M-a ajutat să-mi mențin mărimea liceului 6
„De atunci am fost prins. Îmi dă energie și puțin mușchi, ceea ce îmi este greu de obținut. M-a ajutat să-mi mențin greutatea liceului cu 5 lbs. Mi-a ținut artrita reumatoidă la distanță și departe de prescripții. M-a ajutat să-mi mențin liceul 6 chiar și după 45 de ani, ceea ce devine mai greu.
„Respir mereu atunci când călătoresc (călătorim mult) înainte de micul dejun și mă ajută întotdeauna să nu mă îngraș la croaziere, chiar mănânc mâncare distractivă. Fac alte exerciții de yoga și pickleball, dar nu las niciodată oxycise în urmă, păstrez-o întotdeauna în rutina săptămânală și o ridic atunci când este nevoie.
„Le spun multor prieteni despre oxycise. Prietenul meu cu MS a ajutat-o să piardă 50 kg. și să mențină simptomele la distanță și să renunțe la medicamente.
"Sunt un fan Oxycise!"
Tami a mai împărtășit ce plăcere a fost să pleci în vacanță cu familia ei în Hawaii și să nu-ți mai faci griji cu privire la celulită, mai ales în timpul menopauzei!
Pur și simplu încă nu cred. Am pierdut 6 centimetri!
„Nu pot să vă mulțumesc suficient pentru că ați făcut ca sentimentul de„ bun venit ”să apară în cartea dvs., pe site-ul web și în toate modurile posibile. În loc de un „program”, îl face să se simtă mai degrabă ca o familie, un efort unit, iar backupul este atât de puternic. Chiar nu am intrat în Oxycise! a pierde in greutate. Sunt foarte supraponderal, am 64 de ani lipsesc o lună, am artrită severă la șolduri, dar, ca toți ceilalți, am fost acolo și am făcut asta. Sunt un adevărat expert în dietă! Așa că am știut Oxycise! nu ar putea face ceea ce nimic altceva nu are și toți spun că sunt calea supremă etc. dar știam că trebuie să învăț să respir profund. Obișnuiam să mergem regulat și asta ne-a ajutat, dar, din moment ce nu am reușit să fac atât de mult, pur și simplu nu suport. Așa că, chiar și împotriva dorințelor soțului meu (ceva ce nu fac niciodată, suntem întotdeauna uniți în astfel de lucruri), am trimis după Oxycise!
„Eram atât de emoționată ... și nu-mi venea să cred cât de greu era să obțin doar obiceiul de a respira! Mi-a luat cam o săptămână să reușesc. Și, bineînțeles, chiar nu am putut face foarte multe repetări când am învățat, dar după ce am accesat site-ul web și îi apreciez pe cei care au arătat poze și și-au spus povestea pentru că m-a ajutat. Mai ales doamna, uit numele, care a făcut-o doar așezat într-un fotoliu. Deci, cu jenă, mi-am făcut măsurătorile, dar pur și simplu nu am crezut, deoarece nu puteam face exerciții sau chiar atât de multă respirație! Când cântarul arăta o greutate de 3 lb. pierderea, pur și simplu nu credeam nici asta, deși știam că cu siguranță nu s-a făcut dietă săptămâna trecută! Se spune că a vedea este a crede, dar eu pur și simplu încă nu cred. Am pierdut 6 centimetri ! Și fac doar 15 repetări pe zi ...
„Sunt atât de încântat că le spun tuturor și le spun:„ Chiar nu cred, așa că fii sigur și spune-mi ce ți se întâmplă. ”De aceea ne faci atât de bineveniți să venim la tine?! Este prea minunat, nu-i așa. Mulțumesc mult. "
Acesta este singurul program de exerciții cu care am rămas vreodată
„Mi-am rănit umărul acum vreo 3 ani. De mai multe ori ... în același loc. Am căzut și l-am lovit de mai multe ori. Nu am putut ridica brațul pentru că mă durea foarte mult și era foarte rigid. Când am început să Oxycise! Ar trebui să-mi ridic brațul drept cu cealaltă mână, dacă aș face o poziție care necesită ridicarea brațului respectiv. Dacă aș ajunge la ceva în dulapul meu, ar trebui să-mi pun mâna stângă pe cotul drept și să-i ajut brațul în jos sau aș lăsa orice ar fi recuperat.
