MKB T

17 mai · 9 min citire

Intrăm în lumea plină de posibilități. Ne naștem puri, nevinovați și liberi. Învățăm să ne mișcăm corpul și să ne vorbim - fără să ne intereseze cum arătăm sau cum sunăm.

perfecte

Și apoi vine ziua în care devenim conștienți de modul în care alții văd în s. Învățăm foarte devreme că există unii oameni care sunt văzuți ca fiind mai buni decât toți ceilalți - Sunt etichetați mai atrăgători, mai realizați, mai fericiți, mai bogați, demni de adulație. Cumva, suntem învățați că ar trebui să aspirăm să fim ca ei, că ar trebui să facem tot ce ne stă în putință pentru a fi ca ei. Pentru că atunci vom fi mai fericiți, mai bogați, demni ....

Cu toate acestea, fiecare dintre noi este atât de unic, încât șansele ca tu sau eu să fim născuți să fie un uluitor 1 din 102 685 000. Business Insider Și doar 5% dintre femei au tipul de corp descris în majoritatea mijloacelor publicitare de astăzi. Sprijinirea proiectului corporal Una dintre cele mai mari tragedii din timpul nostru este că 95% dintre femei și majoritatea bărbaților/alte identități de gen au fost încurajate să se simtă imperfecte și nedemne.

Glennon Doyle în cartea sa, „Untamed”, susține că „industria frumuseții ne convinge că pulpele, frizul, pielea, unghiile, buzele, genele, părul picioarelor și ridurile sunt respingătoare și trebuie acoperite și manipulate, așa că învățăm să să nu ai încredere în corpurile în care trăim. Cultura dietetică ne promite că controlul poftei de mâncare este cheia demnității noastre, așa că învățăm să nu avem încredere în propria noastră foamete. ” Neîmblânzit, Glennon Doyle Melton

Jen Hatmaker, în cartea sa ‘Fierce, Free and Full of Fire’, este de acord: „Femeile au purtat un război lung și brutal împotriva corpurilor lor. Ne-am pătrat în colțurile noastre, hotărâți să ne facem corpurile mai mici și vârstele noastre indiscernibile. Este o luptă de pământ ars, care nu ia prizonieri și ...... ne frânge inimile ... când vine vorba de corpurile noastre, mesajul cultural este clar clar: fii mai puțin. Literalmente, ocupă mai puțin spațiu cu carnea și oasele tale și ocupă mai puțini ani în calendar …… favoarea automată este atribuită femeilor care se potrivesc criteriilor ”. Fierbinte, gratuit, plin de foc - Jen Hatmaker

Jen Hatmaker ne amintește că „idealurile corpului” sunt o tendință. Nu sunt reale. Ele sunt inventate, apoi exploatate de industrii de miliarde de dolari care profită din detestarea noastră de sine pentru a ne abuza de corpurile noastre în forme și dimensiuni care nu au fost niciodată concepute să fie ... Trăim în furtuna perfectă pentru ca negativitatea corpului să navigheze chiar de pe marginea hărții. ” Fierbinte, gratuit, plin de foc - Jen Hatmaker

Idealurile corpului au variat de la bărbații slabi și musculoși ai Greciei Antice până la formele feminine curbate ale Renașterii; atletismul înalt al erei Supermodelului din 1980 până la „Heroina Chic” asemănătoare cu o pungă din anii 1990.

Toate genurile sunt vizate de acest război împotriva formelor noastre naturale - Societatea și mass-media continuă să difuzeze caricaturi ale bărbatului perfect și ale femeii perfecte, fără a ține cont de numeroasele și variate forme ale umanității noastre.

