mâncând

  • 0 share
  • Distribuiți 0
  • Tweet 0
  • Acțiune
  • E-mail 0

Ian Somerhalder jură că mănâncă două micuri dejun în fiecare zi îl ajută să-l țină în formă.

În vârstă de 41 de ani, renumit pentru rolul lui Damon Salvatore în serialul de succes The Vampire Diaries din SUA, a discutat despre obiceiurile sale alimentare în timpul unui episod recent din Harper’s Bazaar’s Food Diaries.

„Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc, mănânc doi pui mici”, a râs Somerhalder. "Nu, glumesc. Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc - este cam ciudat - am un prim mic dejun și un al doilea mic dejun. ”

Apoi a explicat că va avea un bulion bogat în suplimente și sucuri verzi, pe care apoi îl va arunca în NutriBullet împreună cu ulei de cocos, cacao și sare.

După antrenamentul de dimineață devreme, Somerhalder optează pentru al doilea mic dejun. Acesta este încărcat cu proteine, alternând între pește de apă sărată și apă dulce și un sortiment de nuci, cum ar fi nuci, caju și pecan.

Însă actorul consumă carbohidrați doar pentru mâncăruri, la fel ca Dwayne ‘The‘ Rock ’Johnson.

„De două ori pe săptămână voi mânca doar stive uriașe de clătite”, a mărturisit el. - Dar, este doar de două ori pe săptămână.

În altă parte a clipului, Somerhalder a spus cu dulcețe că soția sa, Nikki Reed, îi face delicioase budinci de semințe de chia pe care le lasă dimineața pentru el, iar la prânz, sunt mai multe proteine ​​și legume.

Cu toate acestea, bucata de la Hollywood este un mare fan al cafelei și ceaiului, așa că adaugă o cană mare de ulei de cocos în ceașcă pentru a se asigura că primește grăsimile sale esențiale.

„Dacă biciuiți (cafeaua și uleiul de cocos), legați moleculele de cofeină de o lipidă grasă, astfel încât corpul dvs. o arde mai încet și mai uniform”, a spus Somerhalder.