halva

Publicat la: 4 septembrie 2017 Ultima modificare: 1 martie 2020

Ce weekend amuzant am avut cu familia în vizită din California, inclusiv o nepoată super adorabilă, de trei luni. O plăcere drăguță pentru Ziua Muncii înainte ca viața să devină totul despre rutine și înapoi la afacerea muncii, a școlii și a activităților obișnuite. Deși îmi pare rău că vremea caldă pleacă, îmi place rutina și organizarea. Mai ales în bucătărie ... sub formă de obiceiuri sănătoase. Ce? Nu ai ghicit?

Gustări sănătoase: Ești pregătit?

Să devenim reali, deși ... se întâmplă timpul gustării. Nu este atât un „dacă”, cât un „când?” Întrebarea este dacă veți fi sau nu pregătiți cu opțiuni sănătoase sau nu, atunci când va sosi nevoia de a crește energia Obișnuiește să ai la dispoziție alegeri sănătoase, mai degrabă decât să speri că nevoia nu va fi acolo.

Bliss Balls pentru CÂȘTIG!

Bilele Bliss sunt perfecte pentru acest efort, deoarece sunt o alegere excelentă pentru o după-amiază să mă iau, un pic dulce după cină, o gustare după antrenament, o cutie de prânz .... practic oricând doriți un pic ceva dulce sau dacă vă simțiți puțin consumat de energie, o Bliss Ball va satisface nevoia.

Nu sunt sigur de unde a venit numele „bliss balls”, dar nu-mi pot imagina multe alte alimente care să aducă fericire perfectă așa cum fac acestea ... ... în orice oră a zilei! Dragostea mea pentru o minge de fericire bună se potrivește cu dragostea mea de a avea suficientă energie pentru a-mi alimenta ziua ...... asortată cu dorința de a mânca alimente atât nutritive, cât și delicioase. Aceste mingi de beatitudine halva nu dezamăgesc nici pe front.

NUTRIENT DENSE HALVA BLISS BALLS

Uneori, Bliss Balls sunt denumite bile proteice sau energia mușcă toate descrierile adecvate pentru acești copii. Am început cu o bază de tahini deoarece semințele de susan sunt de aproximativ 20% proteină, din greutate, făcându-i un aliment proteic mai ridicat decât majoritatea celorlalte semințe sau nuci. Tahini este, de asemenea, bogat în minerale fosfor, magneziu potasiu și fier și este una dintre cele mai bune surse de calciu. Tahini este ușor de digerat, promovează o creștere sănătoasă a celulelor și este bogat în Vitamine E și multe dintre Bs.

Seminte de in nu sunt doar o sursă bună de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, ci sunt și foarte bogate în Omega-3—- Care s-a dovedit a avea beneficii pentru sănătatea inimii și sunt legate de un risc mai mic de accident vascular cerebral.

Avantajele utilizării crude cacao în această rețetă merge mult dincolo de evident: CIOCOLATĂ. Cacao brut este cea mai mare sursă de plante Fier, este încărcat cu antioxidanți (De 40 de ori mai mult decât afinele.), Plin de magneziu - pentru o inimă și un creier sănătoși, are mai mult calciu decât laptele de vacă și acționează ca un lift natural al stării de spirit și antidepresiv—Um, salut, ciocolată.

Există un motiv pentru care Păsărică este considerat un super aliment. Este foarte nutritiv, având cantități sănătoase de proteine, vitamina C, cupru, fier, potasiu și B6. Sa demonstrat că Maca ameliorează unele simptome ale menopauzei, inclusiv bufeurile și poate ajuta la protejarea sănătatea oaselor.

O abordare modernă asupra Halva

Halva este, în general, făcută din pastă de susan și o mulțime de zahăr. În copilărie, îmi amintesc că barele de halva pe care le-am mâncat pe sora mea și pe mine am fost sfărâmicioase, dar le-am iubit pentru că bunica mea Evie le-a cumpărat pentru noi și. Și pentru că erau atât de dulci. Îmi amintesc de prima dată când am gustat Halva proaspăt preparată din Shuk în Israel - - nu semăna cu Halva tinereții mele, dar avea încă o aromă nostalgică pentru mine. Halva israeliană nu s-a destrămat, era cremoasă - și încă foarte dulce -, dar în mod inconfundabil halva. În aceste zile, încerc totuși să mă feresc de zahărul alb rafinat. Deși nu înseamnă că nu-mi place uneori o delicatese dulce sau un desert nostalgic. Îndulcirea tahini cu curmale și sirop de arțar face un facsimil surprinzător de bun la aroma halva.

Halva Bliss Balls: echilibrul perfect dintre gust și nutriție.

Aroma Halva plus beneficiile nutriționale ale susanului, inului, cacao și maca câștigă. Perfect pentru orice ocazie, orice moment al zilei! Înapoi la școală, înapoi la muncă, înapoi la afacerea de a duce o viață extraordinară și sănătoasă. Alcătuiește un lot din aceste bile Halva Bliss, niște prăjituri cu ciocolată și poate un lot de bare de granola și chiar și câteva prăjituri de sănătate. Pregătiți-vă congelatorul și gata, astfel încât să aveți la dispoziție o opțiune sănătoasă atunci când apare nevoia unei gustări.