Creșteți energia/pierdeți greutatea

Guarana este o boabă din Brazilia și Venezuela care este utilizată în băuturile răcoritoare din Brazilia ca alternativă la cofeină. În grăsimi, Guarana conține mai multă cofeină decât cafeaua vândută în SUA, cu aproximativ 5% mai mult. Acest lucru este de fapt semnificativ, deoarece multe băuturi sunt doar aproximativ 1 până la 2% cofeină.

guarana

Guarana este adesea facturată ca un supliment pentru scăderea în greutate, un produs care crește acuitatea mentală, ca stimulent, ca amplificator al dispoziției și ca o modalitate de a-ți așeza stomacul. În plus, mulți oameni folosesc Guarana pentru migrene, în principal deoarece cofeina a fost demonstrată în studii pentru a reduce efectele migrenelor.

Există unele cercuri care numesc Guarana un fruct minune care poate fi folosit pentru aproape orice boală. În mare parte, acesta este un mit care a început în Brazilia, deoarece fructul a fost folosit de sute de ani în Brazilia în medicina netradițională.

Nu toate tipurile de activitate fizică sunt potrivite pentru toată lumea. Utilizatorii iau sfaturi de formare pe propriul risc personal.

rezumat

Studii și anecdote despre Guarana Practic orice avantaj pe care îl auziți despre Guarana este zvon și speculații. Asta pentru că nu au existat studii efectuate asupra acestui fruct. Singura dovadă care există și care vorbește despre eficacitatea Guarana este anecdotică; adică din care provin informațiile. Marea

Studii și anecdote Guarana

Practic orice avantaj pe care îl auziți despre Guarana este zvon și speculații. Asta pentru că nu au existat studii efectuate asupra acestui fruct. Singura dovadă care există și care vorbește despre eficacitatea Guarana este anecdotică; adică informațiile provin din surse non științifice.

Pentru mulți oameni conturile anecdotice sunt suficiente. Guarana există de mult timp și poate fi găsită într-o varietate de produse diferite și este utilizată pentru multe lucruri diferite în comunitatea suplimentară. Depinde de dvs. să decideți dacă merită sau nu să încercați un produs Guarana.

Suplimente Guarana

Veți găsi că Guarana este oferită în două moduri diferite în suplimente, ca ingredient principal sau ca ingredient secundar pentru a furniza energie celor care o iau. Multe companii de suplimente vând Guarana ca stimulent, cu toate acestea, deși are o alternativă la cofeină, nu îndeplinește cerințele clinice pentru a fi numit stimulent.

În majoritatea cazurilor, veți găsi că Guarana este vândută sub formă de tablete; cu toate acestea, puteți găsi și picături lichide făcute din semințe de Guarana sau chiar ca un extract pe care să le utilizați la gătit.

Semințele de guarană conțin, de asemenea, echivalentul cofeinei, deci nu este neobișnuit să găsiți produse suplimentare făcute în întregime din semințe de guarană. Puteți achiziționa pudră de semințe de Guarana, extract și pastile. Orice produs achiziționat ar trebui să facă distincția între dacă primiți semințe sau fructe.

Deoarece puține studii au fost efectuate pe Guarana, dacă aveți afecțiuni medicale, nu trebuie să luați produse care conțin Guarana. Guarana poate interfera cu medicamentele care diluează sângele, făcându-le mai eficiente, acest lucru ar putea echivala cu o afecțiune gravă, deci nu luați niciodată Guarana dacă sunteți pe diluanți de sânge.

Guarana este un echivalent complet cu cofeina! Dacă aveți o toleranță scăzută la cofeină, atunci nu ar trebui să utilizați produse Guarana.

Guarana și Soda

Prima utilizare comercializabilă a Guarana a fost în băuturile răcoritoare din Brazilia. După cum sa menționat mai sus, acestea sunt utilizate ca cafeină în aceste băuturi răcoritoare. În plus, există multe băuturi răcoritoare cu aromă de Guarana, deoarece boabele de Guarana sunt considerate a fi destul de gustoase, deși destul de distincte ca aromă.

Atât Pepsi, cât și Coca-Cola au creat, de asemenea, băuturi aromate Guarana; cu toate acestea, niciunul dintre ei nu a avut mult succes în SUA. Coca-Cola vinde sifon Guarana în Brazilia.

Mulți oameni din Brazilia beau băuturi răcoritoare Guarana, nu pentru aroma lor, ci pentru că cred că Guarana are beneficii pentru sănătate de care pot profita în timp ce beau soda. Din nou, acest lucru se bazează mai mult pe speculații decât pe studii.

Băuturile răcoritoare Guarana sunt disponibile mai ales în Brazilia, dar există unele companii care vând produse latine exclusiv care vând răcoritoare aromate Guarana în SUA. Veți descoperi că 12 cutii de acest tip de sodă vă pot alimenta în jur de 30 USD.

Guarana și băuturi energizante

Există destul de puține băuturi energizante Guarana disponibile în Brazilia; cu toate acestea, acesta este un domeniu în care acest lucru nu este exclusiv Brazilia. Guarana este folosită în multe băuturi energizante chiar aici, în SUA.

Acest lucru este un pic subțire, deoarece din punct de vedere tehnic Guarana nu conține cofeină, ci are guarana. Cu toate acestea, guarana este chimic identică cu cofeina; este numit doar un alt nume. Cu toate acestea, multe băuturi energizante susțin că nu au cofeină și, prin definiția SUA, acest lucru este adevărat. Dacă băutura dvs. energizantă conține Guarana sau guarana, atunci este sigur să spuneți că beți cofeină!

Datorită conținutului ridicat de cafeină, Guarana oferă băuturi energizante eficiente. Cu toate acestea, trebuie să luați aceleași precauții atunci când beți băuturi energizante cu Guarana pe care le-ați face atunci când beți ceva cu cofeină. Comparați suplimentele energetice atât cu, cât și fără acest fruct exotic, folosind acum căutarea suplimentelor!