În acest articol, aruncăm o privire asupra vieții lui Jeff Seid, o tânără vedetă în creștere rapidă din lume, care își face drum prin scena culturismului și o ia de asalt.

Viața l-a dus într-o plimbare cu role, de la a fi un atlet adolescent promițător până la a suferi o vătămare devastatoare care îi poate schimba viața—Dar el nu a lăsat asta să dicteze unde a ajuns.

Vino cu mine pentru a afla despre adevăratul inspirator Jeff Seid.

Jeff Seid Wiki

Înainte de a intra în detalii, iată wiki-ul Jeff Seid:

Vârstă: 26.

Data de nastere: 12 iunie 1994.

Înălţime: 6 picioare (183 cm).

Greutate: 210 kg (95 kg).

antrenament

Naţionalitate: american.

Profesie: Culturist, modelul fizic al bărbaților și proprietarul mărcii.

Despre Jeff Seid

Potrivit lui însuși, el a început să joace sport la vârsta de cinci ani, demonstrând că este de mult joc de ceva vreme.

Jeff Seid afirmă că, atunci când a observat că fetelor le plăcea trupul său în formă și tonifiat, el a devenit cu atât mai hotărât să facă volumul ...și a cerut ca părinții săi să-i cumpere greutăți de ziua lui.

El și-a primit dorința împreună cu un ghid numit Weight Lifting for Dummies - pe care l-a păstrat până în prezent pentru valoare sentimentală. Jeff Seid a devenit într-adevăr mai mare și mai puternic, continuând câștiga multe competiții de lupte și setați mai multe înregistrări.

În mod surprinzător, mai multe colegii l-au abordat pentru a se alătura echipelor lor datorită priceperii sale atletice.

Numărul femeilor care doreau să-l vadă pe Jeff Seid nud a crescut, de asemenea. Cu toate acestea, a lucra și a arăta bine a devenit mai mult decât o simplă modalitate de a impresiona doamnele.

El a planificat o plimbare la colegiu finanțată de sport prin anii universitari - dar soarta a avut alte idei. În primul joc de fotbal din ultimul său an, și-a rupt ACL (ligamentul încrucișat anterior)- Țesutul care leagă osul coapsei de osul tibiei. 1

În mod surprinzător, el s-a luptat cu depresia la scurt timp după cum părea că visele lui au fost spulberate. Toate ofertele de burse au dispărut, lăsându-l fără cale de plată pentru facultate.

A încercat din nou la câteva luni după incident, în speranța că va reveni, dar și-a rupt din nou ACL. De data aceasta a fost clar că nu mai există viitor în sport.

Din fericire, culturismul îi chema numele.

El a descoperit cea mai nouă categorie de culturism IFBB, Men’s Physique. Din moment ce se antrenase religios de șase ani până atunci, a decis să încerce la concurs.

A intrat și a câștigat titlul general la primul său spectacol.

Bucuros, a continuat pe acest drum. La un an după debutul său, a câștigat naționalele, făcându-l oficial cel mai tânăr profesionist IFBB din istorie. La doi ani după aceea a câștigat o altă competiție, calificându-l pentru a concura în Mr. Olympia Men’s Physique Showdown.

Deși nu a câștigat, a fost catapultat în lumina reflectoarelor, având acum ocazia să zboare în jurul lumii și să facă apariții publice. Acum a concurat la dl. Olympia de două ori, a scris o carte despre călătoria sa și și-a început propria companie de îmbrăcăminte numită SeidWear.

Călătoria sa este una cu adevărat inspiratoare, arătându-ne că nu ești afară până nu renunți.

Puteți găsi contul de Instagram Jeff Seid Aici.

Valoarea netă

În prezent, se crede că rețeaua Jeff Seid valorează 1,5 milioane de dolari.

Rutină de antrenament Jeff Seid

Principalele antrenamente ale lui Jeff sunt cardio și ridicare grea. Cardio-ul este bun pentru inima și rezistența sa și o face în formă HIIT. El finalizează un antrenament de zece minute în fiecare zi.

Exercițiul său cardio ales este bicicleta. El își menține RPM peste 120 timp de 30 de secunde la nivelul 15, iar apoi revine la nivelul cinci pentru încă 30 de secunde pentru a se odihni. El va continua să alterneze între cele două timp de zece minute.

Pentru antrenamentele sale de ridicare grea, el se concentrează pe sarcini mari și superseturi pentru a încuraja creșterea maximă și simetria perfectă.

