Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?

Greutatea mea a fluctuat de-a lungul copilăriei, dar nu a decolat până la facultate. Am câștigat bobocii 25lbs, al doilea student la 30lbs, junior 20lbs și seniorul 25lbs. În aproximativ cinci ani, am pus 100 de lire sterline. La cea mai mare, am purtat o mărime de 20 și cântărea 257 de lire sterline. M-am simțit ca un străin în propriul meu corp. Nu cunoșteam femeia din oglindă care devenisem.

keto

După ce am eșuat la Weight Watchers de două ori, Medifast de două ori și dieta Yo-Yo de ani de zile, am decis să mă interesez de o intervenție chirurgicală de slăbire. Asigurarea mea nu a acoperit-o, așa că m-am uitat chiar să călătoresc în Mexic pentru o intervenție chirurgicală de slăbire. Apoi, un prieten de-al meu mi-a spus că au început să facă dieta Keto. După ce am făcut cercetări, am plecat în cap cu Keto. Mi-a plăcut felul în care mă simțeam, iar kilogramele se topeau. Am slăbit 80 de kilograme în aproximativ opt luni.

Cât timp ți-a luat să pierzi greutatea?

80 kg în jos în 8 luni

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?

Mi-am schimbat total obiceiurile alimentare cu o dietă Keto cu conținut scăzut de carbohidrați/cu conținut ridicat de grăsimi. Am renunțat la zahăr, pâine, orez și alimente procesate. De obicei mănânc carne, legume, grăsimi și fructe. Am început Keto strict, dar am trecut la keto leneș.

În ce a constat rutina de antrenament?

Singurul lucru pe care îl obțin este să-mi alung copilul.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?

Greutatea mea inițială a fost de 257 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 175 de lire sterline.

Ce inaltime ai?

Când ți-ai început călătoria?

Am început să continui carbohidrați în mai 2018 și Keto strict în iulie 2018.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?

Ești intermitent rapid?

Nu, dar am auzit doar lucruri grozave. Keto și IF oferă cu siguranță rezultate excelente, nu sunt pentru mine.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?

Corpul meu nu este un coș de gunoi. Nu trebuie să-mi curăț farfuria. Este perfect să mă opresc când sunt plin. Îmi pot salva mâncarea pentru mai târziu. Pot să-l arunc și eu.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?

Nu ați pus greutatea peste noapte, așa că nu vă așteptați să cadă peste noapte. Fii răbdător cu tine. Sărbătoriți victorii atât la scară, cât și la scară.