S-ar putea să fi auzit oameni târzind despre uleiul de cocos virgin până târziu.

Dar dacă nu ați avut încă prelegerea „ulei de nucă de cocos miracol” de pe vreunul dintre prietenii dvs. iubitori de sală, atunci ar fi bine să ridicați un scaun.

uleiul

Lucrurile astea sunt legitime. Dacă nu îl utilizați ca parte a dietei, atunci mergeți acolo chiar acum și cumpărați cât puteți.

VIZIONEAZĂ: Fitbit arată cum ar suna 2020 dacă ar fi tradus într-un scor de muzică

De ce? Practic face totul. Este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă.

Oferă energie creierului tău, ajută la Alzheimer, reduce inflamația și artrita, mărește energia și rezistența și îți oferă o piele excelentă.

Și am menționat că este absolut dinamită pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor?

Dacă încercați să obțineți o formă de șase pachete sau să aruncați o parte din excesul de grăsime din burtă, atunci aceasta ar putea fi arma dvs. secretă.

Uleiul de cocos virgin este diferit de celelalte grăsimi - este alcătuit din acizi grași cu lanț mediu (MCFA).

Aceștia sunt metabolizați diferit de LCFA (Acizi grași cu lanț lung) și merg direct la ficat, unde sunt transformați în energie - și, prin urmare, sunt mai puțin probabil să fie depozitați ca grăsime corporală.

Alte patru decese și 344 de cazuri noi de Covid-19 confirmate în Irlanda

Acesta este un motiv principal pentru care uleiul de cocos crește metabolismul - deoarece este mai ușor să te transformi în combustibil decât alte surse de grăsime. Dr. Josh Ax spune că este nevoie de doar trei pași pentru a transforma petrolul în energie, spre deosebire de 26 de pași din alte surse.

Studiile arată că doar una-două linguri pe zi de ulei de nucă de cocos poate crește numărul de calorii arse cu 120 pe zi. Adică 840 în fiecare săptămână.

Acest efect termogenic poate dura 24 de ore - și experții spun că vă poate tripla metabolismul în comparație cu alte grăsimi cu lanț lung, potrivit Bodybuilding.com.

Deci, este atât o sursă excelentă de energie, cât și o modalitate excelentă de a vă arde grăsimea corporală stocată.

Dar cea mai bună veste pentru abdomenul tău este că consumul regulat de ulei de nucă de cocos este dovedit că îți reduce talia.

Peste jumătate dintre irlandezi beau pentru a „înveseli”, potrivit unui nou raport

Utilizarea pe termen lung vă ajută să scăpați de grăsimea abdominală periculoasă - genul care cauzează lucruri precum diabetul - și acoperă și abs.

Singurul lucru de reținut este să cumpărați întotdeauna ulei de nucă de cocos „pur” sau „virgin” care este nerafinat.

Puteți face orice cu el - amestecați-l în cafeaua de dimineață, lipiți câteva linguri într-un shake sau smoothie, prăjiți lucruri în el sau chiar întindeți-le pe pâine prăjită.

De fapt, este probabil cea mai bună alegere de ulei cu care se prăjește, deoarece punctul ridicat de fum înseamnă că este stabil și mai puțin probabil să se oxideze și, de asemenea, să piardă substanțe nutritive.

Din ce în ce mai multe supermarketuri îl aprovizionează acum și prețul scade.

Începeți să-l adăugați în dieta dvs. și abdomenele vă vor mulțumi pentru asta.

  •