Nu urăști să dai lovituri grase de golf?

Nu este mult mai rău când dai o lovitură și vezi mingea parcurgând doar o fracțiune din distanța pe care ți-ai propus-o. Nu numai că este jenant, ci și costisitor.

Indiferent dacă lovești fierul de călcat sau orice alt club pentru asta, te scapă din poziție. Dar, cu o lovitură subțire, îl puteți salva de obicei, deoarece tinde să ajungă mai aproape de țintă.

Să recunoaștem, mulți jucători de golf amatori se luptă să aibă un impact constant asupra calității. Există două erori principale de impact pe care le fac majoritatea jucătorilor de golf; lovind mingea grasă sau subțire.

Când jucătorii vorbesc despre lovirea mingii grosolane, este de obicei despre lovirea unui fier sau a unei grăsimi de pană, dar se poate întâmpla și cu pădurile, deși mai rar. În acest articol, voi aborda lovirea grăsimii mingii, de ce se întâmplă și vă voi învăța cum să nu mai loviți solul înainte de minge.

Ce este un Fat Golf Shot?

În primul rând, ce înseamnă a lovi o minge de grăsime sau de multe ori este cunoscut sub numele de greoi sau greoi?

Dacă aș folosi această expresie cu cineva care nu este jucător de golf, probabil ar crede că mă refer la greutatea sau dimensiunea unui jucător, dar asta este incorect. A lovi o lovitură grosolană înseamnă că lovești pământul înainte de mingea de golf și lovești gazonul bine în spatele mingii.

Acum, dacă vi se cere cum să scoateți mingea în aer, jucătorul obișnuit va spune că trebuie să intrați sub minge și să loviți. În realitate, nu este adevărat .

Modul adecvat de a lovi o minge de golf și de a o face să intre în aer (cu o pană sau un fier de călcat) este să lovești pe ea, lovind mai întâi mingea și apoi solul. Acest lucru creează backspin și permite gropițelor din mingea de golf să creeze un lift, cam ca aripile unui avion.

Ideea mea este să lovești mai întâi solul și apoi mingea îți împiedică efectiv lovitura de golf.

Unul dintre motivele pentru care acestea se întâmplă este că majoritatea jucătorilor cred că trebuie să lovească sub și în sus la minge pentru ca aceasta să decoleze. Pur și simplu, trebuie să lovești mingea pentru ca aceasta să urce. Podul clubului de golf face toate lucrurile „grele” pentru tine. Totuși, atât de mulți jucători de golf încearcă să „ajute” mingea în sus ridicând-o.

Când o lovitură este lovită de grăsime, capul clubului încetinește de fapt la impact deoarece a întâmpinat rezistență, sub forma solului, înainte de a se conecta cu mingea de golf.

Pentru a lovi mingea cât mai mult posibil, are sens doar că dorim ca capul clubului să călătorească cât mai repede posibil în momentul impactului. Acest lucru se întâmplă atunci când faci un impact mai întâi cu mingea și apoi cu solul.

În mod ideal, doriți ca divotul să fie înaintea mingii de golf, nu în fața ei. Acest lucru este demonstrat în imaginea de mai jos. Linia de cretă albă este locul unde a fost plasată mingea. Primul divot de mai jos provine din lovirea din spatele mingii, în timp ce al doilea divot este primul impact cu mingea. În consecință, acesta este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru care puteți lucra în timp ce vă aflați în gamă.

grase

Ce cauzează împușcături grase de golf

După cum tocmai am menționat, un motiv major este că oamenii cred că trebuie să lovească sub minge. Principalul motiv pentru care apare o lovitură grasă este însă faptul că un jucător și-a mutat inutil „centrul de swing”.

Vă puteți gândi la centrul dvs. ca la unul dintre cele două lucruri, fie capul, fie sternul. Tind să folosesc referința capului mai des, deoarece nu se răsucește pe tot leagănul ca și sternul.

Oricum, capul ar trebui să rămână relativ stabil pe tot parcursul invers și invers. Acest lucru permite clubului să urmeze o cale destul de previzibilă și, prin urmare, să vindece problema. Capul care se deplasează în sus și în jos modifică unghiul coloanei vertebrale pe care l-ați creat la configurare.

Mișcarea pendulului

Gândiți-vă la întreaga dvs. mișcare ca la un pendul. Gândiți-vă la acele exerciții vechi pe care le-ați vedea la un domeniu de conducere care vă ajută să creați mișcarea perfectă a pendulului.

Un pendul are un punct fix în partea de sus, uneori denumit pivot fără frecare. Acesta este punctul care rămâne nemișcat în timp ce restul pendulului se leagănă înainte și înapoi.