Luni - Piept/Viței/HIIT

  1. Bancă înclinată 4 seturi 10-8-8-6
  2. Inclinați flyes 4 seturi 10-10-8-8
  3. Cabluri încrucișate 4 seturi 15-10-8
  4. Banc plat 4 seturi 10-8-8-6
  5. Scufundări 4 seturi până la eșec
  6. Mașină de înclinat 3 seturi 10 (superset)
  7. Pushups 3 seturi până la eșec
  8. Pulovere 3 seturi 15
  9. Vițelul în picioare ridică 4 seturi 15
  10. Vițelul măgar crește 4 seturi 15
  11. Vițelul așezat crește 4 seturi 15

Marți - Înapoi/Abs

  1. Deadlifts 4 seturi 15-10-8-6
  2. Îndoit peste rândurile 4 seturi 12-10-8-8 (superset)
  3. Ferăstraie cu lanț 4 seturi 12-10-10-8 (superset)
  4. T-Bar rânduri 4 seturi 12-10-8-8
  5. Trageți cu mâner larg 4 seturi până la eșec
  6. Rânduri așezate 4 seturi 10-8-8-6
  7. Prindere largă lat trage 4 seturi 12-10-8-8
  8. Bună dimineața 3 seturi 12
  9. Diverse exerciții ab 10 minute Crunchii, suspendarea ridicărilor picioarelor.

Miercuri - Picioare/Gambe/Cardio

  1. Squats 5 seturi 15-10-8-6-4
  2. Squats frontale 4 seturi 12-10-8-6 (superset)
  3. Hack squats 4 seturi 12-10-8-6 (superset)
  4. Presă picioare 4 seturi 10-8-8-6 (superset)
  5. Extensii quad 4 seturi 12-10-8-8 (superset)
  6. Bucle de picioare întinse 4 seturi 12-10-8-8 (superset)
  7. Vițelul în picioare ridică 4 seturi 15
  8. Vițelul măgar crește 4 seturi 15
  9. Vițelul așezat crește 4 seturi 15

Joi - Umeri/Abs

  1. Presă pe umăr cu gantere 4 seturi 10-8-8-8
  2. Alt. ridicări laterale frontale 4 seturi 12-10-8-8
  3. Ridicări laterale laterale 4 seturi 12-10-8-8
  4. Arnold press 3 seturi 10-8-8 (superset)
  5. Cabluri în poziție verticală 3 seturi 8-10 (superset)
  6. Îndoit peste ridicarea laterală 3 seturi 8-10 (superset)
  7. Rânduri verticale 3 seturi 12-15 (superset)
  8. Ridică 4 seturi 15
  9. Diverse exerciții ab 10 minute Crunchii, suspendarea ridicărilor picioarelor.

Iată-l pe Jeff Seid împingând cu putere umerii:

Vineri - Arme/Vițe

  1. Bucle de bilă 4 seturi 10-10-8-6 (superset)
  2. Concasoare cu craniu înclinat 4 seturi 10-10-8-6 (superset)
  3. Bucle de mașină 4 seturi 8-10
  4. Pushdowns 4 seturi 8-10
  5. Bucle înclinate 4 seturi 10-10-8-6 (superset)
  6. Kickbacks 4 seturi 10-10-8-6 (superset)
  7. Bucle de concentrare 4 seturi 8-10
  8. Extensii cu un singur braț 4 seturi 10-10-8-6 (superset)
  9. Vițelul în picioare ridică 4 seturi 15
  10. Vițelul măgar crește 4 seturi 15
  11. Vițelul așezat crește 4 seturi 15

Aruncați o privire la Jeff Seid care lucrează cu brațele:

Weekend - Zile de odihnă

Cardio ușor sau HIIT dacă nu ați finalizat niciunul în timpul săptămânii.

Dieta și nutriția

Jeff Seid rămâne în mare parte proteine ​​slabe, carbohidrați buni și grăsimi sănătoase.

Masa # 1

  • Cinci albușuri.
  • Un ou întreg.
  • O jumătate de cană de fulgi de ovăz amestecată cu o banană mare.

Masa # 2

Masa # 3

  • Opt uncii de piept de pui.
  • Salată.
  • Un cartof dulce mare.

Masa # 4

Masa # 5

Masa # 6

  • Opt uncii de friptură.
  • Un cartof dulce mare.
  • Brocoli.
  • Salată.

Masa # 7

  • Sandwich cu unt de arahide și jeleu.
  • Două pahare de lapte plin de grăsimi.

