Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor
Întrebări frecvente - Protocol

chiropractor

Cum diferă metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor de alte diete proteice de pe piață?
Metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale tratează problemele de greutate la sursă. Până când vă atingeți obiectivul de scădere în greutate, veți fi transformat capacitatea organismului de a metaboliza zahărul reeducând pancreasul pentru a produce doar cantitatea potrivită de insulină necesară, nu mai mult.

Dieta Ideal vizează reducerea carbohidraților și a grăsimilor, nu a proteinelor. Procedând astfel, păstrează țesutul muscular și protejează organele vitale pentru a-și asigura funcționarea corectă. Cu alte cuvinte, veți pierde grăsime, nu mușchi.

Metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale prezintă până la o grămadă de 20 de grame de proteine ​​pe porție, de două ori mai mult decât majoritatea concurenței.

Metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale are o proteină biologică bogată, completată cu opt (8) aminoacizi esențiali, care recreează 100% din valoarea biologică a unei proteine ​​complete pentru o asimilare și absorbție maximă.

Metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale este mai puțin toxică decât alte diete proteice, deoarece prezintă mai puține grăsimi saturate, fără grăsimi trans, fără aspartam, fără glutamat monosodic (MSG) și fără organisme modificate genetic (OMG-uri).


Este metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor ideale?
Protocolul nostru este sigur pentru toată lumea, cu excepția celor cu un ficat sau rinichi disfuncțional. Diabeticii de tip I ar trebui să urmeze doar o dietă alternativă, iar femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să utilizeze numai alimentele proteice ale proteinelor ideale pentru a-și completa dieta.


Care este diferența dintre metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor și planul alternativ?
Ambele protocoale au 4 faze:
· Faza 1: 90% succes
· Faza 2: 10% succes
· Faza 3: Întreținere
· Faza 4: Stabilizare

Singura diferență dintre ele este că, în planul alternativ, dietelor le este permis până la trei (3) alimente suplimentare pe zi, câte unul din fiecare dintre cele trei grupe diferite de alimente: carbohidrați (grupa I), fructe (grupa II) și grupe de grăsimi III).

Planul alternativ reduce potențialele pofte și face mai ușor să fii fidel dietelor și să slăbești în continuare, doar puțin mai lent decât în ​​metoda noastră de slăbit. Planul alternativ este pentru persoanele care pur și simplu nu sunt dispuse să renunțe la pâinea prăjită de dimineață sau fructele zilnice, de exemplu.
Vă rugăm să rețineți că șansele de a nu recâștiga greutatea pierdută sunt mult crescute urmând metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale, pancreasului i se oferă șansa fără echivoc de a restabili reglarea corectă a glicemiei. Planul alternativ nu menține corpul într-o stare ketogenă și, prin urmare, este sigur pentru diabeticii de tip I, care ar putea fi expuși riscului de a dezvolta cetoacidoză dacă este plasat pe un ketogen.
dietă.

· Nu obosiți excesiv
· Suplimentele sunt obligatorii! (pot apărea probleme cardiace grave; aritmii, tahicardie etc.)
· Păstrați-vă bine hidratat, dacă vă exercitați Trebuie să vă creșteți aportul de apă.

Pot dietele să mănânce bomboane „fără zahăr” care conțin doar alcool din zahăr?
Există multe tipuri diferite de alcooli de zahăr, unii se absorb mai ușor (xilitol), iar alții sunt absorbiți foarte puțin (eritritol). Dacă sunt absorbiți, pot afecta zahărul din sânge. De regulă, împărțiți 2 grame de alcooli de zahăr la 2 și considerați că numărul de grame de carbohidrați care sunt consumați. Dacă aveți 13 grame de alcool zahăr în mentă (13/2 = 6,5) + 1 alt carbohidrat =
aproximativ 7,5 grame de carbohidrați absorbabili. Dacă decideți să mâncați o porție de acest lucru în fazele 1 și 2, nu aveți alimente restricționate "în ziua respectivă.


