In aceasta sectiune

Instrumentele noastre sunt orientate spre acțiune și sunt concepute pentru a vă ajuta să luați decizii solide cu privire la nutriția și exercițiile necesare copilului dumneavoastră.

Iată câteva instrumente care vă ajută să determinați de ce are nevoie copilul dumneavoastră.

Vom crea noi instrumente pe care să le încercați, așa că vă rugăm să continuați să verificați din nou.

Placa mea USDA

NOU instrument nutritiv!

Instrument nutritiv pentru vitamine și minerale

instrumente
Suntem încântați să vă împărtășim noul nostru instrument de vitamine și minerale.

Găsiți rapid beneficiile pentru sănătate ale vitaminelor, mineralelor și altor nutrienți, cum ar fi apa și fibrele.

Tabel ușor de referință pentru a afla cât de mult din acea vitamină sau mineral are nevoie într-adevăr copilul dumneavoastră în fiecare zi.

Găsiți alimentele cu cel mai mare conținut de nutrienți! O modalitate excelentă de a le arăta copiilor cele mai sănătoase și mai hrănitoare alimente.

Vedeți instrumentul de nutriție al copilului nostru și jocurile de nutriție!

Alte resurse pe care s-ar putea să le intereseze:

Piramida mea

Dicționar nutrițional

Planificator de mese sănătoase pentru copii

Calculatorul nostru se bazează pe liniile directoare alimentare USDA 2005. Scopul nostru este să vă oferim informațiile de care aveți nevoie pentru a vă ghida copilul să mănânce o dietă echilibrată. Oferindu-i copilului tău mâncarea de care au nevoie de la fiecare grup de alimente, copilul tău va primi toate vitaminele și mineralele necesare pentru a-i ajuta să crească și să se dezvolte într-un mod sănătos.

Există trei moduri în care puteți utiliza Calculatorul mesei sănătoase pentru copii:

  1. Puteți afla de ce are nevoie copilul dumneavoastră pentru a avea o dietă echilibrată
  2. Puteți crea o masă personalizată folosind recomandările listate ca ghid. Planificatorul de mese vă va ghida în stabilirea ce alimente alcătuiesc o porție și cât de multă hrană este nevoie pentru a satisface nevoile de calorii ale copilului dumneavoastră. S-ar putea să fiți surprins de modul în care aceste calorii se adună atunci când furnizați alimente din toate grupele de alimente. Organismul nu are foarte mult nevoie de „Alte alimente” (acestea sunt alimentele care au o valoare nutritivă foarte mică. Sunt preponderent făcute din zahăr și/sau grăsimi.)
  3. Puteți compara dieta curentă a copilului dvs. cu recomandările pentru a vedea dacă copilul dvs. primește o dietă echilibrată. O modalitate de a face acest lucru este să folosiți planificatorul de masă și să creați un plan de masă care să arate ce mănâncă în prezent copilul dvs. și apoi să îl comparați cu recomandările.

Amintiți-vă, o dietă echilibrată înseamnă că copilul dumneavoastră primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul lor.