Aproape de mine s-a deschis un restaurant destul de nou și toată săptămâna aceasta au distribuit mostre gratuite trecătorilor. o cadă cu salată de pui și o cadă cu muesli în iaurt

digital

Acesta din urmă a fost atât de drăguț încât am decis să o fac. mai degrabă decât să-l cumpere de la sediul lor

Am avut o cadă de salată de varză

puneți în 4 linguri de desert musli de fructe
1 lingură suplimentară de ovăz pentru umplutură/furaje
4 linguri de iaurt deșert (am avut iaurt cu ghimbir organic)

amestecați totul și puneți-l în frigider pentru câteva ore pentru ca iaurtul să se înmoaie în ovăz

A fost fantastic. într-adevăr îngroșat pe măsură ce iaurtul s-a îmbibat, dar era încă suficient de umed pentru a fi plăcut de mâncat

La fiecare câteva zile puteți avea un iaurt cu aromă diferită, astfel încât să nu devină plictisitor

Acesta ar putea fi viitorul. D

ai putea să o faci înainte de culcare și să o iei la micul dejun. Am luat-o pe a mea pentru ceai

Comentarii

Aceasta este ceea ce am la micul dejun în fiecare zi.

Un iaurt Alpro cu o mână de semințe de floarea-soarelui, bucăți de nuc, sultane și caise tocate, apoi încă o mână sau două de ovăz. În timpul săptămânii adaug și afine proaspete.

Da!

Lumea de slăbire numește acest ovăz peste noapte (folosind terci mai degrabă decât muesli), împachetați-l într-un castron cu o seară înainte, adăugând fructe, astfel încât sucurile să se înmoaie și ele, apoi mâncați dimineața. Minunat!

Îmi plac iaurtul și granola - sunt acum pe Skyr and Whites Summer Berry ceva chiar acum. Minunat.

Am cereale doar cu iaurt, deoarece nu suport laptele. O fac de câțiva ani, de când o recomandă cineva de pe DS.

Cumpăr muesli de fructe 50% din supermarket și adaug o oală cu iaurt Rowan Glen, care are dimensiunea și textura perfectă pentru un castron de cereale. Minunat!

dar ai făcut-o cu mult timp înainte sau peste noapte ?

Cred că acesta este punctul discutabil aici. îmbibarea iaurtului cu ovăzul îl face delicios și aveți nevoie de câteva ore pentru ca acest lucru să se întâmple !

Ar trebui să-mi imaginez că ovăzul crud tare în iaurt nu ar fi foarte frumos

tata obisnuia sa faca terci rapid, unde doar pune ovaz intr-un castron, a turnat lapte si le-a mancat, dar asta mi s-a parut intotdeauna oribil

dar ai făcut-o cu mult timp înainte sau peste noapte ?

Cred că acesta este punctul discutabil aici. îmbibarea iaurtului cu ovăzul îl face delicios și aveți nevoie de câteva ore pentru ca acest lucru să se întâmple !

Ar trebui să-mi imaginez că ovăzul crud tare în iaurt nu ar fi foarte frumos

tata obișnuia să facă terci rapid în care tocmai pune ovăz de terci într-un castron, a turnat lapte și le-a mâncat, dar asta mi s-a părut întotdeauna oribil

dar ai făcut-o cu mult timp înainte sau peste noapte ?

Cred că acesta este punctul discutabil aici. îmbibarea iaurtului cu ovăzul îl face delicios și aveți nevoie de câteva ore pentru ca acest lucru să se întâmple !

Dacă există oameni fără gluten, acest musli GF este cel mai bun pe care l-am avut vreodată, îl am de peste un an


Totuși, îl aveți cu lapte

Am încercat variante în acest sens, inclusiv fibre de fructe și iaurt.

Există ceva despre aciditatea iaurtului și textura amestecului care îmi transformă într-adevăr stomacul. Nu pot face față.

Ei bine, l-am luat pentru ceaiul meu timp de 3 sau 4 zile consecutive și cred că îi voi face o pauză acum.

Acest lucru este destul de tipic pentru mine, unde voi avea același lucru zi de zi, până la 10 zile uneori. apoi o voi lăsa. o

Ne pare rău să ridicați acest lucru, cu toate acestea, dacă cineva este predispus la IBS, acesta ar fi ultimul lucru pe care îl mâncați?

Întreb pentru că sună minunat, totuși nu îmi va provoca probleme?

Și îngrășează? Sunt un gunoi la astfel de lucruri.

Ne pare rău să ridicați acest lucru, cu toate acestea, dacă cineva este predispus la IBS, acesta ar fi ultimul lucru pe care îl mâncați?

Întreb pentru că sună minunat, dar nu îmi va provoca probleme?

Și îngrășează? Sunt un gunoi la astfel de lucruri.

Depinde de ceea ce vă declanșează IBS, unul dintre factorii mei declanșatori este fibra insolubilă, atâta timp cât evit granola/muesli cu fulgi de grâu și stafide, consider că sunt bine. De obicei, am o granola de ovăz cu fructe tropicale cele mai multe zile și asta nu mă supără.

În ceea ce privește îngrășarea depinde de ceea ce aveți, granola tinde să fie mai îngrășată decât muesli din cauza zahărului suplimentar. Din nou, dacă aveți un iaurt cu fructe, va avea mai mult zahăr decât un iaurt natural. Dar, într-adevăr, probabil că nu mai îngrășează decât orice altă cereală, deoarece acestea tind să fie ambalate și cu zahăr.