Masa # 8

  • O jumătate de cană de iaurt grecesc.
  • O jumătate de cană de afine.

Iată-l pe Jeff Seid vorbind despre dietă și nutriție:

Jeff Seid ia steroizi?

Deci, este natural Jeff Seid?

Peste tot pe internet, întrebarea răsună cu privire la întrebarea despre steroizii Jeff Seid.

Jeff Seid susține că este natural, având o istorie de 14 ani în lumea fitnessului și atletismului.

El spune că i-a trebuit peste nouă ani pentru a-și atinge obiectivele și a reușit exprimat activ împotriva utilizării steroizilor. El afirmă că întregul aspect al esteticii este să arate sănătos și că steroizii fac contrariul -făcându-te să pari bătrân și pielea să arate rău.

Cu toate acestea, se pare că Jeff Seid este rupt în mod constant - aproape niciodată văzut cu vrac în afara sezonului. Făcând mulți oameni să bănuiască că folosește un ajutor de tăiere sintetic, cum ar fi Winstrol.

Iată-l pe Jeff Seid vorbind despre „roids.

Inainte si dupa

Jeff Seid are câștiguri și creșteri masive de la vârsta de 12 ani, când a primit primele greutăți și și-a început călătoria de fitness.

A fi acolo unde este astăzi i-a dus 12 ani de antrenament și de a trăi stilul de viață al culturismului. Este vorba despre dăruire și muncă grea cu Seid, iar perspectiva lui este că, dacă faci același lucru, ai putea obține o transformare reală a lui Jeff Seid.

Suplimente

Deși Jeff spune că este mai bine să folosești fondurile necesare suplimentelor pentru a cumpăra alimente, este de acord că este mai bine să faci ceea ce funcționează pentru tine. Ca atare, folosește câteva suplimente care sunt vitale pentru un antrenament adecvat al lui Jeff Seid.

Cu masa # 1

  • Animal Pak.
  • 200 mcg de picolinat de crom.

Cu Meal # 1 și # 7 și Pre/Intra/Post Workout

Cu mesele # 2 și # 4 și post antrenament

Băutură pre-antrenament

Dupa antrenament

  • O lingură de creatină.
  • 2000 mg de vitamina C.
  • ZMA.
  • Două linguri de proteină cazeină.

Citate Jeff Seid: Motivație și inspirație

Jeff Seid este foarte deschis cu călătoria sa și a lăsat câteva cuvinte de inspirație pentru fanii săi:

"Nimeni nu a spus că a fost ușor. Nu va fi ușor. Și nu ar trebui să fie ușor. Nimic valoros nu se obține ușor. Nu vă așteptați ușor, fiți pregătiți să vă dați totul și veți avea succes. "

„Antrenamentul este un stil de viață acum. Nu-mi pot imagina viața fără ea. Antrenamentul face parte din mine la fel de mult ca pielea și oasele mele. ”

întrebări frecvente

"Câți ani are Jeff Seid?"

Mulți oameni se întreabă ce vârstă are Jeff Seid. Pot dezvălui că vârsta lui Jeff Seid este de 25 de ani.

"Cât de înalt este Jeff Seid?"

Înălțimea lui Jeff Seid are o înălțime de șase picioare.

„Cât cântărește Jeff Seid?”

Jeff Seid cântărește 210 kilograme.

„Unde locuiește Jeff Seid?”

Locuiește în Seattle, SUA.

„De unde este Jeff Seid?”

Jeff Seid este originar din Reston, Washington, SUA.

- Ce i s-a întâmplat lui Jeff Seid?

Jeff Seid și-a rupt ACL-ul de două ori, distrugând orice șansă de viitor în sporturile atletice. Dar, nu a renunțat și și-a făcut un viitor în culturism.

rezumat

Jeff Seid este cu adevărat un personaj uimitor și inspirator care a sărit înapoi când nimeni nu se aștepta la el—Făcând o nouă cale pentru el însuși.

Îl putem privi ca pe un exemplu de ceea ce se întâmplă atunci când refuzi să renunți.

Un om care arată asta hotărârea este totul și să nu lași viața să te doboare.

Surse

Recomandat pentru tine

După ce am petrecut trei luni cercetând piața, acest lucru funcționează de fapt.

Aceste suplimente pre-antrenament vă oferă PUTERE brută și energie supraîncărcată pentru a rezista prin antrenamente dure.

Acestea sunt primele suplimente pentru arzătorul de grăsimi de pe piață chiar acum.