multe

Buletine informative

Înscrieți-vă la buletinele noastre informative pentru a primi toate poveștile noastre de top.

Buletine informative

V-ați abonat cu succes

1/8 Max HIT la Coastal Fitness

Max din clasa HIT a Coastal Fitness este pentru aceia dintre noi care suferă de plictiseală la sală. Toate sesiunile sunt variate pentru a-ți menține mușchii ghicitori și pentru a incinera calorii, făcându-l perfect atât pentru începătorii de fitness, cât și pentru iubitorii de gimnastică serioși. Așteptați-vă să aruncați o anumită greutate în jurul lovirii anvelopelor, împingând sania, ghemuit, sărituri și multe altele.

Coastal Fitness, Sea View Estate Block C, 8 Watson Rd, Causeway Bay, coastfitnesshk.com, 200 $ pe clasă

2/8 Împingeți-vă limitele la TopFit

Considerat „cel mai dur și intens program din TopFit până acum”, această clasă este plafonată la șase participanți pe sesiune pentru a produce rezultate maxime. Cu accent pe îmbunătățirea forței fizice și mentale, acest program combină exerciții cardio intense, mișcare dinamică și antrenament pentru greutatea corporală pentru a vă testa rezistența și a distruge caloriile majore.

TopFit, 3/F The Wellington, 198 Wellington St, Central, top-fit.com, 400 $ pe clasă

Povestea continuă mai jos

3/8 TORQ-SWITCH la TORQ

Spre deosebire de alte studiouri de ciclism interior, TORQ pune un accent deosebit pe antrenarea bicicletei prin HIIT și eliberarea punctului de declanșare. Clasa SWITCH a TORQ folosește TRX, clopote, greutăți libere, saci de nisip și exerciții ViPR realizate în intervale strategice pentru a-ți frânge mușchii în formă. Te vei simți mai puternic și vei arăta vizibil mai slab.

TORQ, 3/F Abdoolally House, 20 Stanley St, Central, torqcycle.com, HK 280 USD pe clasă

4/8 Loveste-ți întregul corp la HIT45

Clasa intensă Full Body în stil bootcamp a HIT45 încorporează mai multe regimuri care vă vor lăsa să transpirați. După câteva întinderi preliminare, urcați pe benzile de alergat futuriste pentru a vă oferi ritmul cardiac. Apoi, începe antrenamentul de forță, lucrând cu mingi medicinale, gantere, clopote și greutate corporală pentru a crește performanța fizică.

HIT45, 1/F, Abdoolally House, 20 Stanley Street, Central, hit45hk.com, HK $ 270 pe clasă

5/8 Body Burn 45 la TrybeHK

Antrenamentul la această enormă facilitate este un deliciu în sine, iar gama de clase a lui Trybe va accelera oricare dintre eforturile dvs. de reducere a caloriilor. Clasa Body Burn 45 asigură un echilibru între forță și cardio pentru a vă provoca corpul să lucreze mai repede și cu o stabilitate mai mare folosind greutăți libere, frânghii de luptă, greutate corporală și raftul ghemuit.

TrybeHK, Unitatea 209-210, 2/F, One Island South, 2 Heung Yip Rd, Wong Chuk Hang, trybehk.com, 250 HK $ pe clasă

6/8 Ursus Fit la Ursus Fitness

Antrenamentul HIIT al Ursus Fitness are o abordare extrem de intenționată și regimentată. Filozofia sălii de sport subliniază importanța unor exerciții de antrenament de circuit implementate în mod corespunzător, cum ar fi ascensoare, sărituri în cutie, rânduri de inele și leagăne de ciocan, intercalate cu rapoarte variate ale timpului de odihnă pentru a vă menține corpul într-o ușoară stare de șoc și a vă stimula metabolismul.

Ursus Fitness, Unitatea 2-4, 64-68 Pok Fu Lam Rd, Sai Ying Pun, Hong Kong, ursusfitness.com, HK 250 USD pe clasă

7/8 Flamingo Athletica la F45

F45 are antrenamente specifice obiectivelor pentru toată lumea, dar dacă doriți să aprindeți câteva calorii pe foc, cursul Flamingo Athletica este pentru dvs. Acest program bazat pe echipă, cardio-intensiv, vă trimite prin 9 stații în doar 45 de minute și se spune că arde cel puțin 820 de calorii pe clasă.

F45, locații multiple, f45training.com, încercare gratuită de o săptămână

8/8 Flex Sweat la Flex Studio

Pentru un antrenament corporal complet și complet, nu ratați cursa Flex Sweat de la Flex Studio. Cei care practică fitness-ul de toate nivelurile vor adora modul în care acest curs face să lucreze toate grupurile musculare majore, incluzând un circuit de antrenament de forță de intensitate mai mică și un circuit de antrenament ab. Veți lucra cu greutăți de mână, frânghii, ViPR, clopote și exerciții de greutate corporală.