Întrebați-o pe Anne ...

sigur
Întrebare: În prezent alăptez fiica mea de o lună. Totul merge minunat. Întrebarea mea este următoarea: Este sigur să beți sodă dietetică îndulcită cu Nutrasweet în timpul alăptării? Pediatrul fiicei mele a spus că este bine, dar găsesc o mulțime de informații contradictorii pe internet. Ajutorul dvs. ar fi apreciat.

Răspuns: Consumul de sucuri dietetice îndulcite cu Nutrasweet (aspartam) nu ar trebui să fie o problemă atunci când alăptați. Dr. Thomas Hale (Medications and Mother’s Milk), spune că, în doze de 3 până la 4 ori mai mari decât ceea ce ar fi ingerat de obicei, „nivelurile de lapte sunt prea mici pentru a produce efecte secundare semnificative la sugarii normali”.

Excepția de la aceasta ar fi într-o situație în care un copil a avut PKU (Fenilcetonurie). Aspartamul conține un aminoacid numit fenilalanină, iar bebelușii născuți cu tulburarea metabolică moștenită PKU nu sunt capabili să metabolizeze acest aminoacid. Oricine este diagnosticat cu PKU ar trebui să evite toate alimentele care conțin fenilalanină, inclusiv aspartam. Legile statului impun ca toți nou-născuții să fie examinați pentru PKU, astfel încât copilul dumneavoastră ar fi trebuit testat la scurt timp după naștere. Atâta timp cât nici dumneavoastră, nici bebelușul dumneavoastră nu aveți PKU, atunci consumul de sodă cu Nurtrasweet nu ar trebui să prezinte probleme.

Alți îndulcitori artificiali, cum ar fi Splenda (sucraloză), Sorbitol, Zaharină și Stevia (Stevia rebaudiana), sunt considerați siguri pentru utilizare de către mamele care alăptează, deoarece apare puțin în lapte și ceea ce pare să fie slab absorbit.

Soda dietetică poate conține, de asemenea, cofeină, care este considerată sigură pentru mamele care alăptează cu moderare. Dacă luați mai mult de 750 mg pe zi, bebelușul poate fi supraestimulat și agitat. Cu cât bebelușul este mai mic, cu atât este mai probabil să reacționeze la cofeină. O cutie de sodă dietetică conține aproximativ 46 mg, deci ar trebui să beți 11 cutii pe zi înainte ca nivelurile să fie considerate „ridicate”.

Deoarece băuturile răcoritoare nu au valoare nutritivă, este o idee bună să le beți cu moderare, dar nu există niciun motiv pentru a le evita complet doar pentru că alăptați.

Pentru mai multe informații despre ceea ce este sigur să mâncați sau să beți în timpul alăptării, consultați articolele Nutriție, Pierdere în greutate și exerciții fizice și Droguri și alăptare.