Există ceva în aer care tocmai vă poate stimula starea de spirit - obțineți un miros de ioni negativi.

creează

6 mai 2002 - Există ceva în aer și, deși s-ar putea să nu fie dragoste, unii spun că este următorul cel mai bun lucru - ioni negativi.

Ionii negativi sunt molecule inodore, insipide și invizibile pe care le inhalăm din abundență în anumite medii. Gândiți-vă la munți, cascade și plaje. Odată ce ajung în fluxul nostru sanguin, se crede că ionii negativi produc reacții biochimice care cresc nivelul serotoninei chimice, ajutând la atenuarea depresiei, ameliorarea stresului și la stimularea energiei noastre de zi cu zi.

Și acestea sunt câteva dintre motivele pentru care vedem generatoare de ioni negativi vândute în magazine și peste tot pe internet, dar funcționează cu adevărat la fel de bine ca și antidepresivele? Pot, de asemenea, ameliora alergiile prin filtrarea acarienilor și a parului?

Este prea devreme pentru a spune cu siguranță, spun experții WebMD, dar asta nu înseamnă că nu există nicio știință solidă în spatele conceptului.

Știința 101

Ionii sunt molecule care au câștigat sau pierdut o sarcină electrică. . Acestea sunt create în natură, pe măsură ce moleculele de aer se despart din cauza razelor solare, a radiațiilor și a aerului și a apei în mișcare. Este posibil să fi experimentat puterea ionilor negativi când ați pus ultima dată piciorul pe plajă sau ați mers sub o cascadă. În timp ce o parte a euforiei este pur și simplu în jurul acestor setări minunate și departe de presiunile normale de acasă și de la locul de muncă, se spune că aerul care circulă în munți și plajă conține zeci de mii de ioni negativi - Mult mai mult decât casa medie sau clădirea de birouri, care conține zeci sau sute, și multe înregistrează un zero plat.

„Acțiunea bătăilor de suprafață creează ioni de aer negativi și o vedem, de asemenea, imediat după furtuni de primăvară, când oamenii raportează stări de lumină ușurate”, spune cercetătorul în ioni Michael Terman, dr., De la Universitatea Columbia din New York.

De fapt, studiile de la Universitatea Columbia asupra persoanelor cu depresie de iarnă și cronică arată că generatorii de ioni negativi ameliorează depresia la fel de mult ca și antidepresivele. „Cea mai bună parte este că nu există relativ efecte secundare, dar trebuie totuși să ne dăm seama de dozele adecvate și de la ce persoane funcționează cel mai bine”, spune el.

Continuat

Vitaminele aerului?

În general vorbind, ionii negativi cresc fluxul de oxigen către creier; rezultând o vigilență mai mare, o somnolență scăzută și mai multă energie mentală ", spune Pierce J. Howard, dr., autorul Manualul proprietarului pentru creier: aplicații cotidiene din Mind Brain Research și director de cercetare la Centrul pentru Științe Cognitive Aplicate din Charlotte, N.C.

„De asemenea, pot proteja împotriva germenilor din aer, rezultând o iritare scăzută datorită inhalării diferitelor particule care te fac să strănut, să tuși sau să ai o iritație a gâtului.”

Iar pentru unul dintre noi trei care sunt sensibili la efectele lor, ionii negativi ne pot face să simțim că mergem pe aer. Ești unul dintre ei dacă te simți reîmprospătat instantaneu în momentul în care deschizi o fereastră și respiri aer proaspăt și umed.

„Ați putea fi unul dintre aceștia dacă vă simțiți somnoros atunci când vă aflați în preajma unui aparat de aer condiționat, dar vă simțiți imediat împrospătat și revigorat când ieșiți afară sau vă rostogoliți pe geamul mașinii”, spune Howard pentru WebMD. „Aerul condiționat epuizează atmosfera ionilor negativi, dar un generator de ioni re-eliberează ionii pe care aparatele de aer condiționat le elimină”.

Generarea ionilor negativi

De fapt, fiecare casă are un ionizator natural încorporat - dușul.

Dar, când vine vorba de izvor pentru acel generator de ioni negativi pe care l-ați văzut promovat în ziarul local sau pe web, cumpărătorul are grijă, spune Terman din Columbia.

"Există o problemă majoră cu unitățile promovate", spune el pentru WebMD. "Nivelurile de ieșire nu sunt. Specificate într-un mod care ar putea recomanda doza de antidepresiv."

Și, spune el, costul unităților aparent echivalente variază de la 100 la 1.000 de dolari.

„Cea mai sigură acțiune, în opinia mea, ar fi utilizarea unităților care s-au dovedit eficiente în studiile noastre clinice și în studiile viitoare”, îi sfătuiește pe cititorii WebMD.

Circulația aerului din cameră, căldura și umiditatea, proximitatea dispozitivelor cu împământare care pot emite ioni pozitivi contracarați (cum ar fi monitoarele computerului) pot afecta nivelurile de ieșire (ale unui generator de ioni negativi), explică el.

„Am încercat să reducem la minimum influența acestor factori prin adăugarea de curele de încheietură la pământ [disponibile în comerț] sau cearșafuri cu pământ la pământ [nu sunt încă disponibile] pentru conectarea la ionizator”, spune el.

Continuat

Potențiala interacțiune a terapiei ionice cu aer negativ și a medicamentelor antidepresive sau a terapiei cu lumină pentru depresia sezonieră nu a fost încă investigată, spune el. „Este de la sine înțeles, de exemplu, acel medicament. Doza ar putea fi redusă [chiar la zero], dacă pacientul răspunde la expunerea la ioni negativi.

„Aș sfătui pe oricine experimentează o depresie semnificativă din punct de vedere clinic să încerce terapia cu ioni negativi numai sub îndrumarea medicului și ca medicii să citească această metodologie înainte de a efectua un astfel de proces, mai ales dacă pacientul primește deja alt tratament”, recomandă.

Ce zici de alergii și astm?

Harold Nelson, MD, profesor de medicină la Centrul Medical Național Evreiesc din Denver, a fost atât de entuziasmat când a auzit pentru prima dată de generatorii de ioni negativi acum 20 de ani, încât a ieșit și a cumpărat unul pentru a studia printre pacienții cu alergie și astm.

Din păcate, descoperirile nu au fost „teribil de încurajatoare. Nu am putut demonstra nimic”, spune el pentru WebMD. "Am fost dezamăgit. Am avut așteptări mari și nu s-au dezlănțuit", spune el.

Cel mai bun pariu pentru persoanele cu alergii și/sau astm alergic este să încerce să elimine expunerile, spune el. "Dacă nu puteți sau dacă aveți în continuare simptome, atunci medicația este pasul următor și, din fericire, avem acum medicamente excelente", spune el.