„După aproximativ două săptămâni de Oxycising, mi-aș putea mișca brațul drept în sus și în jos, fără durere. Aceasta nu a fost o întâmplare și nici o coincidență. A fost minunat să-mi mișc brațul în sus și în jos după trei ani de când nu am putut să o fac. Nu am avut probleme de un an acum, de când oxicizez, dar, după cum am menționat anterior, am fost foarte surprins când a început să se înțepenească din nou și să mă doară după câteva zile de lipsă de oxicizare. A durat doar 2 sau trei zile până când s-a simțit din nou bine. Am aproape 65 de ani și am osteoartrită. Când picioarele sunt dureroase sau rigide și mă doare spatele, constat că dacă Oxycise! un pic în plus, chiar ajută.
„Sigur că funcționează, dar merită cu siguranță. Nu înțeleg de ce oamenii încearcă atât de lent să încerce acest lucru când cineva care a experimentat beneficiile povestește despre asta. Sunt atât de sceptic cu privire la atâtea lucruri, dar am dovedit că acest lucru este bun pentru mine în mai multe moduri decât unul ”.
Actualizare 6 ani mai târziu:
„Vă mulțumesc foarte mult pentru newsletter. Fac programul Oxycise de câțiva ani și mă ajută cu flexibilitate etc. Am 70 de ani și acest program mă ajută atât de mult. Variant între nivelurile 1 și 4 ... și abs și banda pentru brațe.
„Nu numai că am 70 de ani și până la 5 niveluri de Oxycise, dar am fibrilație atrială. Desigur, oamenii ar trebui să se adreseze mai întâi medicului lor, dar nu mi-a afectat deloc inima. De fapt, au existat momente în care a oprit efectiv un episod din A.F.
„Uneori, când nu am putut dormi noaptea, mă voi ridica și voi face una dintre casete, apoi mă voi întoarce la culcare pentru a mă culca direct. Acesta este singurul program de exerciții cu care am rămas vreodată și am început multe și am renunțat după câteva luni. ”
Încă la asta încă 8 ani mai târziu:
„Nu am postat pe tablă de ceva vreme, dar tot oxicizez. Vă mulțumim pentru buletine informative. Am 78 de ani. Mă simt mult mai bine dacă Oxycise în mod consecvent.
„Am încercat alte câteva tipuri, dar nu am avut aceleași rezultate. Am făcut niște aerobic și apoi am făcut câteva exerciții de forță. Ei bine… .Oxycise îmi dă pe amândouă. Așa că am rămas cu el.
„Este singurul exercițiu cu care am reușit să rămân de-a lungul anilor. Mi se pare că mă ține mai neplăcut decât aș fi altfel la vârsta mea, deoarece am osteoartrita. Dacă B/P-ul meu este prea mare, voi Oxycise ... apoi iau B/P-ul meu și va coborî câteva puncte. Sunt afectat de atacuri de anxietate din când în când, așa că următorul meu „proces” este atunci când simt că apare un atac de anxietate ... Oxycise și văd dacă poate fi evitat. Îl recomand cu drag. ”
Arăt mai tuns, blugii mei sunt puțin mai slabi și mă simt mai energic!
Am avut starterul „Easy Does It” setat de aproximativ o lună și recent am primit casetele de nivelurile 2 și 3 pentru a-mi oferi puțină varietate.
