centrul

Oricine a avut vreodată probleme cu greutatea știe că pierderea, creșterea sau menținerea greutății optime se poate simți ca o luptă confuză și fără speranță. Puteți face „totul” corect și reușiți să vă atingeți greutatea optimă pentru o perioadă de timp doar pentru a-l strecura înapoi în minutul în care încetați să fiți atât de vigilenți.

Mai mulți factori contribuie la faptul că corpul dumneavoastră se află într-un mod de ardere a grăsimilor sau de stocare a grăsimilor. Este posibil să fi auzit despre unii dintre acești factori, cum ar fi aportul caloric în funcție de puterea calorică. Aceasta este baza pentru multe dintre programele de dietă de acolo și este un principiu corect. Dacă caloriile pe care le consumați depășesc caloriile arse, atunci corpul va stoca excesul ca grăsime. Cu toate acestea, ceea ce mulți oameni nu realizează este că există câțiva alți factori care contribuie la motivul pentru care ați putea crește în greutate și adesea este o combinație complexă de factori.

Următoarele sunt câteva dintre cele mai frecvente probleme pe care le vedem zilnic, care contribuie la motivul pentru care oamenii nu sunt în măsură să își mențină greutatea optimă.

1. Reglarea incorectă a glicemiei.

Știați că puteți mânca o dietă săracă în calorii și să păstrați în continuare grăsimi? De fiecare dată când fluxul de sânge are un nivel mai ridicat de zahăr din sânge decât este sănătos, excesul este prima dată stocat în ficat, atunci când depozitele de ficat sunt pline decât excesul este stocat ca grăsime.

Deci, dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar se întâmplă să înșelați ceva care se transformă rapid în glucoză (zahăr din sânge), cum ar fi alimente cu zahăr sau alcool, trimitând multe în fluxul sanguin dintr-o dată, veți păstra în continuare excesul ca grăsime. Pentru a împiedica organismul să îngrășeze, este esențial ca un echilibru de nutrienți să fie consumat în cantități potrivite pentru a menține nivelul zahărului din sânge uniform. Cum să faceți acest lucru poate părea complex, dar este de fapt destul de simplu, odată înțeles pe deplin.

2. Stresul cronic

O altă componentă a menținerii echilibrului zahărului din sânge este sănătatea suprarenalei. Suprarenalele tale sunt responsabile pentru a-ți ajuta corpul să facă față stresului din viața ta. Un echilibru slab al zahărului din sânge crește nivelul de cortizol și contribuie la starea de stres cronic al organismului. Dacă sunteți sub sau ați fost sub stres cronic, atunci un dezechilibru suprarenalian vă poate împiedica capacitatea de a pierde în greutate. Hormonii de stres ridicați vă vor determina să vă dezvoltați în greutate, în special în jurul taliei. Stresul cronic care duce la epuizarea hormonilor suprarenali poate face aproape imposibilă pierderea sau creșterea în greutate.

3. Provocări imune nerezolvate

Dacă știți ce „ar trebui” să mâncați, dar doriți în mod constant zahăr și mâncați alimente confortabile care vă sabotează succesul, atunci este posibil să aveți o provocare imună, determinându-vă să doriți aceste alimente. Se spune adesea că „bug-urile” te fac să poftești zahăr și pâine. Deși mecanismul exact nu este pe deplin înțeles, se crede că, deoarece „bug-urile” folosesc zahărul ca sursă de energie, acest lucru contribuie la dorința ta. Dacă aveți pofte de dulciuri, pâine și paste, aveți erupții pe piele, sinusuri cronice sau alte infecții respiratorii, infecții repetate cu drojdie sau gaze digestive și balonare, este posibil să aveți o provocare imunitară nerezolvată care vă determină să poftiți alimentele care vă îngrașă.