Capul tău este punctul fix în întreaga mișcare. Dacă acel punct fix rămâne fix sau nemișcat, atunci greutatea din partea de jos a pendulului (capul clubului) va reveni întotdeauna în același loc în partea de jos a leagănului (cunoscut sub numele de „coborâre”.)

Deci, pentru a coborî la locul corect și pentru a nu intra în iarbă prea devreme, trebuie să vă păstrați centrul (capul) relativ fix ca într-un pendul. Observați că am spus relativ, nu trebuie să rămână perfect nemișcat.

Câteva exemple bune care își mișcă capul la întoarcere sunt Paula Creamer și Lee Westwood. Dar, din nou, majoritatea amatorilor nu au tot ce lucrează în favoarea lor, așa că o tona de mișcare a capului este un semn al lovirii în spatele mingii de golf.

Poziția adresei

Poziția adresei dvs. ar trebui să arate destul de similară cu poziția dvs. de impact. Acum, spun „destul de asemănător” pentru că este ok ... dacă nu este încurajat ... să ai o mișcare ușoară înainte, astfel încât să faci un impact mai întâi cu mingea. Dar dacă încercați să renunțați la loviturile groase, doriți să vă concentrați asupra menținerii capului stabil.

Tendința, pentru mulți jucători, este fie de a legăna capul înapoi în backswing, de a-l lăsa să coboare, de a-l ridica, fie de o combinație de două sau trei dintre aceste lucruri.

Fiecare mișcare suplimentară vă va face mai dificilă revenirea clubului într-o poziție bună la impact. Cu cât sunt mai puține piese în mișcare, cu atât mai bine. Acesta este motivul pentru care flexibilitatea și o rutină solidă de gimnastică vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți jocul.

Un motiv major pentru care simți nevoia să îți miști capul este că vrei să ai mai multă putere în spatele fotografiilor noastre. Dacă ești ca majoritatea jucătorilor de golf, crezi că dacă poți avea mai multă greutate înapoi și o arunci mai repede, atunci vei lovi mingea mai departe.

Știri flash, nu este adevărat!

Mai puțin este mai mult în ceea ce privește mișcarea.

De cele mai multe ori, când încerci să lovești mai tare mingea, de fapt merge mai scurt, deoarece sacrifici centrarea contactului pentru viteză. În schimb, concentrați-vă mai întâi pe impactul cu centrul feței clubului și, în al doilea rând, pe viteză.

Cum să nu mai lovești în spatele mingii de golf

Acum, că știți de ce se întâmplă temutele fotografii în bucăți, trebuie să vorbim despre cum să le remediem.

Soluția simplă este de spus, Ține-ți capul nemișcat pe tot parcursul și inversul. Doar după impact poți să-ți lași capul să se miște.

Este totuși mai ușor de spus decât de făcut. Un exemplu extraordinar pentru a urmări un jucător de golf de elită cum face acest lucru corect este Ernie Els.

Desenați un cerc imaginar în jurul capului sau pur și simplu țineți cursorul mouse-ului pe cap. Veți vedea că rămâne incredibil de nemișcat pe tot parcursul său. Acest lucru îl ajută să aibă un impact solid și să înceapă să-l lovească pur mult mai consecvent.

Când vă luați leagănele de practică, concentrați-vă atenția asupra mișcării capului. Acum, tendința dvs. atunci când faceți acest lucru poate fi să vă încordați mușchii gâtului, dar asigurați-vă că rămâneți relaxat.

Mușchii relaxați au un control mai mare decât mușchii tensionați. Deci, relaxați-vă mușchii gâtului și umărului. Luați câteva leagăne de antrenament și concentrați-vă asupra mișcării capului. Observați când aveți dorința de a vă încorda mușchii gâtului și umărului. Acesta va fi un bun indiciu al mișcării capului, deoarece vei flexa mușchii mai mult atunci când sunt în mișcare.

Încercând prea tare

De asemenea, un alt motiv obișnuit pentru care jucătorii au lovit în spatele ei, deoarece încearcă să-l lovească prea departe. O altă instrucțiune ușoară este de a lua un pic mai mult club, astfel încât să puteți avea un tempo mai bun.

În loc să încercați să distrugeți totul, încercați să luați un club suplimentar la fiecare lovitură și să vă balansați mai ușor. Acest lucru vă va ajuta să creați o senzație mai relaxată, iar mușchii nu vor fi la fel de tensionați.

Din moment ce știți deja că aveți o mulțime de club, vă veți relaxa în mod inconștient și veți avea un tempo mult mai bun decât să simțiți că trebuie să sari peste tot. Acest lucru va duce în mod natural la o cursă care limitează piesele mobile inutile.

