Mai multe memento-uri pentru a vă pierde și gestiona greutatea

pentru
În fiecare zi, în știrile și mass-media profesionale din întreaga lume, sunt observate studii despre excesul de greutate corporală și efectul acesteia asupra sănătății. Studiile implică toate grupele de vârstă și afecțiunile cronice care însoțesc greutatea suplimentară. Recent, în știri, următoarele studii au fost citate și au explorat obezitatea și problemele de sănătate.

Un studiu a legat obezitatea și problemele grave de sănătate mai târziu în viață. Zajacova dr. De la Universitatea din Wyoming a observat relația dintre IMC la vârsta de 25 de ani și problemele de sănătate din viața ulterioară. Ea a descoperit că persoanele care erau obeze până la vârsta de 25 de ani erau mai susceptibile la complicații precum hipertensiunea, inflamația, diabetul și afecțiunile cronice. O a doua lucrare din Canada a afirmat că în decurs de un an, obezitatea va depăși fumatul ca factor de risc modificabil numărul unu al CMAJ Open (20 mai 2014). Împreună cu obezitatea, se aștepta o creștere a diabetului în următorii 7 ani.

Un al treilea studiu realizat de Langenberg, MD la Universitatea Cambridge din Anglia, a arătat că participanții care erau obezi se confruntau cu cea mai mare probabilitate de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, indiferent de ceea ce indica riscul genetic al acestora. Rata diabetului a fost semnificativ mai mare în rândul celor care erau obezi, dar aveau cel mai mic risc genetic decât în ​​rândul celor cu greutate normală cu cel mai mare risc genetic. Cercetătorii au ajuns la concluzia că toată lumea „ar trebui să-și reducă la minimum riscul de diabet prin menținerea activității fizice și o dietă sănătoasă și evitarea supraponderalității”. (medicament plos)

Studii ca acestea sunt doar un memento că gestionarea greutății dvs. are beneficii certe pentru sănătate. Chiar dacă faceți pași mici și pierdeți o cantitate modestă de greutate vă puteți îmbunătăți șansele de sănătate mai bună și evitarea acestor afecțiuni cronice. Chiar și o pierdere în greutate de 10% vă poate îmbunătăți sănătatea! Pentru o persoană care cântărește 200 de kilograme, pierderea a 20 de kilograme este suficientă pentru a face diferența.