Știați că mănâncă broaște peste tot în lume? Din Franța până în China, oamenii se ascund în amfibieni gustoși și în mare parte din restul lumii - ne gândim la idee. Vestea bună este că și veganii pot învăța să-și „mănânce broasca” - într-un context de lucru - și nu vor fi afectate broaște reale în timpul procesului. Noi promitem.

Teoria din spatele consumului de broaște este că a fi ocupat este adesea folosit pentru a evita acțiuni importante, dar inconfortabile. Puteți reduce la minimum un volum excesiv de muncă și vă puteți concentra asupra a ceea ce într-adevăr contează dacă îți identifici „broasca” personală.

Brian Tracy este expert în managementul timpului și eficiență. În cartea sa excelentă Mănâncă broasca respectivă, el concluzionează că cel mai bun mod de a stabili cu prioritate o listă de sarcini este să alegeți cea mai mare și cea mai importantă sarcină de pe listă - adică lucrul pe care sunteți cel mai probabil să îl amânați dacă nu faceți ceva în acest sens. Destul de des, acesta va fi lucrul pe care doriți să îl faceți cel puțin. Această sarcină este „broasca”. Ar trebui să începeți „să vă mâncați broasca” mai întâi dimineața decât să faceți lucrurile care vă plac cel mai mult.

Principalul lucru de luat aici este acela că evitați să amânați dacă „mâncați broasca” imediat. În acest fel, „broasca” nu poate să vă preia sau să vă aglomereze mintea cu o conștiință tulburată și cu un memento personal constant de a face această sarcină. În schimb, veți face treaba imediat. Veți putea merge mai departe pentru a face toate lucrurile pe care le faceți dragoste face. Și odată ce ți-ai mâncat broasca, s-ar putea să afli chiar că nu a fost atât de rău până la urmă și că de fapt te simți mândru de a fi îndeplinit sarcina - de multe ori mult mai rapid și mai bine decât ați anticipat pentru prima dată. Iată cum începeți să vă mâncați broaștele și - în același timp - să vă simțiți mai bine și să vă atingeți obiectivele mai repede.

1. Identifică-ți broasca

Care sunt sau fac una sau două sarcini pe care le disprețuiești în fiecare zi sau în fiecare săptămână? Trebuie să fii sincer cu tine însuți - pune-ți o mulțime de întrebări pentru a te ajuta să îți găsești și să-ți identifici adevăratele „broaște”.

Cu toate acestea, vă puteți simți cu privire la broaște, atingerea lor este un pas dincolo de linie pentru mulți dintre noi. Ce mod mai bun, deci, decât să-l imaginezi pe acest tip alunecos ca reprezentându-ți cea mai neplăcută sarcină a zilei? Consumul acestei sarcini la micul dejun nu numai că eliberează restul zilei; vă va da un pic de măsură pentru a măsura ce se întâmplă în restul acelei zile - sunt șanse, lucrurile vor fi bune.

2. Mănâncă-ți broasca în fiecare dimineață

Începeți în fiecare dimineață „mâncându-vă broasca”. Faceți-o imediat și persistați până când sarcina este finalizată înainte de a trece la altceva.

Vă va ajuta să știți că este ca și cum ați antrena un mușchi. Se poate simți foarte greu la început. Dar mușchiul tău va crește din ce în ce mai puternic, pe măsură ce dezvolți rutine de a-ți „mânca broaștele” în fiecare dimineață.

Nu vă gândiți prea mult la asta. Doar termină. Aceasta este cheia pentru atingerea unor niveluri ridicate de performanță și productivitate. A mânca broaște înseamnă cu adevărat să te disciplinezi. Nu pare prea atractiv în lumea de astăzi. Dar adevărul este că, dacă vrei să ai succes - trebuie să fii disciplinat.

Oamenii eficienți și de succes sunt cei care se blochează în sarcinile lor majore și apoi se disciplinează pentru a lucra în mod constant și singur, până când aceste sarcini sunt finalizate. Succesul unei persoane în muncă și viață poate fi adesea măsurat prin numărul de broaște pe care este dispus să le mănânce.

Brian Tracy afirmă că:

Când vei deveni obiceiul de a-ți mânca broaștele, mușchii îți vor crește și vei putea lucra eficient la realizarea lucrurilor care te apropie de obiectivele tale.

3. Mănâncă mai întâi cea mai urâtă broască

Dacă există mai multe broaște, ar trebui să o mănânci mai întâi pe cea mai urâtă.

Cu toții avem zile în care mai mult de o sarcină nu atât de distractivă atârnă deasupra noastră, îndrăznindu-ne să amânăm. Din păcate, face parte din viață și, cu excepția cazului în care sunteți un membru al personalului administrativ care are abilitatea de a „înghiți broasca” la fața locului, puteți scoate mai întâi acel broască uriașă - nu, este totuși doar o broască, de fapt mai mic decât un broască și, prin urmare, nu atât de mare și de rău cum cred oamenii, ca majoritatea sarcinilor! După cea mai grea sarcină - cea mai hidoasă broască - celelalte broaște nu vor părea atât de rele.