Cântăresc 140 de lbs. și am 5’6 ″ înălțime, cu trăsură foarte bună. Nu vreau să pierd mult, pentru că, la vârsta de 82 de ani, cred că sunt cel mai bine în lupta mea. Nu m-am gândit niciodată că bătrânele slabe sunt deosebit de atractive.
Genunchii mei artritici au decis acum aproximativ 6 ani că ar trebui să opresc cursurile de Jazzercise. Dacă n-aș fi avut yoga mea (o faceam de peste 45 de ani și totuși participam la două cursuri pe săptămână) pentru a mă întoarce, probabil că m-am dus la oală (joc mic de cuvinte acolo!). Am folosit întotdeauna respirația profundă a yoga pentru a obține oxigenul și pentru a mă ajuta să dorm, dar nu este la fel de energică ca metoda ta.
Acestea fiind spuse, pot să spun acum că după ce am făcut Oxycise! de câteva săptămâni, încep să observ o strângere definitivă a zonelor care aveau nevoie de ea. Nu, îmi pare rău, nu am măsurat, dar par mai tuns, blugii mei sunt mai slabi și mă simt mai energic!
Pentru unele dintre pozițiile de întindere, am înlocuit posturile de yoga pe care simt că le folosesc cel mai bine zonele corpului pe care vreau să le tonifiez. Și îmi place rutina de navetiști! Vizit o prietenă închisă aproximativ o dată pe săptămână și locuiește la 20 de minute distanță, așa că primesc două antrenamente în acele zile ! ....
Sunteți binevenit să folosiți e-mailul meu, dacă doriți. Sper în următoarele câteva luni să am știri mai interesante de împărtășit. Din fericire am o inimă sănătoasă și tensiunea arterială este bună. Sunt doar genunchii mei ... ... după tot ce am făcut!
Nu sunt o femeie mică (o mărime confortabilă 14) și nu am avut niciodată o burtă proeminentă. Sunt bine proporționat, am o postură excelentă, dar am observat recent că mă îngroașam puțin în mijloc. Sunt sigur că Oxycise! va avea grijă de asta!
BTW, acum aproximativ 7 sau 8 luni, am fost introdus într-un pic de incontinență. Din anumite motive, am avut, de asemenea, o mică dificultate în a-mi aminti să-mi fac exercițiile Kegel zilnic. Acum le încorporez pur și simplu în „lift and tuck” și în Bingo! …. un control mai bun al vezicii urinare!
În aceste trei casete „Easy Does It”, după ce am învățat rutina, în loc să aștept doar să încep, în timp ce Jill explică poziția, merg înainte și mă strecor în câteva respirații suplimentare. Sunt sigur că fac cel puțin 40 de repetări pe bandă! Și este atât de ușor să respirați diafragmatic în orice moment sau în orice loc! ”
Respirație fericită pentru noi toți,
Am avut probleme cu pierderea în greutate și găsirea unui exercițiu pe care îl pot face
„Am 74 de ani, am artrită și am avut probleme cu pierderea în greutate și găsirea unui exercițiu pe care îl pot face. Merg pe apă de trei ori pe săptămână și am făcut în mod regulat Oxycise „Easy Does It”! din mai. M-am uitat cu adevărat la ceea ce mănânc și am slăbit 22 de kilograme și acum cântăresc 120, ceea ce medicul spune că este greutatea mea ideală. Întregul meu corp este într-o formă mult mai bună - mai ales stomacul și șoldurile (deși încă lucrez la ele). Voi continua amândoi cu Oxycise! și menținându-mi greutatea. Nu vreau să câștig acele 22 de kilograme înapoi.
„Apreciez foarte mult Oxycise-ul„ Easy Does It ”! pentru că nu doare și este exercițiu pe care îl pot face în mod regulat cu artrita.