Dr. Jake Linardon, cercetător și lector de psihologie la Universitatea Deakin din Melbourne, Australia, definește imaginea corpului ca un concept cu mai multe fațete alcătuit din percepție (adică modul în care credem că arătăm), atitudinale (adică modul în care ne evaluăm corpul), și componentele comportamentale (adică acțiunile noastre față de corpul nostru). Break Binge Eating, Dr. Jake Linardon

El continuă spunând că „tulburările imaginii corporale nu sunt doar caracteristici centrale ale tuturor tulburărilor de alimentație, ci sunt, de asemenea, unul dintre cei mai puternici factori de risc pentru tulburările de alimentație și sunt, în sine, asociate cu o serie de rezultate, inclusiv:

· Pesomologie depresivă și anxioasă

· Risc crescut de gânduri suicidare

· Comportamente nesănătoase de control al greutății (de exemplu, post, pastile dietetice etc.)

· Consumul și abuzul de alcool și droguri și

· Activitate fizică redusă. ”

Ce este o tulburare a alimentației?

Phillipa Hay și colegii ei de psihiatru afirmă că „tulburările de alimentație se caracterizează prin tulburări ale comportamentelor alimentare și o psihopatologie de bază centrată pe preocupări legate de hrană, alimentație și imagine corporală”. RANZCP Tulburări alimentare

Există o serie de tulburări alimentare, după cum urmează:

- tip restrictiv (cu sau fără exerciții compulsive); și

- tip binge eating/purging, cu binge eating (supraalimentare necontrolată) și purjare,

abuziv laxativ sau diuretic).

* Bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație excesivă sunt definite ambele prin exagerarea regulată și susținută

episoade alimentare + comportamente regulate de control al greutății extreme (cum ar fi purjarea).

* Anorexia nervoasă atipică (unde IMC poate fi în limitele normale) și

* Formele sub-prag de bulimie nervoasă și tulburare de alimentație excesivă pe baza frecvenței insuficiente și/sau a duratei comportamentelor alimentare dezordonate

* Tulburare de evitare/restrictivă a consumului de alimente (ARFID), care, cum ar fi tulburarea alimentară excesivă, și în contrast

la anorexia nervoasă și bulimia nervoasă, nu se caracterizează prin tulburări ale imaginii corporale.

Riscul de a avea una dintre aceste tulburări de alimentație pe parcursul vieții este:

* anorexia nervoasă - 1% pentru femei și ce cauzează tulburările de alimentație?

Tulburările de alimentație sunt cauzate de o interacțiune complexă de factori de risc multipli. Phillipa Hay și colegii ei afirmă că „factorii socio-culturali, biologici și psihologici contribuie cu toții la dezvoltarea tulburărilor alimentare. Cel mai puternic factor de risc sociodemografic pentru a avea o tulburare de alimentație continuă să fie de sex feminin și care provine din lumea dezvoltată unde predomină „idealul subțire”. Migranții din lumea în curs de dezvoltare par să prezinte un risc deosebit. Sunt, de asemenea, expuși riscului celor care trăiesc în zonele urbane și își desfășoară activități de viață în care predomină preocupările legate de imaginea corpului, de exemplu, gimnastica competitivă și modelarea modei. ” Interesant este că au descoperit, de asemenea, că „în toate tulburările de alimentație există o ereditate genetică crescută și o frecvență a istoriei familiei”.

Alți factori de risc pentru apariția unei tulburări alimentare includ:

* perioade de deprivare alimentară involuntară severă, reapariție alimentară (adesea după deprivare) sau stres mediu extrem;

* debut mai timpuriu al primei menstruații a femeii;

* factori psihologici precum:

- o cultură a preocupării și concentrării în greutate în anii de dezvoltare formativă,

- trăsături specifice de personalitate, în special scăderea stimei de sine (toate tulburările alimentare),

niveluri ridicate de perfecționism pentru cei cu anorexie nervoasă și impulsivitate pentru

cei cu bulimie nervoasă/tulburări alimentare,

- abuzuri emoționale și sexuale asupra copiilor.

Cum sunt tratate tulburările alimentare?

