Cum a pierdut Kimberly 19 kilograme în 3 săptămâni în timpul descoperirii ei de slăbire

comentariu
„Am stat în oglinda dressingului, uitându-mă la mine gândindu-mă:„ Chiar sunt eu? ” Am vrut să plâng. „Care este scopul tău final, atât în ​​ceea ce privește greutatea, cât și viața în general?

Cum un comentariu crud a determinat această mamă să slăbească 90 de kilograme Bine ați venit la canalul meu de slăbire. Puteți căuta pe canalul meu cu aceste cuvinte cheie: --- "pierdere în greutate

„Obiectivele te ajută cu adevărat să rămâi motivat”. După ce a slăbit 90 de kilograme, Kirsten Pridham s-a simțit suficient de sănătoasă pentru a se antrena pentru un 5K, pe care a finalizat-o cu succes. În timp ce obiectivul ei inițial era să slăbească 100 de lire sterline, Pridham este mulțumită de modul în care arată și se simte la 153 de lire sterline.

Motivația poate veni din cele mai improbabile locuri. Pentru o mamă, impulsul de slăbit a venit dintr-o sursă deosebit de surprinzătoare: un comentariu crud al unui copil necunoscut la o piscină interioară.

„Am fost numită hipopotam”, a declarat PEGGY Pullen, în vârstă de 48 de ani, astăzi, amintindu-și momentul din noiembrie 2014 când și-a dat seama că trebuie să se schimbe. "În fața tuturor, în fața copiilor mei. Cel mai greu a fost aspectul de pe fețele copiilor mei. Nu doar eu am fost umilit, ci și ei."

La acea vreme, Pullen, o mamă a patru copii din Lehi, Utah, cântărea peste 200 de lire sterline. În acea după-amiază, s-a dus acasă și a plâns, prea jenată pentru a-și înfrunta chiar propria familie.

10 semne tăcute că aveți o tulburare a planseului pelvian

O analiză recentă a datelor provenite din sondaje naționale de sănătate și examinare nutrițională în valoare de cinci ani (2005-2010), care a inclus aproape 8.000 de femei care nu sunt însărcinate, a constatat că 17% sufereau de incontinență urinară moderată până la severă și 9,4% cu fecale incontinență, ambele tipuri comune de tulburări ale podelei pelvine. Ce este podeaua pelviană?

Pierderea în greutate: Comentariul crud îi cere mamei să piardă 90 de kilograme. Găsiți acest Pin și multe altele pe Fitness Goals de Amy Marsh. Peggy Pullen a fost inspirat să slăbească 90 de lire sterline după un comentariu crud al unui copil care nu știa la o piscină.

Operația de by-pass gastric a ajutat-o ​​pe Dana Curtiss să scadă 90 de lire sterline, dar schimbările de stil de viață au ajutat-o ​​să o mențină mai mult de un deceniu. Greutatea actuală: 165 de lire sterline. Înălțime: 5 picioare 6 inci. Dana Curtiss își amintește momentul în care a decis că trebuie să găsească o cale diferită pentru greutate

„Tocmai zăpăceam”, a spus Pullen. "Nu am vrut să mănânc. Nu am vrut să ies din cameră sau altceva. Eram într-un loc foarte rău. Aveam nevoie să fac ceva în legătură cu asta. Știam că trebuie să aleg că copiii mei ar putea învăța de la. "

De unde vine cuvântul „nuntă”?

Modul în care cuvântul și interpretarea acestuia au evoluat de-a lungul timpului. Pe măsură ce o cultură evoluează, la fel și limba sa - nu doar cuvintele, ci semnificațiile pe care le transmit. Cuvântul „nuntă” este un prim exemplu în acest sens. Pe măsură ce scopul nunții s-a transformat - de la utilizarea inițială ca aranjament profitabil până la simbolul său modern al unui parteneriat consensual - cuvintele și semnificațiile care o descriu au urmat exemplul.

Peggy Pullen a fost inspirat să slăbească 90 de lire sterline după un comentariu crud al unui copil care nu știa la o piscină. 11 aprilie 2017.

Așadar, în acest videoclip vă arăt cum îmi pregătesc mesele. Mananc 1800 de calorii pe zi. Mic dejun: curmale SUKKARI cu ovăz și migdale, caju ca topping. PRANZ: salata de pui. fierte la cuptor pentru a reduce consumul de ulei.

Încercase să renunțe la greutate înainte prin diete și pastile de moft - Atkins, Weight Watchers, supă de varză și multe altele. Dar nimic nu a funcționat cu adevărat.

"Practic, orice dietă care a ieșit pe piață, am făcut-o", a spus Pullen.

„Știam că dietele nu funcționează, așa că nu aveam să mai trec prin asta”, a adăugat ea. „Trebuia să fiu provocat”.

Pentru Pullen, răspunsul a fost aderarea la un program de 12 săptămâni prin BodyBuilding.com, care a ajutat-o ​​să-și dea seama ce să mănânce și cum să se antreneze. Ea a găsit sprijin prin intermediul altor persoane din program, care încercau, de asemenea, să slăbească și își împărtășiseră poveștile online.

Primul pas a fost cel mai greu: postarea ei în poza „înainte”.

