Îmi dau seama că există un fir general de scădere în greutate pentru persoanele care fac toate diferitele forme de dietă/cluburi etc., dar m-am gândit că ar fi bine să încep unul special pentru cei care fac Slimming World să discute, să împartă rețete și chiar greutate în fiecare săptămână, dacă ei vor.

thread

Sunt la curent cu planul Extra Easy și aș putea face câteva rețete bune pentru prânz, deoarece nu vreau să mănânc doar Super Noodles fără grăsimi sau paste și sos fără lapte și unt pentru prânz în fiecare zi! Micul dejun este sortat destul de mult cu Weetabix și fructe cu lapte semi-degresat și un iaurt fără grăsimi, iar mesele de seară sunt de obicei doar rețete pe care le-am găsit căutând online, dar pentru un iubitor de non-salată sunt blocat pentru idei bune pentru prânzuri ! Oricine a primit unele care sunt rapide și ușoare și fie syn syn, fie poate doar unul sau două syns?

Comentarii

La prânz am și voi continua să alternez între paste cu diverse alimente gratuite (ieri am fost ton, ou, cubulețe de crab tăiate, mazăre și bucăți de salată amestecate cu grăsime free fromage frais) și sacou de cartofi cu fasole sau brânză de vaci fără grăsimi de o anumită descriere și salată. Micul dejun a fost fie cereale, fie ceva pe pâine prăjită, fie un sandwich cu slănină și ou.

Încerc să mă asigur că am un fel de dulce după cină, așa că sunt plin într-o noapte. De obicei, salată de fructe făcută în casă, fără iaurt gras și fromage frais, amestecată cu miere ca o pereche de syns.

Pentru a fi sincer, simt că mănânc mai mult în această dietă decât aș face în mod normal, sper doar că respectarea regulilor din ceea ce este în cartea extra ușoară mă face să slăbesc puțin !

A fost 5 GBP pentru mine și fiecare clasă este de 4,95 GBP.

În seara asta pentru ceaiul meu tocmai am gătit niște paste din grâu integral și le-am mâncat cu o cutie de roșii tocate încălzite cu niște ceapă, ciuperci, ardei și oregano și ierburi amestecate aruncate cu niște ardei măcinat normal (îmi plac lucrurile picante, dar chiar și la acest lucru asta nu a fost atât de picant!) A fost destul de drăguț și cu siguranță ceva ce voi face din nou, poate chiar și cu carne tocată slabă sau Quorn și voi face un full pe bolognese cu el. Îmi imaginez că poate fi înghețat și rapid cu microunde dacă căutați ceva rapid și foarte gustos.

Ar putea încerca mâine un cartof copt cu niște fasole la prânz.

Încă o dată nu am folosit niciun syns astăzi, dar simt un pic pofta de niște ciocolată sau niște chipsuri. Trebuie să mergi și să verific ce fel de lucruri dulci sunt syn syn low și să începi să îmi folosești syns-urile pe zi pentru a avea mici delicii care să mă țină pe linie dreaptă și îngustă!

Am pierdut 2 pietre pe planul SW de la mijlocul lunii februarie.

Am o mulțime de cartofi la cuptor cu carne simplă și legume pentru mesele de seară, salată cu carne rece, pește sau uneori brânză la prânz și pâine prăjită sau cereale la micul dejun. Se pare că mâncăm munți de fructe ca gustări și deserturi.

În mod normal, rămân destul de lipsit de sinteze în timpul zilei, astfel încât să pot lua o felie de tort sau un gin tonic seara. Duminică am o „zi liberă” când pot mânca orice vreau. În mod normal, rămâne destul de controlat - dacă am o brioșă cu cafeaua în timp ce suntem afară, omit prânzul pentru că nu mi-e foame.

Îmi place planul, deoarece pot adapta cu ușurință mesele pentru a se potrivi soțului meu care nu are dietă, astfel încât nu este nevoie să gătim lucruri diferite pentru noi tot timpul.