Exerciții pentru a opri lovirea în spatele mingii de golf

Totuși, să-ți spun doar să ții capul liniștit și să te relaxezi nu va rezolva întotdeauna problema.

Deși acestea nu sunt abia ultimele știri, perfecționarea backswing-ului și downswing-ului necesită o practică asiduă. Acest lucru nu este ceva ce poți citi o dată și să-l implementezi instantaneu (din păcate).

Dar dacă v-ați angajat să vă îmbunătățiți, astfel încât să puteți obține scoruri mai mici, vă oferim acoperire. Iată câteva exerciții utile pe care le puteți încerca pentru a vă oferi senzația de a vă menține capul nemișcat, astfel încât să îl puteți lovi pur.

Aceste burghie vă vor ajuta să nu mai loviți mai întâi gazonul.

Exercițiu video pentru a nu mai lovi mingea grasă

Dacă sunteți în căutarea celor mai recente exerciții care să vă ajute să rămâneți stabile, consultați-le pe cele ușor de urmat. Acest exercițiu se referă la conștientizarea de sine și la înțelegerea a ceea ce face capul tău pe tot parcursul fotografiei.

  • Puneți unui prieten să înregistreze un videoclip sau să înregistreze propriul dvs. (de preferință un videoclip cu mișcare lentă, dacă este posibil) din care ați lovit o minge de golf.
  • Apoi, desenează un cerc în jurul capului la adresa, folosind o aplicație gratuită precum „Tehnica Hudl”.
  • În timp ce vizionați videoclipul, concentrați-vă pe cap. Amintiți-vă, ar trebui să rămână în interiorul acelui cerc până după ce ați avut un impact cu mingea de golf. Dacă reușiți să faceți acest lucru, veți constata că limitați numărul de bucăți pe care le atingeți.
  • Asigurați-vă că observați cele mai mari tendințe. Așa cum am spus mai devreme, unii oameni își vor legăna capul înapoi, unii vor cădea în jos, iar alții se vor ridica.
  • Oricare ar fi tendința ta, încearcă să lovești în timp ce faci exact opusul a ceea ce se simte „normal”. De exemplu, dacă aveți tendința de a vă legăna înapoi pe downswing, încercați să loviți o lovitură în locul în care vă mișcați capul înainte. Întrucât sunteți atât de obișnuiți să vă mișcați capul într-o singură direcție, acest lucru va fi dificil de realizat și va duce probabil la un cap destul de constant.

Burghiu stabil pentru a opri lovirea grăsimii mingii

  • Pune-ți un prieten să stea în fața ta, față în față.
  • Puneți-i să-și ia bâta și să sprijine partea de prindere în partea de sus a capului. Spuneți-le să-l păstreze nemișcat pe tot leagănul, astfel încât să nu-l țină pe cap, cu excepția cazului în care capul dvs. este perfect nemișcat. Acest lucru vă va permite să vă „simțiți” poziția capului de-a lungul leagănului.
  • Dacă dai mai mult mânerul la un moment dat, vei ști că te-ai mutat.
  • Dacă vă simțiți capul deconectat de prindere, știți că v-ați mutat și acolo.
  • Din nou, dacă poți menține aceeași legătură între capul tău și prietenii tăi, atunci vei observa că fotografiile tale devin mai clare și fotografiile groase dispar din jocul tău.

Acest exercițiu este folosit de jucătorii de top PGA Tour, inclusiv de Tiger Woods însuși. Acest lucru îl ajută să lovească unele dintre cele mai bune lovituri de fier din golf și a fost văzut cu caddie și antrenor folosind acest exercițiu de aproape două decenii.

Rezervați-vă pentru a opri loviturile de grăsime

Iată o altă instrucțiune de foraj pe care o puteți face pe cont propriu și puteți vedea rezultate masive pentru a obține fotografii mai bune. Interesant este că tot ce aveți nevoie este o carte mică pentru a vă ajuta să vă rezolvați ultimele probleme.

  • Luați o carte mică și echilibrați-o pe partea de sus a capului.
  • Încercați să faceți câteva leagăne cu cartea pe cap. Va fi greu de făcut, chiar dacă ții capul nemișcat, dar te vei îmbunătăți.
  • Evident, cartea va cădea după ce veți avea un impact, dar concentrați-vă pe menținerea ei pe cap cât mai mult timp posibil. Dacă vă mișcați capul, cartea va cădea, ceea ce este un semn că vă deplasați prea mult la întoarcere.

Puteți face acest lucru chiar și în camera dvs. de zi cu un club imaginar sau în dormitor în timp ce vă uitați la o oglindă. Luați o mulțime de leagăne de antrenament și simțiți stabilitatea capului pe tot parcursul leagănului de golf. Faceți acest lucru de 50-100 de ori în fiecare noapte, astfel încât să vă programați mintea despre acest sentiment nou prin repetare.