„Am ceva de sugerat care funcționează pentru mine: am două boluri și 30 de bile. În timpul zilei, în timp ce fac patru repetări de Oxycise!, Mut o marmură dintr-un bol în celălalt bol. Este surprinzător cât de repede se adaugă. Poate că joc un joc pe computer și când nu-mi vine rândul voi face una sau două repetări; dacă fac câteva repetări în piscină, mut marmura când ajung acasă; dimineața când ies să iau hârtia (în aerul proaspăt al dimineții); in dus. Aș putea continua și continua. Este uimitor că multe repetări pot fi făcute fără să știu cu greu . Cred că am memorat toate mișcările „Easy Does It” și nu am probleme cu amintirea lor, astfel încât corpul meu să se antreneze complet în fiecare zi.
„Păcat că mai mulți seniori nu știu despre Jill și despre„ Easy Does it ”Oxycise!”
Îmbunătățirea a fost remarcabilă
„Sunt foarte sănătos 71, dar trebuie să pierd 20 de lb ...”
„Sunt foarte fericit să raportez o pierdere de 4-1/2 inch, împreună cu 1-1/2 lire sterline.
„Îmi place să fac Oxycise!, Ceea ce nu am mai spus până acum despre niciun alt tip de exercițiu. Și am făcut multe tipuri diferite. ”
Raportul de progres pe un an al lui Margarete:
"Multumesc pentru interesul tau. Fac Oxycise de un an acum. Rezultatele pe care le-am primit sunt:
1. Mult mai multă forță, mai ales în brațele mele.
2. Mult mai multă flexibilitate, mai ales în articulațiile șoldului, care începuseră să mă deranjeze. Și în umerii mei. La început nu am vrut să vă fac exercițiile pentru rezistența la umeri, dar m-am făcut să le fac cât de bine am putut. Încă nu am atâta flexibilitate pe cât mi-aș dori, adică când eram mai tânără, dar îmbunătățirea a fost remarcabilă.
„De asemenea, fac exercițiile de flexibilitate a gâtului pe care mi le-a dat un chiropractor, care au ajutat enorm cu durerile de artrită care au fugit în gâtul meu și, de asemenea, în umărul drept.
„În ceea ce privește pierderea în greutate, am constatat că la vârsta mea trebuia să reduc amidonul și dulciurile și am slăbit 15 kilograme. Și, desigur, și centimetrii au scăzut, și pot purta o mărime 14 acum.
„Una peste alta, sunt încântat de Oxycise! Nu numai că mă ajută cu putere și flexibilitate, dar mă simt atât de virtuos când le fac, ceea ce îmi ajută foarte mult stima de sine.
„Cred că cel mai greu a fost programarea Oxycise!, Deși nu lucrez acum, am avut reticența obișnuită să fac mișcare. Așadar, planul meu era, trebuia să Oxycise! înainte de micul dejun, indiferent cât de mult m-am prăbușit cu cafeaua (o ceașcă) și citind ziarele. Și tocmai m-am dus la VCR și am început caseta. Nu e mare lucru!
- Mulțumesc din nou, băieți.
Fața mea arată ca atunci când am absolvit liceul în urmă cu douăzeci și câțiva de ani
Nu vreau niciodată să pierd acest sentiment
„În calitate de instructor de fitness certificat ACE care a predat până la 9 clase pe săptămână de peste 12 ani, vă pot spune că Oxycise! funcționează la fel de bine, dacă nu chiar mai bine, decât majoritatea antrenamentelor aerobice „tradiționale”. Când este făcut corect, Oxycise! tehnica de respirație forțează mult mai mult oxigen în corp decât săriturile pe trepte sau podele. Colesterolul HDL este colesterolul bun din corpul nostru, care ne ajută să scăpăm corpul de colesterolul LDL. HDL este crescut doar prin exerciții aerobice. Colesterolul meu HDL are acum 72 de ani, ceea ce este foarte bun, iar când predam 9 clase pe săptămână, HDL-ul meu era de 61. Pentru el să crească cu 11 puncte este incredibil și Oxycise! este singurul exercițiu aerob pe care l-am făcut în ultimii doi ani. Tehnica de strângere abdominală Oxycise! ’Mi-a vindecat„ recti-split ”, cauzată de faptul că am doi copii foarte mari. Nu am reușit niciodată să-mi vindec „rect-split-ul” cu munca abdominală tradițională. De asemenea, am slăbit 12 kilograme și l-am ținut în ultimii doi ani. Oxycise! mă energizează mult mai mult decât au făcut toate acele clase de aerob și are, de asemenea, controlat de artrita reumatoidă. Nu am avut o erupție proastă de când oxicizez.