Cel mai bun tratament pentru o tulburare de alimentație este prevenirea - ratele de recuperare sunt scăzute, iar ratele de recidive sunt ridicate. RANZCP Tulburări alimentare

Tratamentele actuale pentru tulburările de alimentație se bazează pe „luarea deciziilor informate centrate pe persoană” și strategii de expertiză, multidisciplinare, „îngrijire orientată spre recuperare”. Acestea au ca scop împuternicirea individului să colaboreze îndeaproape cu echipa de îngrijire a sănătății în alegerea tratamentelor care se potrivesc cel mai bine lor și circumstanțelor lor unice. Abordarea multidisciplinară a îngrijirii asigură accesul la o combinație de terapeuți medicali, dietetici și psihologici coordonați și colaborativi pentru a maximiza șansele unei recuperări complete și durabile. RANZCP Tulburări alimentare

Abordarea aspectelor culturale ale imaginii corpului

Până în prezent, multe dintre inițiativele care vizează comportamentele culturale și media care contribuie la imaginea corporală adversă, s-au concentrat pe solicitarea individului de a ignora sau de a-și reformula propriile experiențe, de ex.

* De la Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane,

„Lucrul la acceptarea modului în care arăți este mai sănătos decât lucrul constant pentru a schimba modul în care arăți.”

* De la Departamentul de sănătate al guvernului australian, serviciul de consiliere directă pentru sănătate,

1. Întrebați imaginile media - …… încercați să nu vă comparați cu ele și amintiți-vă că adesea ceea ce vedeți la televizor și online nu sunt adevărate descrieri ale unor oameni reali.

2. Evitați orice media, social media sau site-uri web care vă fac să vă simțiți rău sau să sugerați că trebuie să schimbați modul în care arătați.

3. Concentrează-te asupra lucrurilor pozitive pe care le poate face corpul tău.

4. Căutați asemănări între corpul vostru și corpurile celorlalți membri ai familiei.

5. Purtați haine care să vă facă să vă simțiți confortabil.

7. Evitați să criticați corpul altor persoane; atitudinile negative sunt contagioase.

Strategiile de implicare a comunității conduse de guvern pentru promovarea unei imagini corporale sănătoase sunt încă la început. În 2009, ministrul pentru tineret, deputatul Hon Kate Ellis, a înființat un grup consultativ național pentru a oferi consiliere guvernului australian cu privire la o abordare care să abordeze problema tot mai mare a insatisfacției imaginii corporale în comunitatea generală, în special în rândul tinerilor. apo.org.au

Grupul consultativ a fost condus de editorul Mia Freedman, iar recomandările lor au inclus:

-promovarea mesajelor pozitive de imagine corporală

-introducerea [a] Codului de conduită voluntar al industriei privind imaginea corporală (pentru mass-media, industria modei și publicitatea)

-introducerea dimensiunilor [îmbrăcăminte] standardizate

-advocacy public, programe educaționale și strategii de implicare digitală. apo.org.au

În 2014, Mia Freedman i-a recunoscut lui Damien Carrick din raportul legii ABC că codul voluntar a fost un eșec; și, în special, că fotografierea a rămas pe scară largă. www.abc.net.au Raport de drept

La acea vreme, Israelul conducea acuzația în schimbarea legislativă pentru promovarea unei imagini corporale sănătoase. Adi Barkan, (fotograf de modă și agent de modele din Tel Aviv), a început să facă presiuni asupra guvernului israelian pentru acțiuni legislative în 2007, după moartea prietenului său model, cântărind 60 de kilograme și suferind de anorexie. Șase ani mai târziu, în 2013, Knesset-ul israelian a adoptat „Legea Photoshop”, cerând:

-moda pentru adulți și modelele comerciale au un indice de masă corporală de cel puțin 18,5 și;

-să existe o notificare clară a modificării/manipulării digitale a oricărei imagini

