Cele mai sănătoase mărci de iaurt 2019. Ambalat cu proteine, înghesuit cu calciu, cu probiotice, iaurt ... "Iaurtul poate fi o gustare excelentă pentru pierderea în greutate din cauza ...

pierderea greutate

După cum era de așteptat, toți participanții au pierdut în greutate ca urmare a restricției de calorii. 29 decembrie 2014, ora 17:00 UTC. Citiți articolul complet. Cum vă poate ajuta iaurtul să slăbiți.

Iaurtul este foarte sănătos și oferă o gustare excelentă. Aroma simplă este cel mai bun iaurt pentru scăderea în greutate, deoarece are mai puține ingrediente suplimentare și nu are îndulcitori adăugați. Iaurturile non-lactate de obicei nu au la fel de multe proteine ​​ca iaurtul lactat și tind să aibă mai multe umpluturi și îndulcitori; cu toate acestea, iaurtul Cocoyo Living Coconut este un bun ...

Iaurtul este bun pentru a pierde în greutate? Versiunile simple ale iaurtului obișnuit sau grecesc vă pot ajuta, de asemenea, să vă gestionați greutatea. Indiferent dacă sunteți în căutarea unui iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi sau care poate fi scos, data viitoare când vă aflați discombobulați în secțiunea lactate, consultați acest ghid la îndemână al celor mai bune 25 de iaurturi pentru slăbit. Puteți folosi aroma de vanilie pentru puțină dulceață folosind mărcile pe care le arăt mai jos. Și aici devine dificil - este prea ușor să fii păcălit să crezi că gustările aparent sănătoase sunt bune pentru talia ta.

Aceste planuri ar putea fluctua ușor în funcție de obiectivele generale de fitness sau de scădere în greutate, dar pentru o slăbire moderată, următorul plan de dietă cu iaurt ar trebui să fie eficient. Când ar trebui să mănânc iaurt pentru a slăbi? Șaizeci la sută din pierderea în greutate a consumatorilor de iaurt a fost grăsimea abdominală, în timp ce doar 26% din pierderea grupului de comparație a fost grăsimea abdominală. „Iaurtul nu numai că a ajutat participanții la studiu să piardă mai mult în greutate ... Dar studiul a arătat că atât greutatea, cât și pierderea de grăsime au fost semnificativ mai mari în iaurt ... Vă ajută să pierdeți în greutate foarte eficient cu profilul său nutritiv bogat, ridicat ... la fel de sănătoși unul ca celălalt.
Dieta cu iaurt este foarte îngustă, ceea ce înseamnă că aportul de alimente pe zi nu variază prea mult. Cele mai bune 9 iaurturi pentru slăbit. Prin urmare, vă ajută să ardeți mai multe calorii pe parcursul zilei. Proteinele din iaurt ar favoriza, de asemenea, pierderea în greutate, umplându-vă și menținându-vă săturați pentru o lungă perioadă de timp.