Pești, sardine, Atlantic, conservate în ulei, solide scurse cu os

Peștele cu sardină are 142 miligrame de colesterol și 11,45 grame de grăsime.

nutriționale

100 de grame de pește Sardine conțin 208 calorii, 10% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de pește Sardine nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 24,62 grame de proteine, 307 miligrame de sodiu și 59,61 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (108 UI), Vitamina B-9 (10 mg) sau Vitamina B-12 (8,94 mg).

Nutrienți în pește de sardină

Sardine Fish nu conține carbohidrați

Sardine Fish nu conține zahăr

Sardine Fish nu conține fibre

100 de grame de pește Sardine conțin 307 miligrame de sodiu, 20% din totalul necesar zilnic.

100 de grame de pește Sardine conțin 59,6% apă, 59,61 grame.

100 de grame de pește Sardine conțin 24,62 grame de proteine, 49% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din pește Sardine

Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.

Vitaminele esențiale prezente în peștele Sardine sunt: ​​Vitamina A (108 UI), Vitamina B-9 (10 mg) și Vitamina B-12 (8,94 mg).

Minerale în pește de sardină

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.

Mineralele esențiale prezente în peștele Sardine sunt: ​​fosfor (490 mg), potasiu (397 mg) și calciu (382 mg).