Un pic de fundal; am fost supraponderal toată viața mea. Am pierdut mult în greutate recent, dar nu-mi pot schimba stomacul, ceea ce mă face să mă supăr foarte mult timp. Am o dietă excelentă și fac exerciții fizice în mod regulat, dar mă duc să beau. În timpul verii a fost mult mai puțin, dar odată ce mă întorc la uni, știu că va fi cel puțin o dată pe săptămână, dar de obicei mai mult. (Fiind un an mai proaspăt anul trecut, dacă am merge o săptămână fără să ieșim, atunci ar fi un șoc!)

conștient

Deci, știu că mulți oameni vor spune doar „nu beți atunci!” sau „nu ieși cu oameni cu care trebuie să bei!” și așa ceva, dar nu voi minți, o mare parte din viața mea socială ar dispărea și asta m-ar face să fiu mult mai deprimat. Și, de asemenea, îmi place. Îmi place să beau, ador cluburile, ador barurile. Ar fi o mare parte din viața mea lipsă.

Așa că am început să mă fac să arunc de fiecare dată pentru a evita irosirea caloriilor. Nu dacă m-am dus la cârciumă pentru câteva halbe, dar dacă am băut, să spun cel puțin 4 băuturi, mă voi îmbolnăvi chiar dacă nu mă simt rău și nu trebuie să fiu. Mă simt mai puțin vinovat după aceea, precum și vindecarea potențială a mahmurelii pe loc.

Cred că acest lucru se va opri odată ce mă simt confortabil cu stomacul meu sau când voi înceta să mă duc la club (la sfârșitul uni). Tot ce îmi cer sunt efecte pe termen lung a ceea ce fac? Este cu siguranță o decizie conștientă în acest moment, pentru a clarifica. Cred că trebuie doar să știu dacă trebuie să știu ceva.

Cred că nu este la fel de rău ca bulimia dacă este doar de 1-4 ori pe săptămână, dar există o voce de raționament copleșitoare în fundul capului meu care îmi spune să aflu riscurile.

Nu ceea ce cauți? Încerca…

Bine, ești bine, încerc să justific acest lucru pentru mine și nu este bine. Dumnezeu știe la ce mă așteptam de la acest fir, poate în mod inconștient am vrut doar să spun cuiva să-mi spună să mă opresc.

Vă mulțumim pentru răspunsuri. Voi rezolva asta.

Ce zici de consumul unei băuturi cu conținut scăzut de calorii, gin tonic poate? În loc de bere/vin/alcopops, atunci nu ar fi nevoie să vă îmbolnăviți


Acest lucru a fost postat din aplicația iPhone/iPad a The Student Room

Stop. Nu mai face asta chiar acum. Pentru început, nu veți obține multe dintre aceste calorii după o noapte plină de băut. Caloriile alcoolice sunt absorbite rapid, deoarece sunt lichide, deci sunt șanse ca, dacă o lăsați peste 30 de minute de la băutură, să scăpați doar de caloriile neglijente (în mod serios, ceea ce faceți este inutil și vărsături) cu foamea ta, ceea ce face mult mai probabil să mănânci mult mai multă mâncare decât vrei tu)

Trebuie să ieși din această idee de a scăpa de calorii după consum. Aceasta este o idee fundamentală care a contribuit la tulburarea mea alimentară. Pentru a fi diagnosticați cu bulimie, oamenii se curăță de obicei de peste 2 ori pe săptămână. Dacă purificați (de exemplu vărsături) de peste 2 ori pe săptămână, trebuie să mergeți și să vă verificați nivelul de potasiu cât mai curând posibil. Unii oameni nici măcar nu o simt când au un nivel scăzut de potasiu și cred că nu vrei un atac de cord. Vărsăturile se încurcă și cu hormonii dvs., așa că, dacă continuați, așteptați câteva erupții grave ale pielii și probabil căderea părului.

Citind. Continuați să vă distrați, poate încercați și beți puțin mai puțin. După pierderea în greutate, poate dura ceva timp pentru ca greutatea să se distribuie uniform, astfel încât s-ar putea chiar să constatați că stomacul dvs. se micșorează la greutatea actuală dacă încercați să mențineți un stil de viață și o greutate sănătoase. De dragul **** nu începeți să aruncați mâncare. Nu-mi vine să cred că am fost aspirat în acest ****, dar credeți-mă că acești ani au fost o prostie.

(Postare originală de Anonim)
Stop. Nu mai face asta chiar acum. Pentru început, nu veți obține multe dintre aceste calorii după o noapte plină de băut. Caloriile alcoolice sunt absorbite rapid, deoarece sunt lichide, deci sunt șanse ca, dacă o lăsați peste 30 de minute de la băutură, să scăpați doar de caloriile neglijente (în mod serios, ceea ce faceți este inutil și vărsături) cu foamea ta, ceea ce face mult mai probabil să mănânci mult mai multă mâncare decât vrei tu)

Trebuie să ieși din această idee de a scăpa de calorii după consum. Aceasta este o idee fundamentală care a contribuit la tulburarea mea alimentară. Pentru a fi diagnosticați cu bulimie, oamenii se curăță de obicei de peste 2 ori pe săptămână. Dacă purgeți (de exemplu vărsături) de peste 2 ori pe săptămână, trebuie să mergeți și să vă verificați nivelul de potasiu cât mai curând posibil. Unii oameni nici măcar nu o simt când au un nivel scăzut de potasiu și cred că nu vrei un atac de cord. Vărsăturile se încurcă și cu hormonii dvs., așa că, dacă continuați, așteptați câteva erupții grave ale pielii și probabil căderea părului.

Citind. Continuați să vă distrați, poate încercați și beți puțin mai puțin. După pierderea în greutate, poate dura ceva timp pentru ca greutatea să se distribuie uniform, astfel încât s-ar putea chiar să constatați că stomacul dvs. se micșorează la greutatea actuală dacă încercați să mențineți un stil de viață și o greutate sănătoase. De dragul **** nu începeți să aruncați mâncare. Nu-mi vine să cred că am fost aspirat în acest ****, dar credeți-mă că acești ani au fost o prostie.

Salut, mulțumesc pentru răspuns. Aveam nevoie de o verificare reală mare. De curând am cercetat bulimia și am învățat că aruncarea nu face nici măcar o diferență probabil că m-a lovit cel mai tare.

Trebuie să încetez să fiu atât de imatură, trebuie doar să încep să beau mai puțin și să încep să-l tratez la fel ca și alimente. Cred că sunt doar norocos că am învățat asta devreme.

Îmi pare foarte rău să aud despre tulburarea ta. Sper că viața se va îmbunătăți în curând.