Un nutriționist este absolvent de biologie sau farmacie, specializat în nutriția umană, care poate formula diete, dar nu face diagnostice sau prescrie medicamente. Rolul unui nutriționist este foarte important pentru a continua o dietă variată și echilibrată.

importanța

Chiar și în cadrul companiei noastre, avem o echipă de nutriționiști: echipa noastră științifică. Știați că aveți posibilitatea de a profita de o consultație gratuită cu unul dintre nutriționiștii noștri? Echipa noastră științifică este întotdeauna disponibilă pentru întrebări nutriționale și sfaturi cu privire la dieta de mimare a postului.

Continuați să citiți acest articol pentru a afla mai multe despre importanța unei consultări cu un nutriționist.

Ce face un nutriționist?

Principalele sarcini ale unui nutriționist sunt de a educa consumatorii la o dietă sănătoasă și de a oferi sfaturi pentru o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos, pentru a promova bunăstarea individului și a-i îmbunătăți starea de sănătate. Când lucrează cu un client, nutriționistul începe cu o analiză a nevoilor nutriționale și energetice.

La ce să ne așteptăm de la un consult nutrițional? Nutriționiștii examinează, de asemenea, obiectivele specifice pe care individul dorește să le atingă: să slăbească, să obțină performanțe mai bune într-o disciplină sportivă, să se adapteze la prescripțiile medicale (ca în cazul unui diagnostic de diabet, obezitate, boli metabolice). Pe baza acestor date, un nutriționist dezvoltă un plan nutrițional personalizat. Dieta trebuie să satisfacă nevoile emergente și, de asemenea, să ia în considerare costurile care pot implica.

El/ea oferă, de asemenea, informații și sfaturi utile cu privire la alegerea și metoda de preparare a alimentelor permise în dietă. Mai mult decât atât, el/ea urmărește progresul planului elaborat, evaluând efectele acestuia și făcând modificările necesare pentru a facilita realizarea obiectivelor stabilite.

Prezența alimentelor sănătoase într-o dietă zilnică

O dietă variată și echilibrată stă la baza unei vieți sănătoase. O dietă inadecvată, de fapt, pe lângă faptul că afectează bunăstarea psiho-fizică, este unul dintre principalii factori de risc pentru apariția numeroaselor boli cronice. O alimentație sănătoasă ajută la prevenirea și tratarea multor boli cronice precum obezitatea și supraponderabilitatea, hipertensiunea arterială, bolile sistemului cardiovascular, bolile metabolice, diabetul de tip 2.

O dietă variată și echilibrată este un mod corect de a mânca atât cantitativ, cât și calitativ. Dieta echilibrată își propune să asigure o cantitate adecvată de energie și nutrienți, prevenind atât deficiențele nutriționale, cât și excesele (ambele dăunătoare). Dieta trebuie, de asemenea, să fie variată. În acest fel, de fapt, este mai probabil ca toți nutrienții de care organismul are nevoie să fie luați în cantități corecte.

O dietă sănătoasă este cea care asigură organismului toate substanțele nutritive de care are nevoie și în proporția potrivită. Este important să urmați o dietă corectă în toate grupele de vârstă: de la naștere și adolescență pentru a promova o creștere armonioasă și o dezvoltare corectă, până la vârsta a treia și a patra pentru a evita malnutriția, supraponderabilitatea și obezitatea care reprezintă un factor de risc și agravează patologiile vârstnici.

Ce dietă recomandă nutriționiștii?

5 recomandări ale unui nutriționist pentru o dietă sănătoasă sunt:

-Zahăr scăzut. De obicei, pătrunde rapid în corpul uman sub formă de glucoză în sânge, provocând eliberarea de insulină din pancreas. Dacă rezervele de glicogen sunt pline, glucoza se transformă în grăsimi.

-Puțină sare. Dacă am consuma cantitatea recomandată de sare, probabil că nu ar exista nicio problemă. Cu toate acestea, problema este reprezentată de faptul că, în general, se consumă mult mai multă sare. A depăși odată cu consumul de sare predispune la apariția bolilor cardio-cerebrovasculare, a patologiilor renale, a osteoporozei și a unor tumori. Această afectare a organismului este legată de abuzul de clorură de sodiu, o substanță care, dacă este excesivă, poate duce la hipertensiune arterială.

-O mulțime de fibre. Fibrele sunt substanțe fundamentale pentru buna funcționare a intestinului și pentru bunăstarea întregului organism. Mâncarea multor fibre este bună pentru sănătatea ta și nu este dificil. Consumul lor este util pentru protejarea inimii, menținerea obezității la distanță și reducerea riscului de a face cancer pancreatic.

-Mai multe leguminoase. Leguminoasele sunt bogate în fibre, carbohidrați și proteine, astfel că joacă o importantă funcție energetică și nutrițională. Consumul regulat de leguminoase este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare, obezitate, sindrom metabolic, diabet și cancer.

-Destulă apă. Apa potabilă ajută la regenerarea celulelor, previne formarea ridurilor și elimină toxinele și bacteriile acumulate: pielea va fi mai strălucitoare. În plus, previne durerile de cap: nu toată lumea știe că cea mai frecventă cauză a durerilor de cap este deshidratarea, mai ales atunci când organismul este obosit.

Contactați echipa noastră științifică pentru o consultație GRATUITĂ cu unul dintre nutriționiștii noștri pentru a stabili dacă ProLon ® este sigur pentru dvs. Cumpărați kitul ProLon ® acum!