• Masaj zilnic Hatha Yoga și ulei
  • Yoga și masaj ayurvedic 1D/2N
  • Introducere în Hatha Yoga 3D/4N
  • Silent Yoga & Meditation Retreat 4D/5N
  • Standard Hatha Yoga 6D/7N
  • Vacanță de yoga în Nepal 10D/11N
  • Yoga intensivă Hatha Yoga 21D/22N
  • Programul de schimb de muncă Karma Yoga

  • Drumeții, yoga și meditație 1D/2N
  • Yoga și Pokhara Valley Sightseeing 2D/3N
  • Revigorant Panchase Yoga Trek 7D/7N
  • Spectaculos Poon Hill Yoga Trek 8D/8N
  • Yoga și Chitawan Adventure Yoga Tour 8D/8N
  • Tur yoga la siturile patrimoniului mondial din Nepal
  • O excursie de o zi la Bandipur

Curățare și detoxifiere »Retragere în pierdere în greutate 21D/22N

http-pierdere

„Pierderea în greutate poate fi mai mult decât o noțiune dacă intrați în mișcare”.

Privire de ansamblu asupra curs

În aceste timpuri moderne există un număr tot mai mare de persoane care suferă de obezitate. Datorită stilului de viață sedentar și a tendințelor de fast-food, oamenii își pun greșeala în mod involuntar. Retragerea Sadhana Yoga oferă acest program de retragere a pierderii în greutate special destinat persoanelor obeze să piardă în greutate din punct de vedere științific și sistematic cu ajutorul Yoga, meditației, postului, curățării gastro și a dietei speciale.

Trei săptămâni pot fi clasificate în trei segmente. În prima săptămână participați la activitățile obișnuite împreună cu alți participanți. În a doua săptămână postim trei zile, apoi participăm la curățarea gastro-intestinală (vezi rutina de post și curățare de mai jos). În ziua de curățare veți urma o dietă specială - bulion de supă de linte, supă obișnuită de linte și apoi Khichadi (mâncare yoghină). În a treia săptămână vă înscrieți la clasa obișnuită, dar veți practica exerciții fizice intense pentru a arde grăsimile. Se va practica și autodisciplina.

Pe toată durata sejurului, participantul va primi alimente care conțin cantități mari de apă. Vă veți bucura de pepene verde, castraveți, supă de supă de linte, supă de linte etc.

Strategia principală de reducere a greutății corporale este prin mișcarea fizică, pranayama, dieta, mișcarea dinamică și curățarea gastro-intestinală.

Înscriere

Pentru a participa la acest curs vă puteți înscrie în orice zi a săptămânii după ora 15:00 sau devreme. Veți începe prima zi la sosire urmând scandări, sesiuni de yoga seara, cină și meditație la lumina lumânărilor.