Ingrediente:
- 1 lb de ciuperci medii crimini, feliate
- 3 TBS bulion de pui sau legume cu conținut scăzut de sodiu
- 1 kg mazăre verde congelată
- 1 TBS semințe de floarea soarelui
Directii:
- Tăiați sau presați usturoiul și lăsați-l să stea timp de 5 minute pentru a spori proprietățile sale de promovare a sănătății.
- Încălziți 3 bulion de TBS la foc mediu într-o tigaie din oțel inoxidabil.
- Când bulionul începe să se aburească, se adaugă ciupercile feliate și se sotează 3 minute.
- Se adaugă mazărea verde și se sotează încă 4 minute.
- Se transferă într-un castron. Pentru mai multă aromă, aruncați ciupercile crimini cu ingredientele rămase în timp ce acestea sunt încă fierbinți. Pansamentul mediteranean nu trebuie făcut separat.
- Se acoperă cu semințe de floarea soarelui.
Serveste 2
Profil nutrițional
Introducere în diagrama sistemului de evaluare a rețetelor
Profil nutrițional în profunzime pentru Ciuperci Sote cu Mazăre Verde
- Mazăre, morcovi și ciuperci Case mai bune; Grădini
- Porc cu ciuperci înțelepte Rețete Green Chef
- MEATLOAVES CU CÂNTURI SĂTATE Rețete Green Chef
- Rețetă de roșii verzi murate Leite; cu Culinaria
- NW Wild Foods Ciuperci de Chanterelle uscate - 8 oz