Unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult la mâncarea crudă este ușurința sa. Aceasta este o binecuvântare, deoarece înseamnă că nu mai am acel sentiment oribil de balonare de fiecare dată când mănânc, care ar dura toată ziua.

ușurința

Și senzația aceea de a fi plină după orice gură mică care m-a lăsat permanent obosită și somnoroasă ... nu se mai întâmplă.

Da, să mă bucur de noile mele mâncăruri vegetale și crude este total satisfăcător, ușor și delicios și îmi oferă energie reală!

Doar cum ar trebui să fie mâncarea pe care o mâncăm, corect?

Sărbătoresc faptul că nu va trebui niciodată să mănânc din nou acei fulgi groși de cereală de mic dejun (care trec într-un fel ca alimente).

Chestia aia are un gust atât de îngrozitor și se simte ca un scourer care îmi trece prin corp. La ce mă gândeam? Bună scutire de asta.

Toate acele alimente pe care le știam că există, dar nu am acordat prea multă atenție până acum - concentrându-mă pe acele mijloace, acum mă bucur de mai multe feluri de mâncare decât oricând.

Având în vedere că alimentele crude joacă un rol important în acest sens, obțin mai multe fibre, substanțe nutritive și mai multă apă ca niciodată.

Mancare adevarata. Arome reale.

Lejeritatea alimentelor crude poate fi interpretată greșit

Alimentele mai ușoare pe bază de plante, cum ar fi fructele și legumele pe cont propriu, nu conțin multe calorii, așa că faceți o notă. Dacă nu obținem suficiente calorii, putem pierde prea mult în greutate.

Suntem atât de obișnuiți să mâncăm până când ne „simțim sătui”, încât trecerea bruscă la alimente mult mai ușoare ne poate face să simțim că nu am mâncat suficient sau că încă ne este foame. Acesta este momentul în care este tentant să luați alimente care încercau să se îndepărteze pentru a umple orice gol.

Pentru mine acest lucru a fost de a ajunge la chipsuri.

Cred că există o perioadă de ajustare aici, așa că bucurați-vă de mâncarea multor alimente bune pentru a vă asigura că obțineți suficient. Și este esențial să vă asigurați că aveți la dispoziție acasă o mulțime de alimente mai sănătoase pe care le iubiți.

Atunci când tu la căutați ceva, este sănătos și satisfăcător și nu se află pe lista voastră obraznică.

Amintiți-vă că suntem cu toții diferiți. Nevoile noastre vor varia în funcție de preferințele noastre personale, unde ne aflăm în viață, dacă suntem mai tineri/mai în vârstă, cât de activ sunteți etc.

Dacă vă gândiți să introduceți mai multe alimente crude în dieta dvs. sau cum să începeți o dietă crudă, vă rugăm să faceți propriile cercetări și - așa cum ne-a spus întotdeauna puterile - amintiți-vă că este vorba despre echilibru.

Începerea unei diete cu alimente crude nu trebuie să fie complicată

Rămâi conștient și fii atent la modul în care te simți. Întreabă-te cum reacționează corpul tău la ceea ce mănânci?

Nu există o dietă crudă, așa că alegeți să mâncați alimentele care Tu iubesti.

Abordează-l cu propriul tău sentiment de ușurință, cu propria ta aventură culinară.

Să știți că vor exista urcări și coborâșuri pe parcurs, așa cum se întâmplă cu orice schimbare.

Faceți-l colorat, distractiv și plin de varietate.

Includeți o mulțime de fructe și legume proaspete.

Urmăriți consumul de grăsimi, uleiuri, nuci și semințe.

Asigurați-vă că mâncați suficiente calorii pentru stilul dvs. de viață.

Ar trebui să fie vorba de a vă bucura de alimentele pe care doriți să le consumați, pentru că la urma urmei este viața voastră. Nu trebuie să respectați regulile altcuiva.

Există nenumărate posibilități în crearea de rețete și feluri de mâncare noi, așa că de ce să nu le explorăm?

Iubiți fiecare moment și păstrați-vă motivele pentru a face acest lucru, dorința - prezentă vreodată.

Dar poate nu luați totul în serios. La urma urmei, ar trebui să fie distractiv, corect?