În cazul în care un dieter este flămând, pot avea plicuri suplimentare de proteine ​​ideale?
Da, numai în prima săptămână. O dietă poate avea până la cinci (5) plicuri de proteine ​​ideale pe zi, dar nu mai mult de unul (1) alimente cu proteine ​​ideale.

De ce nu este permis fructul pe metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor?
În timp ce fructele nu te fac să te îngrași, ele pot încetini și chiar te pot împiedica să slăbești. Asta pentru că odată metabolizate de organism, fructele se transformă în zahăr - sau glucoză - iar rezerva de glucoză este tocmai aceea pe care doriți să o epuizați pentru a determina corpul dumneavoastră să înceapă să ardă calorii din sursa de grăsime în exces. Fructele sunt refuzate în protocol numai până la atingerea obiectivului de slăbire. Fructe
sunt introduse ulterior în perioada de stabilizare a protocolului, odată ce metabolizarea corectă a zaharurilor a pancreasului a fost restabilită.
Trebuie să știți că organismul stochează în organism nu mai mult de trei (3) zile carbohidrați. Scopul protocolului este de a goli rezervele de carbohidrați ale corpului, astfel încât să poată începe să-și ardă rezerva de exces de grăsime, rămânând în același timp alertă și viguroasă prin alimentele proteice care construiesc mușchi și protejează organele, cum ar fi alimentele proteice ideale, ouă, carne slabă, păsări de curte, pește și fructe de mare.


Ce ar trebui să știe un dieter înainte de a începe metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor?
Deși mulți oameni nu experimentează niciun disconfort și se simt complet satisfăcuți pe tot parcursul protocolului, unii pot prezenta simptome de „sevraj” în primele câteva zile de dietă. Acest lucru este absolut normal și ar trebui chiar anticipat, în special de cei obișnuiți să consume multe alimente procesate, dulciuri și alimente sărate. Vedeți „Cum poate răspunde inițial corpul dvs.” pentru o explicație detaliată.

Poate un Dieter să se aștepte la o pierdere constantă în greutate?
Da. Femeile vor pierde 3-5 lbs, bărbații 5-7lbs. Dacă protocolul este urmat fără nicio abatere și pierderea în greutate nu se realizează într-o săptămână dată, se datorează unul dintre următoarele 4 motive:
· Abateri intenționate sau neintenționate de la program (înșelători).
· Femeile pre sau periculoase la menopauză

· Constipație
· Câștig muscular vs. Pierderea de grăsime
Consultați „Pierderea neregulată în greutate” pentru o explicație detaliată.

Ce este sucraloza?
Sucraloza este un îndulcitor derivat din trestie de zahăr. Splenda este numele de marcă al sucralozei. Are gust de zahăr, dar, datorită unui proces, sucraloza are zero (0) calorii și nu este asimilată de organism, ceea ce înseamnă că are un impact zero (0) asupra sângelui și glicemiei sale.
Dacă găsești un aliment cu proteine ​​ideale prea dulce, întinde-l pur și simplu cu puțină apă.


De ce este obligatorie sarea de mare în timpul metodei ideale de scădere în greutate a proteinelor?
USDA (US Department of Agriculture Food Guide) recomandă oamenilor să consume 2.300 mg (aproximativ 1 linguriță) de sare, pe zi. Această cantitate este adesea depășită de simpla prezență a majorității alimentelor industriale consumate în fiecare zi în America de Nord, inclusiv pâine, paste și brânzeturi, toate saturate cu sare. De aceea, majoritatea medicilor le spun pacienților să stea departe de sare, în general
vorbitor. Cu toată acea sare, nu trebuie să adăugați mai multă sare la mâncare. Metoda de scădere în greutate a proteinelor ideale nu conține niciunul dintre aceste alimente industriale. Și chiar dacă alegerile plicurilor de proteine ​​ideale sunt sărate, trebuie să adăugați sare de mare în dieta dvs.: presărați ușor legumele și sursa de proteine, indiferent de carne, carne de pasăre, pește, fructe de mare, ouă sau tofu, cu mare sare pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră are
tot sodiul de care are nevoie pentru a funcționa corect.

