașă. Dar personal știu că primul lucru de care s-au îngrijorat toți medicii mei este greutatea mea. A fi supraponderal poate fi o chestiune de vanitate pentru ceilalți, dar pentru cineva care suferă deja de hipertensiune arterială, trebuie să fiu foarte atent.

Greutatea mea a fost de 230 în 2009 și în prezent cântăresc 188. În acest timp migrenele mele au crescut ca frecvență și severitate. Sunt de acord că o greutate mai normală și un exercițiu fizic regulat pot aduce beneficii tuturor/oricui, m-am săturat că greutatea suplimentară este învinovățită pentru orice problemă medicală pe care o pot avea. Cea mai mare parte a greutății pe care am încercat să o iau, este greutatea pe care am pus-o, deoarece a fost necesar din punct de vedere medical să-mi dau steroizi.

deci care este problema mea, deoarece cu siguranță nu sunt supraponderal. Cântăresc doar 123lbs.

Am slăbit peste 45 de kilograme și durerile de cap nu s-au îmbunătățit, de fapt s-au înrăutățit ... nu că intenționez să readuc greutatea, atenție, dar nu văd legătura cu greutatea ... îmi pare rău!

Acesta este un articol vechi. O mulțime de oameni slabi suferă de migrene ... Știu mai mulți oameni slabi care îi îngrașă, apoi oamenii grași ... Ai ceva împotriva oamenilor care sunt supraponderali sau care pur și simplu rămân fără articole de publicat . Știu că este propriul tău studiu, dar te rog ... .Nu este un lucru important ... ... dă-ne o pauză.

Karen-Vă rugăm să consultați comentariul Ellen de mai sus cu privire la greutate și migrene. Este important de reținut că Dr. Marcus a făcut referire la propriul său studiu în plus față de mai multe articole publicate de alți cercetători. În cele din urmă, în timp ce publicăm cel puțin un articol nou pe zi, facem referire și la postările anterioare pe care mulți dintre membrii comunității noastre nu le-au văzut. Dacă preferați să vă concentrați asupra noului material, vă recomandăm să vizualizați prima actualizare Facebook a zilei.

Cred că există un cerc vicios aici, care nu este descris. Ai migrene, deci nu îți vine să faci mișcare, așa că te îngrași. Nu poți pierde această greutate pentru că nu îți vine să faci mișcare, deoarece exercițiul îți dă migrene. Deci, pentru că nu faceți mișcare, migrenele sunt mai grave ȘI aveți o greutate suplimentară. Cred că este mult mai complicat decât o simplă relație între migrenă și greutate.

Julianne, fiecare pacient este diferit și este posibil să existe corelații diferite cu persoane diferite. Am cunoscut câțiva prieteni migrenoși care aveau nevoie să arunce câteva kilograme. Exercițiul era pentru ei un mod de viață la fel. Exercițiul este un instrument preventiv puternic, dar pierderea câtorva kilograme pare să-i facă să se simtă mai bine și să aibă atacuri mai puțin profunde. Coincidență sau pur și simplu o dietă mai bună? Nu pot spune. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a face o declarație generală despre migrenă. Cred că multe din ceea ce aveți de spus este adevărat în viața multor pacienți. Ambele vor avea un impact sigur asupra vieții noastre ...

De asemenea, a fost adevărat pentru mine.

Sunt îngrijorat de „senzația de foame:”… .și, de asemenea, am o leziune la nivelul spatelui și gâtului, cum ar trebui să fac mișcare?

mergeți timp de 10 minute, dacă puteți

Michele - Reveniți în curând pentru mai multe din seria Ellen despre Exerciții pentru migrenoși (partea 1 este postată aici: http://migraine.com/blog/exercise-and-migraine-part-1-what-it-is-and-what -nu-este /) Ea va avea câteva idei utile care au un impact mai redus și care ar putea funcționa pentru dvs. ....

Dr. Marcus discută relația dintre greutate și migrene, inclusiv propriile cercetări și o prezentare generală a rezultatelor publicate recent.

Amintiți-vă și că suntem cu toții diferiți. Ceea ce se aplică pentru o persoană poate să nu se aplice pentru următoarea. Și eu sunt adesea subponderal, dar suferă teribil de această afecțiune. Am fost de 180 lbs și am fost de 102 lbs. Niciunul dintre ei nu a făcut diferența în starea mea ... dar asta am fost doar eu. Poate fi diferit! Cel mai bun lucru pe care îl vor sugera majoritatea medicilor este să mențineți un IMC bun și să vă mențineți sănătatea la un nivel optim pentru a ajuta la minimizarea factorilor declanșatori. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o prevenire minunată, dar să o faci corect poate fi dificil ...

Asta nu are sens pentru mine. Am început să primesc migrene când eram extrem de subponderală. Acum am aproximativ 15 kilograme supraponderale și le primesc mult mai rar. Desigur, am început să folosesc Fever Few acum câțiva ani ....