Cu toate acestea, Adi Barkan a plâns Damien Carrick din ABC în 2014 că, fără amenințarea cu pedeapsa, legislația a fost în mare parte ignorată. Aflând din experiența Israelului, guvernul francez și-a introdus propria versiune a Legii Photoshop în 2017, legiferând sancțiuni financiare semnificative pentru încălcarea acestei legi. www.forbes.com Legea franceză Photoshop

Se așteaptă ca alte țări, inclusiv SUA, să urmeze exemplul, deși progresul lor a fost lent. https://www.congress.gov/bill

Multe organizații de profil de înaltă calitate trebuie lăudate pentru promovarea unei imagini corporale mai sănătoase, de ex. Getty Images, Seventeen Magazine, Aerie, Darling Magazine și Modcloth care s-au angajat să nu folosească fotografii modificate digital.

Cu toate acestea, împuternicirea individului rămâne în centrul schimbărilor sociale și Jen Hatmaker îndeamnă fiecare femeie să înlocuiască ură de sine cu iubirea de sine: „Cum ar putea arăta dacă o generație de femei ar începe să-și sărbătorească exteriorul din interior? …. Corpul tău hrănește mințile și sufletele cu prezența ei ... Poate că este timpul să nu mai urăști și să o iubești înapoi. ” Ea este convinsă că industria dietetică, Hollywood-ul, cultura modei și întreprinderea de frumusețe nu au nimic de câștigat dacă femeile refuză să-și urască corpul: „Nu sunt aliații noștri, oricât de mult ar mărturisi că iubesc femeile. Le reprezentăm două cuvinte cheie: semne de dolar . ”

Glennon Doyle împărtășește sentimentele lui Jen Hatmaker: „Fusesem înșelat. Singurul lucru care mi-a fost în neregulă a fost credința mea că a fost ceva în neregulă cu mine ... Este greu pentru o femeie să fie sănătoasă într-o cultură care este încă atât de bolnavă. Este victoria supremă pentru o femeie să găsească o modalitate de a se iubi pe sine și pe alte femei, în timp ce există într-o lume insistând că nu are dreptul la ea. ”

În 2018, Hillary McBride, (terapeut, cercetător, vorbitor și scriitor care trăiește și lucrează în Vancouver, BC) a scris o oda în mișcare pentru corpul ei, inspirându-ne pe toți să ne sărbătorim propriile corpuri:

„Te iubesc pentru felul în care mă lași să experimentez viața. Prin aventură, prin gust, miros și sunet. Te iubesc pentru că mi-ai permis să-i iubesc pe ceilalți. Să-i țin aproape pe cei dragi ... ... . Te iubesc pentru că m-ai ajutat să mă mișc. Mă duc de aici până acolo ... Împreună am călătorit prin lume ... Te iubesc pentru că m-ai prezentat la timp. Nimeni altcineva nu va lua cu mine călătoria vieții, până la sfârșit.…. Te iubesc pentru că ai fost un miracol în interior. … . Te iubesc, așa cum ești.

Este timpul ca noi toți, indiferent de identitatea de gen, rasă sau crez, să ne îmbrățișăm imperfecțiunile perfecte și pe ale altora. Este timpul să ne iubim necondiționat și să promovăm sănătatea, nu imaginea corpului. Este timpul pentru noi să îmbrățișăm descrierea corpurilor reale și să ne întoarcem spatele idealurilor dăunătoare. Este timpul să apelăm la guverne, companii și toate părțile interesate relevante pentru a adopta legislație aplicabilă în sprijinul imaginilor corporale sănătoase. Moștenirea durabilă a „revoluției imaginii corpului” nostru cultural va fi darul nostru pentru generațiile viitoare - darul unei societăți care ne întâmpină, îmbrățișează și celebrează pe fiecare dintre noi pentru că suntem propriul nostru adevărat sine.

Pentru ajutor și sprijin profesional în legătură cu tulburările de alimentație, anxietatea, depresia și sănătatea mintală, resurse suplimentare pot fi găsite aici: