AZI ESTE ZIUA este acceptabil din punct de vedere social să mănânci clătite la cină.

iată

Dar, înainte de a vă prinde prea multe, poate că merită să aveți în vedere acest lucru ...

Sursa: Flora Henderson

O clătită de bază cu doar lămâie și zahăr are aproximativ 88 calorii.

Dacă ai avea două clătite, asta înseamnă 176 calorii. Pentru a arde atâtea calorii, ar trebui să ...

  • Mergeți rapid pentru unu ora
  • Tururi de înot, freestyle, pentru 26 minute
  • Ciclează pe îndelete pentru 45 minute
  • Participă la niște exerciții de jazz pentru 30 minute

O clătită spumată în gem are aproximativ 200 calorii.

Spuneți că veți avea două clătite, adică 400 de calorii. Cum le vei arde?

  • Du-te pentru un 51 minute alergare de intensitate redusă. (Mai puțin de 5 mph)
  • Folosiți aparatul de vâslit la sala de sport pentru 1 oră
  • Aerobic pas pentru 48 minute
  • Curăță casa pentru 2 ore (sigur, ai fi vrut să faci asta oricum)

Sursa: Adam Wyles

Între timp, o singură clătită cu Nutella are 157 calorii.

Pentru a arde o clătită, ar trebui să ...

  • Du-te pentru un 20 de minute alerga
  • Joacă fotbal pentru 23 minute
  • Decolează pe un ritm lent 1 oră mers pe jos
  • Jonglați pentru 40 de minute (nu chiar)

Ca întotdeauna, merită să rețineți că arderea caloriilor depinde de o serie de factori, inclusiv înălțimea și greutatea.

De asemenea, este Pancake Tuesday, așa că nu te bate.

Toate cifrele incluse aici se bazează pe o persoană care cântărește 130lbs. Pentru informații suplimentare, vizitați aici.