De ce se hranesc cuplurile reciproc tort de nunta?

O altă poveste este aceea de a-l sparge în fața celuilalt. Fiind una dintre cele mai vechi tradiții de nuntă, tortul de nuntă are propriul set de sub-tradiții simbolice. De la tăierea tortului până la primele mușcături pe care un cuplu le ia la felul în care este servit, tortul a fost menit să servească unui scop mai larg - ca mijloc de a aduce norocului, fertilității nou-căsătoriților și de a-și cimenta oficial unirea.

Aceasta este o continuare/partea 2 a sfaturilor și trucurilor mele de slăbit care m-au ajutat să slăbesc peste 90 de kilograme. În videoclipul anterior am menționat încă 15 de bază

Vă rugăm să fiți amabili cu mine și cu ceilalți în comentarii și să știți că nu vă spun în niciun caz că slăbitul vă va face fericiți și că îngrășarea vă va face nefericit. Aceasta este experiența mea și am vrut să o împărtășesc cu voi!

„A fost un moment greu când soțul meu mi-a făcut fotografia”, a spus ea. "Îmi place să port mult negru și să mă ascund și să nu-i arăt soțului meu tot corpul meu. Noi, ca femei, ne place să ne ascundem uneori și am avut tot intestinul și totul."

„Mi-am postat poza și în a doua o fac, am avut o criză de nervi”, a adăugat ea. "A fost mai rău decât piscina. (Dar) un copil a spus că i-a plăcut poza mea, iar apoi toți acești oameni au început să-și arate sprijinul. Cred că știau că este greu, ceea ce am făcut."

A face noi obiceiuri

Desigur, ceea ce s-a întâmplat în continuare nu a fost mult mai ușor. Pullen a trebuit să-și reducă pofta de dulciuri și carbohidrați. De asemenea, îi place să gătească și a trebuit să învețe să-și modifice rețetele pentru a fi mai sănătoasă. Ca un începător la sala de sport, s-a simțit nedorită și chiar intimidată.

„Când ești grasă - foarte grasă - și vrei să mergi și să ridici greutăți cu băieții cool, ei dețin mașinile”, a spus ea. "Nu ești binevenit și băieții ăia drăguți sunt prieteni foarte apropiați cu oamenii care lucrează acolo. Râd de tine și nu le place o doamnă bătrână și grasă în spațiul lor, așa că te hărțuiesc."

Iată când este bine să rupi legăturile cu mama ta, pentru că nu fiecare familie trebuie să fie perfectă

Pentru tot atâtea duo-uri de mamă și fiică de tip Rory și Lorelai, există tot atâtea femei acolo care au încordat, toxic, ... Cu siguranță, ideea aceea poate merge împotriva fiecărei fibre a ființei tale. Este mama ta. Dar, deși avem legături strânse cu părinții noștri, există momente în care aceste legături fac mai mult rău decât bine pentru sănătatea noastră mentală sau chiar fizică. Dacă credeți că aveți o mamă toxică, ar putea fi util să luați legătura cu un consilier sau cu cineva pentru a discuta despre problemele dvs. și pentru a afla ce va fi cel mai bun pentru dvs. în viitor.

Dar Pullen, care are o înălțime de 5 picioare și 3 inci, s-a lipit de rutina ei și în decurs de 10 luni a scăzut până la 120 de lire sterline. Pentru ea, mâncarea curată și ridicarea greutăților sunt cele care au funcționat. Acum cântărește 110 kilograme și a păstrat greutatea de aproximativ un an și jumătate.

„Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am (observat) înainte de a mă potrivi a fost că eram întotdeauna atât de obosit”, a spus ea. "Mancarea nedorita te oboseste. Astazi, mananc curat si ori de cate ori imi este foame, mananc mai intai proteine."

Asta nu înseamnă că nu acceptă ocazional mâncarea de înșelăciune - și nici nu îi privește pe copiii ei de lucruri precum tortul de ziua de naștere. Pullen știe că cele mai bune diete permit moderarea. În timp ce a aflat ce funcționează cel mai bine pentru ea, ea păstrează în continuare legătura cu comunitatea online care a ajutat-o ​​să ajungă acolo.

„Trebuie să ai un grup de sprijin - este cea mai importantă parte a transformării tale”, a spus Pullen.

Pentru că, chiar și atunci când crezi că nu o poți face, alții o fac și, în cele din urmă, sentimentul este contagios.

„Este ceva care face clic în interiorul tău”, a spus ea. - Începi să crezi în tine.

Mama celor 2 pierde 90 de kilograme. Prin haltere - și începe propriile clase de fitness! .
La controalele sale medicale anuale, Helen Costa-Giles dădea din cap în timp ce medicul îi spunea că se află în categoria „obezitate morbidă” și insistă să slăbească. Ar încerca pastile de slăbit și diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nu va rămâne niciodată - până în 2014, când la 220 lbs., Medicul ei i-a spus că se îndreaptă spre probleme cronice majore de sănătate. „Numerele mele erau cu adevărat în afara clasamentelor și mi-a speriat viața”, spune Costa-Giles, în vârstă de 38 de ani, pentru PEOPLE. „Acesta a fost exact punctul meu de cotitură.