4. Dezvoltă o dependență

De fapt, puteți dezvolta o „dependență pozitivă” de endorfine și de sentimentul de claritate sporită, încredere și competență care declanșează lucrurile importante. La fel ca atunci când începi să alergi, te vor durea picioarele. Dar în curând vei deveni dependent de valul de endorfine - iar mușchii îți vor permite să alergi mai repede și mai departe.

Poți deveni dependent, în cel mai bun mod posibil, de atingerea obiectivelor tale în timp ce te bucuri (cea mai mare parte) de calea care te conduce acolo. Puteți folosi această dependență pentru a vă organiza viața în așa fel încât să începeți și să continuați sarcini și proiecte din ce în ce mai importante.

5. Nu există scurtături: creierul tău este un mușchi pe care îl poți antrena

Cum poți începe? Din păcate, acolo sunt fără comenzi rapide. Trebuie să faceți munca grea de a vă mânca broaștele ... primul lucru în fiecare dimineață - sau săptămână - sau orice are sens în cazul dumneavoastră. Practica și munca grea sunt cheile stăpânirii oricărei abilități. Din fericire, mintea umană este ca un mușchi care devine mai puternic și mai capabil cu utilizarea.

Exemplu despre modul în care vă puteți mânca broasca

Pentru designerii independenți, broasca ar putea organiza și gestiona contabilitatea lor. După ce ați identificat broasca, pasul simplu este „doar” să decideți că veți finaliza contabilitatea - cât mai curând posibil. Puteți face acest lucru în mai multe moduri:

  • Poate că puteți face contabilitatea dvs. primul lucru în fiecare dimineață de luni sau în fiecare zi lucrătoare din fiecare lună (deoarece poate fi contraproductiv să faceți această sarcină mai mult de o dată pe lună). Arta pentru tine este să continua sa faci contabilitatea - făcându-l un obicei de care poți fi mândru.
  • Sau, ați putea face unele cercetări și a afla dacă există aplicație sau sistem ceea ce vă poate ajuta să organizați detaliile, astfel încât sarcina să nu pară copleșitoare - și astfel să nu vă ocupe prea mult din timp.
  • Sau, poate doriți să căutați ajutor și delega o parte din contabilitate către un asistent personal sau un contabil. Dacă vă puteți permite acest lucru, poate fi o modalitate și mai bună de a face față broaștei. Nu trebuie să mănânci singur broasca. Puteți pur și simplu să îl delegați și să vă eliberați timpul și mintea pentru a face ceva mai important și mai plăcut.
  • Dar faceți-o mai întâi în fiecare dimineață - sau săptămână - sau orice are cel mai mult sens cu fiecare dintre broaștele voastre.

Planurile nu contează. Acțiunea contează.

Să analizăm din nou declarația lui Brian Tracy:

Este necesar să planificați cum să atingeți un obiectiv - dar nu treceți peste cap și nu vă scufundați în procesul de planificare. Ar trebui să căutați întotdeauna să luați măsuri:

mâncați-vă

Dacă ar fi atât de simplu să vezi mult mai jos. Vestea bună este că nu este atât de dificilă. Este vorba despre antrenament pentru a vă angaja în elaborarea/adaptarea planurilor și luarea de acțiuni decisive față de aceste planuri, astfel încât să devină obișnuit să vă treziți și să atingeți rutina pe pilot automat. Da, asta înseamnă să ajungi la punctul de a înghiți broaștele acelea fără a fi nevoie să-ți amintești că sunt broaște. În curând, ar putea deveni atât de mult o parte a vieții de zi cu zi, încât ați putea uita că ați dorit vreodată să faceți publicitate pentru un înghițitor de broască pe Craigslist.

Este minunat dacă aveți obiective ambițioase - lucrul este că ar trebui să începeți să faceți în loc să planificați și să vorbiți. Faceți primii pași astăzi. Mănâncă broasca aia. Arată în ce crezi prin acțiunile tale.

În schimb, vrei să fii declarat pentru a face cele mai importante lucruri - astăzi.

The Take Away

A mânca o broască este o metaforă pentru a face lucruri pe care nu vrem să le facem. Broasca este o sarcină care pare neplăcută. Trucul pentru a mânca broasca este pur și simplu să îl identificați și apoi să faceți treaba cât mai repede posibil. Desigur, uneori avem mai mult de o broască pe farfurie - acolo trucul este să alegem cea mai urâtă broască (sarcina care ne place cel mai puțin) și să o mâncăm mai întâi.

Referințe și unde să aflați mai multe

Brian Tracy, Mănâncă broasca respectivă, 2001

Jason Fried și David Heinemeier Hansson, Reface, 2010