Menopauză și balonare

Balonarea este un termen folosit pentru a descrie un set specific de simptome care apar în cavitatea abdominală. Majoritatea persoanelor care au experimentat balonare descriu senzația ca o senzație de plenitudine sau de strângere în zona abdominală care poate varia de la disconfort ușor până la durere severă. Balonarea ușoară este adesea rezultatul unor factori de stil de viață, cum ar fi stresul și dieta, dar atunci când starea este cronică, ar putea fi cauzată de un dezechilibru hormonal de bază. Acesta este motivul pentru care multe femei experimentează balonarea ca un simptom al sindromului premenstrual (PMS). De asemenea, atât de multe femei menopauzale indică creșterea în greutate și balonarea ca simptome menopauzale pe care ar dori să le elimine. De fapt, balonarea menopauzei, disfuncția sexuală (legată de uscăciunea vaginală și/sau alte probleme vaginale) și simptomele vasomotorii (transpirații nocturne și bufeuri) sunt adesea primele simptome ale menopauzei pe care le observă femeile. Femeile pot prezenta, de asemenea, balonări mai severe în timpul perimenopauzei și menopauzei ca urmare a retenției de apă, a gazelor intestinale, a scăderii producției de bilă sau a unei combinații a celor trei.

hormoni

În timp ce ne gândim imediat la hormoni sexuali feminini, cum ar fi estrogenul și progesteronul, atunci când discutăm despre experiența feminină în procesul de îmbătrânire, testosteronul poate juca și un rol, în special pentru femeile aflate în post-menopauză. Pe măsură ce ovarele încetinesc treptat și, în cele din urmă, încetează să funcționeze în post-menopauză, producția de estrogen, progesteron și testosteron se oprește, de asemenea. În acest moment, echilibrul delicat dintre nivelurile de estrogen, testosteron și progesteron este eliminat. Testosteronul scăzut, în special testosteronul scăzut cronic, poate duce la o serie de efecte secundare negative care includ creșterea în greutate și pierderea masei musculare.

Cortizolul este un alt hormon care poate favoriza efectele secundare negative atunci când nivelurile sale sunt aruncate în dezordine. De asemenea, cunoscut sub numele de „hormonul stresului”, cortizolul este secretat de glandele suprarenale în timpul situațiilor stresante pentru a promova sentimentele de calm. În timp ce stresul este ceva care afectează toată lumea, este deosebit de prezent și descurajant pentru femeile aflate la menopauză. Dacă stresul nu este abordat și se acumulează în mod constant (o afecțiune cunoscută sub numele de stres cronic), nivelurile de cortizol vor scăpa de control și vor duce la o serie de simptome care includ:

  • Acnee
  • Modificări ale dispoziției
  • Tensiune arterială crescută
  • Oboseală
  • Slabiciune musculara
  • Creșterea în greutate (în abdomen și față)

Hormoni și retenție de lichide

Hormonii progesteron și estrogen joacă un rol semnificativ în retenția de lichide. Când nivelurile de estrogen sunt crescute, femeile tind să rețină mai multă apă decât de obicei. Acesta este motivul pentru care balonarea este frecventă în zilele premergătoare ciclului menstrual al unei femei - mai mult estrogen înseamnă mai multă retenție de apă. În timpul menopauzei, nivelurile de estrogen fluctuează neregulat, iar balonarea devine mai cronică. Balonarea în timpul menopauzei poate decola cu adevărat dacă și când se instalează dominanța estrogenului din cauza dezechilibrului hormonal. De asemenea, progesteronul este un diuretic natural, așa că atunci când nivelurile de progesteron sunt sub locul în care ar trebui să fie, femeile pot prezenta, de asemenea, retenție de lichide și balonare.

Deși a avea prea mult estrogen poate duce la balonare, a avea prea puțin estrogen poate contribui, de asemenea, la disconfortul abdominal. Asta pentru că estrogenul are, de asemenea, un efect asupra producției de bilă - atunci când nivelurile de estrogen sunt scăzute, producția de bilă scade. Bila este un fluid produs de ficat care ajută la digestie. Bila ajută la emulsia grăsimilor din alimentele pe care le consumăm și ajută la sinteza colesterolului. De asemenea, acționează ca un lubrifiant pentru intestinele noastre subțiri. Fără o lubrifiere adecvată, scaunul se poate acumula în intestinul subțire și poate provoca balonare, precum și constipație. În timp ce nivelurile de estrogen fluctuează foarte mult în timpul menopauzei, post-menopauză este puțin diferită. Deoarece debutul post-menopauzei este marcat de funcția ovariană redusă și de un declin constant al nivelului de estrogen, acestea sunt tipurile de simptome pe care femeile aflate în post-menopauză le au adesea în ceea ce privește balonarea.

Tratarea balonării hormonale cu terapie hormonală bioidentică

Din fericire, se pot face multe pentru a preveni balonarea. Prima abordare ar fi să aruncați o privire bună asupra dietei și să încercați să tăiați alimentele despre care se știe că provoacă gaze și balonare. Evitarea unei diete bogate în carbohidrați este un loc bun pentru a începe. Testarea nutrițională poate fi, de asemenea, necesară pentru a identifica orice sensibilitate, intoleranță sau afecțiuni subiacente, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS). Se știe că alergiile și sensibilitățile alimentare provoacă o serie de simptome, inclusiv:

  • Gaz
  • Indigestie
  • Creștere în greutate
  • Constipație
  • Balonare

Pentru unii, eliminarea produselor lactate, sodiu și „alimentele declanșatoare”, cum ar fi fasolea și ceapa, ar putea fi, de asemenea, o idee bună. În plus, reducerea stresului și exercițiile fizice regulate s-au dovedit a avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre digestive.

Uneori, modificările stilului de viață nu sunt suficiente. Pe măsură ce îmbătrânim, este posibil ca dezechilibrele hormonale provocate de menopauză să fie necesară soluționării tratamentului. Dacă balonarea este cauzată de fluctuația nivelului de hormoni, atunci poate fi necesară terapia care implică înlocuirea hormonului bioidentic pentru ameliorarea simptomelor. În plus față de sprijinul nutrițional, practicienii cu înaltă pregătire a hormonilor bioidentici de la BodyLogicMD se specializează în terapia de substituție hormonală bioidentică (BHRT) și au ajutat nenumărate femei să depășească simptomele menopauzei și alte efecte secundare ale dezechilibrului hormonal. Indiferent dacă nivelul dumneavoastră de estrogen este prea mare sau prea scăzut, un specialist în hormoni vă poate ajuta să restabiliți echilibrul în siguranță cu hormoni bioidentici (și fără riscul crescut de cancer care a fost asociat cu hormoni sintetici).

Dacă vă confruntați cu dificultăți în balonare, creștere în greutate, bufeuri, uscăciune vaginală, schimbări de dispoziție, transpirații nocturne sau orice alt simptom cunoscut al menopauzei, nu stați pe spate și sperați să plece singuri. Contactați astăzi cel mai apropiat medic afiliat la BodyLogicMD!