„‘ Aerobic ’înseamnă„ cu oxigen ”și pentru a arde grăsimile trebuie să existe mult oxigen. La clasele aerobice tradiționale, nici măcar nu începi să arzi grăsimi până la aproximativ 12 minute de la antrenament, deoarece inițial crești aportul de oxigen într-un ritm foarte lent. Și mulți oameni lucrează la un nivel mult mai ridicat decât ar trebui și ajung să lucreze anaerob, provocând astfel o scurtare a oxigenului și, prin urmare, nu arde grăsimi. Mult noroc tuturor celor care faceți Oxycise! muncesc pentru tine. Poate și va funcționa pentru toată lumea DACĂ S-A FACUT CORECT.
„Dacă acest program nu ar funcționa, m-aș fi întors la aerobic tradițional cu mult timp în urmă. Făcând Oxycise! mă ține într-o formă bună și îmi permite să fiu acolo pentru familia mea. Sunt cel mai important lucru din viața mea chiar acum și mă bucur că nu trebuie să fug la sala de sport de câteva ori pe săptămână pentru a mă antrena. Acest program a fost cel mai mare lucru care mi s-a întâmplat în ceea ce privește fitness-ul de la „pâine feliată (grâu integral)” ... ”
Actualizare de la Sue:
„Am participat la publicitatea publicitară a lui Jill și am știut întotdeauna că Oxycise este cel mai bun exercițiu pentru creșterea calității vieții mele pe care am experimentat-o vreodată. Am făcut multe alte antrenamente și am predat timp de 12 ani ca instructor de fitness. Mănânc foarte sănătos și îmi plimb câinii aproape în fiecare zi, dar greutatea nu se desprinde până nu devin serioasă despre Oxycise.
„Recent m-am îngrășat și am cumpărat de fapt niște haine mai mari pentru că ale mele se strângeau. Eram atât de supărat pe mine, mi-am promis că voi face oxise în fiecare dimineață, indiferent de ce. Ei bine, au trecut doar vreo 3 săptămâni de când lucrez în fiecare dimineață și am pierdut deja cel puțin 7 kilograme și toate hainele de dimensiuni mai mari pe care le-am cumpărat sunt prea mari și m-am întors în unele lucruri pe care aproape că le-am scăpat pentru că erau atât de strânși.
„Nu știu de ce mă opresc vreodată să fac Oxycise. Știu că funcționează și mă simt și arăt mult mai bine când sunt în concordanță cu programul. Tonul meu muscular revine puternic și mă simt excelent. Nu vreau niciodată să pierd acest sentiment și nici măcar când mergeam la o sală de gimnastică care lucra 1,5 ore pe zi timp de 4 zile pe săptămână, nu am obținut aceste rezultate. Și asta funcționează doar 20 de minute pe zi. Pur și simplu uimitor. Place. "
- Artrita de șold - Cauze, simptome; Tratament; Bauerfeind Australia
- Am fost supraponderală toată viața și acum șoldurile mele sunt atât de rele cu artrita încât am nevoie de înlocuiri
- Îmbunătățirea locuinței; CESSPOOLS ȘI SISTEME SEPTICE AU NEVOIE DE VERIFICARE - The New York Times
- Cum afectează operația de scădere în greutate activitatea bolii artritei reumatoide Medivizor
- Îmbunătățiri în starea de spirit; Oxycise!