4. O tiroidă ascunsă cu funcționare scăzută

Cei mai mulți oameni care se luptă cu greutatea au auzit că funcția tiroidiană scăzută poate fi o cauză, dar știți că testul de sânge poate fi normal și puteți avea în continuare o tiroidă care nu funcționează prea bine sau o altă problemă legată de tiroidă care provoacă creșterea în greutate în exces? Vedem acest lucru adesea în practica noastră. Dacă vă luptați cu greutatea, energia dvs. este scăzută, intestinele sunt lente și/sau pielea este uscată sau luați pilula sau alt hormon de înlocuire, este posibil să aveți o tiroidă scăzută nedetectată care, literalmente, face imposibilă pierderea în greutate.

5. Dominația nediagnosticată a estrogenilor

Știați că dincolo de tiroidă există un alt dezechilibru hormonal comun care poate spune literalmente corpului dumneavoastră să facă și să stocheze grăsime? Este cunoscut sub numele de dominanță estrogenică. Estrogenul este hormonul care ajută corpul femeilor să se pregătească pentru sarcină. La bărbați, estrogenul ajută la maturarea spermei și la menținerea unui libido sănătos. În termeni foarte simpli, estrogenul trimite mesaje către organism care promovează construirea și depozitarea. Atunci când estrogenul este în exces, poate determina corpul tău să se țină de excesul de grăsime. Din această cauză, femeile cu niveluri mai ridicate de estrogen tind să fie curbate și feminine.

Dominația estrogenului este o stare în care raportul dintre estrogen și alți hormoni este dezactivat; echilibrul dintre estrogen și progesteron este dezactivat pentru femei, iar raportul dintre estrogen și testosteron este dezactivat la bărbați. Acest lucru este important, deoarece efectul hormonilor asupra greutății depinde nu numai de nivelurile lor, ci și de relația lor cu alți hormoni. Un panou hormonal poate avea ca rezultat niveluri normale de progesteron sau testosteron, dar este posibil să fiți încă într-o stare de dominare a estrogenului, deoarece raportul dintre estrogen și alți hormoni nu este echilibrat.

Dominația estrogenilor este la niveluri epidemice în această țară datorită nivelurilor ridicate de substanțe chimice cunoscute sub numele de xeno-estrogeni la care suntem expuși în fiecare zi. Xeno-estrogenii sunt în orice, de la șampoanele noastre și alte produse corporale până la sticlele de apă din plastic din care bem. Este important să identificați și să gestionați dominanța estrogenului cât mai curând posibil, deoarece nu numai că contribuie la producerea de grăsimi, ci și mai important, alte probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, infertilitatea și chiar cancerul. Poate că dominarea estrogenilor vă poate afecta?

Și în cele din urmă, dar de cele mai multe ori cel mai important ...

6. Auto-sabotaj emoțional

Factorii emoționali ascunși și depozitați pot să vă saboteze capacitatea de a menține pierderea în greutate. Ați dorit vreodată să schimbați un obicei „rău”, dar oricât de mult ați fi încercat, nu ați putut? Este posibil să aveți o taxă emoțională negativă (NEC) stocată din trecutul dvs. care vă afectează capacitatea de a menține alegeri sănătoase. Odată ce aceste complexe sunt identificate și eliminate, am urmărit cum sute de oameni experimentează transformări pozitive profunde, care schimbă viața, optimizare a greutății.

Există mulți factori care pot contribui la menținerea greutății în greutate optimă: stres, dezechilibre hormonale, provocări imune nerezolvate și chiar factori emoționali. În majoritatea cazurilor pe care le vedem, există mai mulți factori care se combină pentru a face bătălia pentru a obține greutatea optimă mai greu decât trebuie. Folosind o combinație de tehnici pentru a identifica exact factorii care contribuie și apoi folosind metode sigure, 100 la sută naturale pentru a le rezolva, așa cum facem noi la Centrul de Sănătate Durabilă, puteți să coborâți din roller coaster de creștere/pierdere în greutate o dată pentru totdeauna și să fiți la cel mai bun.