În cele din urmă, exercițiul meu preferat pentru a rezolva o lovitură de golf blocată este să folosești un tee când te afli în raza de acțiune.

Scoateți burghiul pentru a opri lovirea grăsimii

  • Luați un tee și împingeți-l până la gazon, astfel încât să puteți vedea doar partea de sus a acestuia, dar nu se ridică din pământ.
  • Apoi, puneți mingea la aproximativ 1/2 inch în spatele teei (care abia se vede).
  • Fă un leagăn și concentrează-ți ochii pe partea de sus a teei, mai degrabă decât pe mingea de golf.
  • Scopul tău va fi să „scoți” teul cu divotul tău. Dacă faceți opusul, este un semn că faceți ceva greșit de la plecare până la impact pentru a lovi gazonul în loc de tee.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați cum să faceți un impact mai întâi cu mingea și apoi cu gazonul, eliminând astfel o lovitură groasă.

Deoarece nu puteți pune un tee pe gazon în acest fel în timpul rundei de golf, pur și simplu concentrați-vă pe un fir de iarbă situat în fața mingii pe care încercați să o loviți.

Acest lucru vă va forța să coborâți într-o locație în care veți avea un impact mai bun și nu veți lovi în spatele mingii de golf. Încercați aceste câteva exerciții, deoarece acestea sunt cele mai bune exerciții disponibile pentru a vă ajuta jocul de golf.

Versiune avansată

Pentru a face acest exercițiu și mai provocator, țineți un tee în gură cu capătul ascuțit îndreptat în jos. Încercați să nu mișcați mult tricoul în timpul leagănului. Faceți acest exercițiu cu mișcare lentă sau fără a-l lovi pentru a înțelege doar sentimentul pe care încercați să îl obțineți.

Amintiți-vă, toate aceste exerciții ar trebui să se simtă inconfortabile în timp ce experimentați! Ori de câte ori încercați ceva nou, nu ar trebui să se simtă bine la început. În schimb, ar trebui să se simtă incomod la început, în timp ce te lupți cu vechile obiceiuri aganiste.

Alte sfaturi pentru greve mai consistente

  • Nu loviți covorașele (dacă este posibil). Lovirea pe această suprafață poate masca fotografiile rele și nu vă permite să identificați fiecare semn de avertizare din leagăn!
  • Joacă mai multe cluburi iertătoare. Cluburile tale te vor ajuta, de asemenea, să-l atingi mai solid, deoarece cluburile potrivite pentru jocul tău nu te vor face să simți că trebuie să-l „ucizi” de fiecare dată.
  • Păstrați umerii la nivelul poziției adresei. Dacă „picături de chili” la impact, este probabil să lovești bine în spatele său și să produci fotografii groase sau dropkick.

Gânduri finale

Folosește aceste sfaturi recente pentru a nu mai lovi odată pentru totdeauna în spatele mingii. Deși este puțin probabil să nu mai lovești niciodată lovituri de golf grase (adică ești om), acum știi ce cauzează acest lucru și cum să eviți greșelile obișnuite în viitor.

Deci, care este cea mai semnificativă piesă de instruire?

Concentrați-vă pe menținerea capului într-o poziție similară de-a lungul întregului leagăn și pe un pivot frumos și neted.

Acesta este elementul cheie pentru a vă asigura că clubul dvs. are un impact solid cu mingea de golf. Vrei ca corpul tău să se miște în jurul coloanei vertebrale, păstrând în același timp capul într-o poziție similară. Acest lucru vă va ajuta să găsiți punctul scăzut chiar în fața mingii și vă va ajuta să creați divotul perfect pentru o lovitură de golf de calitate.

Amintiți-vă, orice se întâmplă cu capul dvs. va influența aproape direct dacă ați lovit mingea grasă, subțire sau solidă.

Sunt sigur că, dacă puneți în practică aceste idei și utilizați exercițiile enumerate mai sus, veți vedea o reducere dramatică a numărului celor proaste pe care le-ați lovit. Ca să nu mai vorbim, probabil că veți vedea și mai bine rotirea, unghiul de lansare și distanța, pe măsură ce loviți gazonul din poziția potrivită.

Dacă doriți să aflați mai multe despre îmbunătățirea acestor numere, vă sugerăm să folosiți un monitor de lansare în timpul sesiunilor de practică. Sentimentul nu este real, iar datele nu mint!

Vrei mai multe instrucțiuni pentru a obține scoruri mai mici?

Aflați cum să renunțați la lovirea feliei mari sau a tuturor mingilor de golf trase aici.