Este metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor, considerată o dietă bogată, medie sau săracă în calorii?
Protocolul ar fi considerat o dietă cu calorii medii până la scăzute, în timp ce Planul alternativ, care încorporează alimente suplimentare din grupele I, II și III, ar fi considerat o dietă cu calorii medii. Niciun protocol nu este considerat o dietă hipo-proteică și nici o dietă hiperproteică. Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor oferă cantitatea optimă de proteine, vitamine și minerale necesare pentru a se asigura corect
funcționarea tuturor sistemelor corpului.


De ce sunt atât de vitale alimentele proteice?
Sistemul imunitar, toate organele vitale, ochii, unghiile, părul, pielea și mușchii: toate sunt fabricate din proteine.
Mușchii sunt motorul care arde calorii. Deci, cu cât ai mai mult mușchi, cu atât arzi mai multe calorii și cu cât arzi mai multe calorii, cu atât arzi mai multe grăsimi. De aceea, bărbații pierd în greutate mai repede decât femeile, deoarece de obicei bărbații au o masă musculară mai mare decât femeile.


De ce sunt obligatorii suplimentele Natura în timpul Metodei ideale de scădere în greutate a proteinelor?
Este important ca persoanele care respectă protocolul să se asigure că iau suplimentele recomandate conform specificațiilor pentru a compensa substanțele nutritive altfel prezente în alimentele din grupele I, II și III. Dacă nu, sistemele corpului lor vor lipsi de nutrienții de care au nevoie pentru a funcționa optim.


Întrebări frecvente despre metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor - Medicală

Este metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor, sigură pentru persoanele care utilizează tensiune arterială și medicamente lichide?
Da. Persoanele cu tensiune arterială crescută sunt adesea supraponderale și cu siguranță vor beneficia de protocol. Cu toate acestea, vor trebui să fie conștienți de aportul de sare, așa cum a prescris medicul lor.


Dacă luați medicamente, este metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor?
Protocolul nostru este cel mai probabil sigur, dar totuși, vă recomandăm ca medicul dumneavoastră să fie consultant înainte de a începe. Amintiți-vă, alimentele cu proteine ​​ideale sunt alimente reale, fără droguri, fără stimulente. Fiecare plic de proteine ​​Ideal este echivalent, nutrițional, cu un piept de pui, un mic filet mignon sau un filet de pește.

Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor este sigură pentru copii și care este vârsta minimă pentru respectarea protocolului?
Copiii în creștere nu ar trebui să urmeze nicio dietă. Dacă un părinte dorește să înlocuiască gustările nesănătoase ale copilului său cu alimente sănătoase, inclusiv alimente cu proteine ​​ideale, părintele trebuie să se asigure că copilul înțelege motivele pentru care sunt lipsiți de aceste alimente. Dacă nu, copilul poate reacționa negativ dorind acele alimente nesănătoase chiar mai mult decât înainte.


Există vreo problemă cu punerea pacienților pe metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor dacă au gută?
Nu există nicio problemă cu o persoană care face parte din protocol și care a avut antecedente de gută. Nivelurile ridicate de acid uric fac parte din sindromul X și programul le va ajuta pe termen lung. După cum se menționează în „Explicația profilului de sănătate”) dacă un pacient are antecedente de gută, ar fi prudent ca medicul (MD sau DO) să le pună pe un medicament (Allopurinol 300 mg o dată pe zi) timp de cel puțin prima lună a programului. Avem doar 2 cazuri înregistrate în doi ani și jumătate care au continuat să urmeze dieta ar fi putut precipita o erupție de gută. Prin urmare, dacă documentele folosesc această strategie --- aceasta poate împiedica un dieter „să renunțe la program, din cauza unui efect negativ perceput”, înainte ca acesta să beneficieze pe deplin de programul nostru. Alopurinolul este foarte ieftin și este foarte bine tolerat și are o lungă istorie de siguranță și eficacitate. Cred că ceea ce s-ar fi putut întâmpla cu cele 2 cazuri menționate, oricum aveau să aibă o flare-up (probabil creșterea bruscă a proteinelor în dietă poate avea
a agravat-o sau poate nu). În orice caz, utilizarea Allopurinolului ca măsură preventivă ar fi prudentă, în opinia mea.

