Investigarea efectelor consumului zilnic la două zile asupra compoziției corpului și a factorilor legați de îmbătrânire

ro.waykun.com - Pași pentru a slăbi mâine

Efectele postului de zi alternativă nu au fost bine explorate la persoanele sănătoase din punct de vedere metabolic, fără obezitate. Acest studiu a urmărit să contribuie la completarea acestui gol.

Introducere

Science (2010) 'data-persistent = "true"> [1] că restricția calorică (CR) prelungește durata de viață și reduce dezvoltarea bolilor cronice asociate îmbătrânirii. Figura 1 rezumă aceste dovezi.

Efectele CR care prelungesc viața nu au fost demonstrate direct la om. Cu toate acestea, practicienii cu greutate normală pe termen lung au prezentat caracteristici metabolice similare cu cele ale modelelor animale, sugerând că CR ar putea fi o opțiune viabilă pentru a preveni bolile cronice moderne, chiar și în absența obezității și a pierderii în greutate. Dar, există unele dezavantaje ale CR pe termen lung: pierderea masei slabe, funcția imunitară redusă, precum și calitatea vieții potențial redusă. Protocolul în sine poate fi, de asemenea, dificil de urmat pentru mulți oameni. O alternativă la CR constantă care a arătat efecte promițătoare la modelele animale este alternarea perioadelor de post și sărbătoare. O modalitate de a face acest lucru este prin hrănirea restricționată în timp (TRF). Cu toate acestea, cercetările inițiale pe modele animale au sugerat că un protocol de zi alternativ (ADF), în care hrănirea este limitată la fiecare două zile, ar putea avea comparabil Anson RM, și colab. Postul intermitent disociază efectele benefice ale restricției dietetice asupra metabolismului glucozei și a rezistenței neuronale la leziunile cauzate de aportul de calorii.

Am J Clin Nutr (2005) 'data-persistent = "true"> [4] fashion; iar parametrii metabolici nu au fost măsurați pe scară largă. În plus, nu există date despre ADF pe termen lung.

Studiul actual a încercat să umple acest gol din literatură prin efectuarea unui studiu controlat randomizat pe termen scurt (ECA) al ADF comparativ cu o dietă de bază la persoanele fără obezitate și o analiză pe termen lung a unei cohorte de participanți care au făcut ADF timp de cel puțin șase luni.

Cine și ce a fost studiat?

Deveniți abonat la Nutest Examination Research Digest pentru a citi articolul complet.

Devenirea unui membru vă va ține la curent cu cele mai importante studii nutriționale în fiecare lună și vă va oferi acces la catalogul nostru de peste 500 de alte articole.

NERD include, de asemenea, acces la Examine Personalized, care include peste 150 de rezumate lunare despre cele mai importante studii recente și acces la baza noastră de date de peste 10.000 de studii din peste 600 de subiecte de sănătate.

Nu mai pierdeți timp și energie - vă facilităm să rămâneți la curent cu cercetările nutriționale