Mâncarea nedorită este peste tot unde se întorc copiii noștri. Uneori, este prea greu să o eviți! Data viitoare când căutați o gustare pentru ei (sau dacă aveți poftă), verificați aceste 14 swap-uri super-gustoase (și super sănătoase) care vă vor lăuda cu copiii dvs.

sănătoase

Verificați-le în prezentarea de diapozitive.

Schimbă pizza pentru.

Umplute Pizza cu ciuperci Portobello

Pizza cu o întorsătură --- cu aceleași arome și fără crustă. Găsiți rețeta completă aici pe Momtastic.

imaginea din stânga: Getty/Petr Malyshev | imaginea potrivită: Momtastic

Schimbați gheața.

Popsicle de portocale de căpșuni

Această versiune de casă este făcută cu suc de portocale și fructe proaspete. Obțineți rețeta pe Momtastic.

imaginea din stânga: Getty/Annabelle Breakey | imaginea potrivită: Momtastic

Schimbați pastele pentru.

Fidea cu dovlecei

Făina albă se transformă în zahăr = calorii goale. Folosind un spiralizator puteți face tăiței nutritivi cu conținut scăzut de cal, fără carbohidrați. Pur și simplu aruncați cu sosul preferat. Găsiți rețeta completă pe Two Mazăre și Podul lor.

imaginea din stânga: Getty/Glow Cuisine | imagine dreaptă: Getty/Two Peas and Their Pod

Schimbați acadele cu zahăr.

Medley cu fructe uscate

Fructele uscate îndulcite natural asigură un mare schimb de lolly.

imaginea din stânga: Getty/Pgiam | imagine dreaptă: Getty/Oxana Denezhkina

Schimba sifon pentru.

Suc de fructe proaspete

Căutați 100% suc de fructe pentru a satisface dințiul dulce al copilului.

imaginea din stânga: Getty/fotofermer | imaginea potrivită: Getty/Frank Rothe

Schimbă batoane de ciocolată pentru.

Ciocolata neagra

Este plin de antioxidanți, fier și fibre. Dacă doriți ceva dulce, ajungeți la o bară întunecată!

imaginea din stânga: Getty/Dennis Lane Photography | imaginea potrivită: Getty/Richard Jung

Schimbați cartofi prăjiți pentru.

Copt Fructe de dovlecei-parmezan

Crocante și coapte la cuptor, copiilor nu le vor lipsi acele cartofi prăjiți cu amidon atunci când încearcă acestea. Obțineți rețeta de la Inspired by Charm.

imaginea din stânga: Getty/manley099 | imagine corectă: inspirată de Charm

Schimbați chipsuri de cartofi pentru.

Chipsuri Kale de casă

Aceste legume cu frunze crocante, coapte sunt făcute cu ulei de măsline. Obțineți o rețetă excelentă la dna. Critică.

imaginea din stânga: Getty/Foodcollection | imagine dreaptă: Getty/Poppy Barach

Schimbați cheeseburgeri pentru.

Burgeri de dovleac cu linte neagră

Obțineți rețeta pentru acest burger slab, vegetal, ambalat cu proteine ​​și arome delicioase pe Mumtastic.

imaginea din stânga: Getty/Peter Dazeley | imaginea potrivită: Mumtastic

Schimbați alune fragile pentru.

Clustere de nuci fără gluten

Aceasta este o opțiune de gustare mai sănătoasă, fără gluten, fără gluten, pentru copii, cu criză și o notă de dulceață. Găsiți rețeta completă pe Mumtastic.

imaginea din stânga: Getty/Lauri Patterson | imaginea potrivită: Mumtastic

Schimbați cheesecake pentru.

Iaurt grecesc și fructe de pădure

Dărâmați ovăz prăjit deasupra pentru a adăuga o aromă care imită gustul unei cruste de brânză.

imaginea din stânga: Getty/Magone | imagine dreaptă: Getty/Barbara DudziÅska

Schimbă scufundări de smântână pentru.

Mediterană Feta Dip

Această baie cu conținut scăzut de grăsimi și aromă ridicată creează dependență! Obțineți rețeta pe Mumtastic.

imaginea din stânga: Getty/Larsen & Talbert | imaginea potrivită: Mumtastic