slăbire

Am pierdut în greutate: Danielle Crowder a depășit consumul emoțional și a pierdut 125 de kilograme

Numele meu este Jennifer, sunt o soție de 29 de ani, mama unui băiețel cu autism și am pierdut peste 120 de kilograme în 17 luni fără intervenție chirurgicală, pastile, shake-uri, wraps sau orice alte trucuri.

M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. Îmi amintesc că aveam în jur de 6 ani cântărindu-mă și fiind foarte nemulțumit de numărul. Aveam aproximativ 160 de kilograme când eram pre adolescent . și am depășit 270 de tineri de 15 ani, purtând un pantaloni de mărimea 24.

Când aveam 19 ani am slăbit mult de la Atkins. În 6 luni am trecut de la o mărime 18 la o mărime 8. Nu am observat niciodată cu adevărat câtă greutate pierdusem și mă simțeam încă mare chiar și atunci. A fost un proces foarte rapid, dar nu știam cum să trec la viața de zi cu zi . viața de după Atkins mi-a fost foarte grea. Am câștigat din nou toată greutatea plus câteva în termen de doi ani.

Când am rămas însărcinată cu fiul meu, aveam aproximativ 240 de lbs. În ziua în care l-am livrat, am fost de 304 lbs. Nici atunci nu am simțit nevoia de a slăbi. Am încercat de mai multe ori de-a lungul anilor și am pierdut rapid motivația și am renunțat. Fiecare încercare a fost o „dietă” și s-a simțit ca o tortură.

Fiul meu avea în jur de 2 ani când am descoperit că are autism și am păstrat viața ca de obicei, dar mă simțeam stresat mai mult ca oricând și nu îmi făceam niciun serviciu. În iunie anul trecut, atât eu, cât și soțul meu am decis să ne schimbăm stilul de viață . gata cu dietele. A trebuit să revizuim.

Aveam probleme grave de sănătate. Picioarele îmi amorțeau, îmi răsuflam mereu respirația, nu mă puteam juca cu fiul meu și era și o problemă de siguranță pentru că, din moment ce el are autism, pur și simplu a strigat oprirea nu a funcționat întotdeauna și mi-a fost foarte greu să păstrez sus cu el. Vedeam stele, aveam dureri de cap și dureri în piept, inima îmi bătea amuzantă și noaptea simțeam că nu respir, în timp ce încercam să dorm. Eram îngrozit că voi muri și nu voi mai fi acolo pentru soțul și fiul meu.

Am pășit pe scară pe 25 iunie 2012 și am văzut 288 lbs. Am fost șocat, am crezut cel mult că voi cântări în jur de 260.

Am început cu tăierea tuturor mâncărurilor rapide (eram dependent), tăierea tuturor sifonului (și dieta) și nu consumul de alimente procesate. Încercam o metodă de a mânca numită a mânca curat. De asemenea, am început să merg . cât de repede am putut și mi-a luat aproximativ 30 de minute să merg o milă. Mi-a lipsit respirația, picioarele îmi tremurau și plămânii ardeau, dar se simțea mai bine decât durerea de a nu mai încerca.

Până în septembrie pierdusem 45 kg și mă simțeam grozav. Am început să facem Nebunie. A fost greu ! Nu fusesem niciodată atât de activ fizic în viața mea. În acest moment, de asemenea, începusem să folosesc Instagram ca instrument pentru ca slăbirea mea să rămână motivată. Găseam alte femei care treceau prin aceleași lupte ca mine, împărtășind victoriile lor în imagini și povestiri scurte. A fost foarte foarte inspirat și m-a ținut responsabil să lucrez. Aș posta fiecare antrenament pe care l-am făcut și feedback-ul a fost întotdeauna pozitiv.

În decembrie am făcut de neconceput . Am alergat primul meu mile fără oprire! Nu am crezut niciodată că voi putea face asta. Cu doar câteva luni înainte nu puteam merge repede. M-am simțit incredibil și hotărârea mea a fost mai puternică ca niciodată. Și soțul meu naviga drept și a coborât în ​​jur de 45 kg! Fiul nostru trebuia să experimenteze în sfârșit părinți sănătoși și activi care să se poată juca cu el așa cum merita.

În martie, o altă piatră de hotar . Am trecut în ceea ce numim în țara de slăbit ONEderland . Aveam 197 de kilograme și nu m-am simțit niciodată mai bine în viața mea. Nu m-am gândit niciodată că voi vedea din nou un 1 în fața greutății mele. Adepții mei de pe Instagram au ajuns la peste 2.000 și câștigam atât de multă încredere din sprijinul lor și întâlneam tot felul de oameni minunați.

Astăzi am 165 de lire sterline, în scădere în total cu 123 de lire sterline în 17 luni. Am devenit un alergător capabil să alerg o milă în mai puțin de 9 minute. Continu să mănânc curat 75% din timp, am făcut un total de 5 runde de nebunie și încă lucrez la obiectivul meu de greutate de 155 de lire sterline. Nu m-am gândit niciodată că voi ajunge atât de departe. Știu fără îndoială dacă nu ar fi fost pentru Instagram și cei aproape 5.000 de adepți ai mei care mă înveselesc, nu aș fi acolo unde sunt astăzi.

Mă puteți găsi pe Instagram @ jenniferleighramirez 🙂