* Acest eseu a fost scris în ianuarie 2013.

merg

Anul nou a venit și nu pot rămâne în urmă fără o rezoluție de nou an. Pot sa?

Ce zici să mergi Paleo o lună? Dedicându-mă la CrossFit? Sau poate ar trebui să fac o curățare. (Nu, doar glumesc.) M-am gândit la asta. L-am considerat. Am vorbit cu prietenii. Așa că iată.

Mă duc la dietă.

Nu, nu Paleo. De fapt, este o dietă nouă. Total experimental. "Solo"-specific. Se numește „mănânc-ce-vreau-dieta”.

Nu așteptați. Înainte să-ți dai ochii peste cap și să-mi spui că este ușor și că ai urmat această dietă de ceva vreme și că această dietă responsabilă pentru anvelopa de rezervă din jurul taliei (sau a coapselor sau a altora), ascultă-mă.

Nu e usor. Să ți se spună ce să faci este ușor. Ți se spune ce să mănânci (și ce să nu mănânci) este ușor. Orice abordare dogmatică este ușoară prin definiție. Scoate partea grea. Gândirea. Ascultarea. Sentimentul.

În cercetarea psihologică, toleranta pentru ambiguitate, capacitatea de a percepe informațiile într-un mod neutru și deschis, este corelată pozitiv cu inteligența, creativitatea și rezistența.

Gândirea alb-negru este, pe de altă parte, asociată cu personalitatea conservatoare și autoritară. Grăsimea este rea! Toate carbohidrații sunt proaste! Poveste adevărată.

Fiecare an are o temă, un accent, un cuvânt. Nu poți forța cu adevărat tema. Apare, apare, vine natural, ca un nume de animal de companie.

Cuvântul pentru 2011 a fost "Explora". L-am luat pe acesta la suflet. Am călătorit India timp de șase luni. M-am alăturat unei expediții de alpinism în Himalaya, însumând trei vârfuri, în timp ce mă aflam pentru prima dată în viață în munți. Am mers cu motocicleta. Am sărit și am parazit. [Introduceți aici o listă foarte mare de activități]. 2011 a fost un an transformator. Am rătăcit. Am experimentat. am descoperit.

Cuvântul pentru 2012 a fost "Crea". Am creat relații noi, funcționale. Mi-am creat prima casă. Am creat acest blog. Pentru a crea spațiul, am consumat mai puțin. Mai puține junk, mai puține alimente procesate, mai puțin grâu. Mai puține informații, mai puține media, mai puțină muzică. Am petrecut mai mult timp singur. Mi-am descoperit introvertitul interior (am unul, jur). Am scris mai multe. Am devenit mai puternic și mai sănătos. Am devenit sportiv. 2012 a fost un an transformator. Cu toate acestea, a existat multă structură în 2012. Multă rigiditate. Dieta mea, antrenamentul meu, programul meu.

Cuvântul pentru 2013 este "Încredere". Ai încredere în intuiția mea, ai încredere în alegerile mele, ai încredere în corpul meu. Deci nu fac Paleo. Poate intr-o zi.

Mă duc „Mananc-ce-vreau-pentru-ca-am-incredere-in-mine-dieta".

La urma urmei, există ceva de spus pentru că nu este nevoie de o rezoluție de Anul Nou. Nu vreau să mănânc altfel pe 1 ianuarie decât pe 31 decembrie. De cele mai multe ori îmi doresc legumele mele strălucitoare și proteinele mele slabe. Ei fac o treabă uimitoare de a menține motorul zumzetând.

Ocazional, îl vreau pe Elvis la micul dejun. Știu că vei întreba. Elvis este un sandviș cu unt de arahide, banane, slănină și miere. Da, m-ai auzit.

Ceva de genul asta ... [dar trebuie să folosiți pâine adevărată, oameni buni!]

[Sidenote: Regele pop-ului a ajuns să aibă tensiune arterială crescută și o serie de alte probleme de sănătate. deci cuvântul „ocazional” este esențial aici.]

Ocazional, vreau o halbă de bere. Craft Brew. Rece.

Corona îmbuteliată? Nu merita.

Și dacă italianul face pizza de casă cu hamsii, voi fi al naibii dacă nu am o felie. Sau două. Apoi, de obicei, ascunde restul. În congelator. Binecuvanteaza-l.

Unii se referă la acest lucru ca fiind o alimentație intuitivă. Aș vrea să-i spun mâncare normală ... Din păcate, a mânca mâncare adevărată atunci când ne este foame nu este chiar așa de tipic. Avem tendința să ne balansăm între excedent și restricție, până la punctul în care mulți dintre noi nici măcar nu știu ce mai e foame.

Dacă mi se pare dezinvolt sau cavaler în această privință, permiteți-mi să vă asigur că sunt complet speriată. Voi petrece un an întreg, renunțând la structura rigidă pe care am petrecut-o atât de mult timp construind cu grijă. Fără structură, ce a mai rămas? Ce se întâmplă dacă este haos? Ce se întâmplă dacă încrederea în mine va fi un dezastru?

Voi câștiga 100 de lire sterline?
Probabil ca nu.

Cred că voi câștiga 100 de lire sterline?
Absolut.

Desigur, adevărul este undeva la mijloc. Nu voi fi la fel de slabă pe cât aș fi putut fi. Dar acesta este prețul admiterii. Prețul de a nu fi nutriția nazistă pentru tine și pentru ceilalți.

A avea încredere în mine că vreau să-mi mișc corpul și să vreau să mănânc alimente sănătoase este mult mai greu decât să îmi tragi fundul rău pe o roată de hamster a elipticii și să mesteci albușurile de ou cu spanac, pentru că „trebuie”.

Paleo ar fi o bucată de tort (ha!) Comparativ cu aceasta. Acest sentiment de a fi înspăimântat este modul în care știu că acesta este lucrul corect de făcut. Dacă vrei progres, trebuie să urmezi acest sentiment. Speriat de rahat. Pentru victorie.

Nu există progrese în confort. Progresul constă în urmărirea fricii până la capăt. 2013 va fi un an transformator.

Astăzi este 13 decembrie 2013.
A FOST un an transformator.
Dieta merge bine.
Nu am câștigat 100 de lire sterline.

Delogare,
Ta Demn de incredere Solo