Poate pacienții cu bypass gastric/Lapband să urmeze metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor?
Dieta este bună pentru pacienții cu bypass gastric/lapband. atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a oferi o sursă excelentă de proteine ​​într-un volum foarte mic de alimente, Lapbanders se va descurca bine cu asta.


Este protocolul sigur pentru un supraviețuitor al cancerului de sân post-chimio?
Da, cu toate acestea, vă recomandăm ca medicul să primească aprobarea medicului de îngrijire primară. Nivelurile de estrogen pot fluctua și nu vrem să stimulăm un cancer pozitiv la receptorul hormonal.

Cetoza, este sigură?
Mulți oameni (inclusiv profesioniștii din domeniul medical) au o idee greșită despre „cetoza”. Ei confundă acest lucru cu starea patologică a cetoacidozei ", care poate fi o afecțiune care pune viața în pericol. Cetoza se referă doar la starea de metabolism în care se află corpul atunci când folosește grăsimea pentru sursa primară de energie, așa au supraviețuit strămoșii noștri în timpul perioade de foamete (trăim din rezervele noastre de grăsime). Este perfect normal și sănătos. Toți facem puțină „cetoză” în fiecare seară când dormim. Pe măsură ce postim noaptea, glicemia.

Pentru a menține homeostazia adecvată a glucozei, corpul face câteva lucruri:
· Ficatul poate elibera o cantitate de glicogen care se transformă în glucoză
· Unii mușchi pot fi catabolizați și glucoza poate fi produsă prin gluconeogeneză
· Celulele grase pot elibera o parte din conținutul lor (trigliceride) și acestea pot fi metabolizate în ficat în corpuri cetonice (un combustibil cu energie ridicată)
sursă) și glucoză.

Pur și simplu, prin dietă, menținem dieta în starea în care organismul își folosește energia stocată (grăsime) pentru sursa primară de combustibil. Oferim cantității minime adecvate de proteine ​​de înaltă calitate doar pentru a economisi mușchiul (amintiți-vă că organismul poate descompune mușchii pentru a obține glucoză și acest lucru se întâmplă în multe alte diete și este principalul motiv pentru care descurajează de obicei yo-yo. Când pierdeți musculare, metabolismul încetinește și este mai probabil să vă recâștigați greutatea.

Există produse pe care cineva care are intoleranță la lactoză ar trebui să le evite?
Persoanele care au intoleranță la lactoză nu produc enzima lactază, prin urmare, nu pot digera zahărul lactoză (o dizaharidă compusă dintr-o moleculă de galactoză și glucoză). Dacă ingeră lactoză, de obicei pot avea crampe sau gaze. Aceasta NU este o alergie, deci nu ar avea o reacție anafilactică care pune viața în pericol. Produsele noastre care conțin izolate din zer (majoritatea băuturilor) conțin doar aproximativ 0,05% lactoză și această cantitate mică, de obicei, nu cauzează probleme cu acești oameni. Aș vrea să evite produsele care conțin proteine ​​din lapte integral (cappuccino, băutura din ciocolată, omleta, cerealele crocante, budincile etc.). Cealaltă opțiune este să le lăsați să încerce o „cantitate mică” din unele dintre aceste alimente și să vadă dacă de fapt au vreun disconfort. Pot lua unul dintre numeroasele produse pentru persoanele cu intoleranță la lactoză care conțin lactază (adică „Dairy-Eze” sau „Lactaid”). Dar majoritatea acestor oameni optează doar pentru a evita alimentele care conțin proteine ​​din lapte integral.