• Indienii mănâncă prea mulți carbohidrați, zahăr și junk, dar nu sunt suficiente proteine ​​- chiar și atunci când au mijloacele economice pentru a mânca mai sănătos și mai bine
  • Noile recomandări au fost publicate săptămâna trecută de The Lancet ca rezultat al unei comisii de trei ani care implică o echipă globală de experți

sunt

Indienii consumă în medie mai mulți carbohidrați, mai puține proteine ​​(atât animale, cât și vegetale) și mai puține fructe și legume decât recomandările dietetice recent publicate. De asemenea, tind să mănânce mult mai mult zahăr și alimente procesate decât este recomandat, chiar și atunci când au bani să mănânce diete mai diversificate.

Indienii consumă în medie mai mulți carbohidrați, mai puține proteine ​​(atât animale, cât și vegetale) și mai puține fructe și legume decât recomandările dietetice recent publicate. De asemenea, tind să mănânce mult mai mult zahăr și alimente procesate decât este recomandat, chiar și atunci când au bani să mănânce diete mai diversificate.

Noile recomandări au fost publicate săptămâna trecută de The Lancet ca rezultat al unei comisii de trei ani care a implicat o echipă globală de experți, asimilând cele mai recente cercetări pentru a ajunge la un consens cu privire la cel mai bun amestec de alimente pentru sănătatea persoanelor și a planetei. Comisia recomandă o dietă de 2.500 Kcal pe zi, cu accent pe cereale integrale în loc de făină procesată, un amestec de proteine ​​animale și vegetale, o reducere a aportului de zahăr și a grăsimilor pe bază de lactate și a grăsimilor saturate. Adoptarea universală a unei diete similare celei de referință ar preveni 10,9 milioane de decese pe an sau 22,4% din decesele adulților (din boli coronariene, accident vascular cerebral, diabet zaharat de tip 2, unele tipuri de cancer și alte boli ale stilului de viață netransmisibile) estimează autorii.

Noile recomandări au fost publicate săptămâna trecută de The Lancet ca rezultat al unei comisii de trei ani care a implicat o echipă globală de experți, asimilând cele mai recente cercetări pentru a ajunge la un consens cu privire la cel mai bun amestec de alimente pentru sănătatea persoanelor și a planetei. Comisia recomandă o dietă de 2.500 Kcal pe zi, cu accent pe cereale integrale în loc de făină procesată, un amestec de proteine ​​animale și vegetale, o reducere a aportului de zahăr și a grăsimilor pe bază de lactate și a grăsimilor saturate. Adoptarea universală a unei diete similare celei de referință ar preveni 10,9 milioane de decese pe an sau 22,4% din decesele adulților (din boli coronariene, accident vascular cerebral, diabet zaharat de tip 2, unele tipuri de cancer și alte boli ale stilului de viață netransmisibile) estimează autorii.