Cel mai mare antrenor Loser cu un program online de dietă și fitness pentru a vă ajuta să intrați în cea mai bună formă a vieții voastre.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

michaels

Cunoștințele lui Jillian Michaels despre antrenamentul de fitness provin din ani de arte marțiale și de antrenament personal intens. Cel mai cunoscut ca fost antrenor și antrenor al emisiunii de televiziune NBC The Biggest Loser, Jillian Michaels a fost un motivator uimitor, antrenor personal și ghid pentru aproape 15 milioane de telespectatori Biggest Loser în fiecare săptămână. Înainte de a fi o stea de televiziune masivă, Jillian s-a străduit să-și mențină propria greutate sănătoasă. Ea cunoaște din prima mână încercările și angajamentul pe care le necesită pentru a pierde în greutate și a-l ține departe. Acum și-a pus în vedere obiectivele pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele!

Jillian este în prezent co-gazdă la populara emisiune TV The Doctors. Jillian iubește ideea de a putea împuternici oamenii cu informații și sprijin pentru a-i ajuta să-și ducă viața cea mai sănătoasă. Fiind co-gazdă în cadrul emisiunii îi permite lui Jillian o platformă pentru a educa oamenii despre cum să facă alegeri de sănătate care să le permită să preia controlul asupra bunăstării lor fizice. Jillian lucrează, de asemenea, ca corespondent special pentru sănătate și wellness pentru Dr. Spectacol Phil.

Jillian și-a creat propriul imperiu media wellness și a scris câteva cărți despre pierderea în greutate și fitness, are un joc auto-numit Wii, un program de livrare a meselor, un program de dietă online, o emisiune radio săptămânală, un DVD de fitness și este colaborator la Redbook Magazine și Cosmo Girl.

Iată un instantaneu al programelor lui Jillian:

JillianMichaels.com: În calitate de membru, veți culege recompensele cunoștințelor sale, expertizei sale de fitness, secretele pentru pierderea în greutate și sfaturi motivaționale pentru a vă menține. Jillian Michaels vă va menține pe calea succesului cu ajutorul dietei online, instrumente unice pentru slăbit, planuri de masă și motivație pentru a scădea greutatea și a o menține. Costul este de aproximativ 4 USD/săptămână.

Jillian Michaels: Realizarea tăieturii: Această mega carte populară este un ghid de transformare a corpului de 30 de zile, care vă evaluează metabolismul și vă ghidează să mâncați în mod corespunzător pentru tipul dvs. specific de metabolizare, astfel încât corpul dvs. să folosească acea energie și să ardă eficient. Making the Cut conține, de asemenea, sfaturi și sugestii pentru auto-autonomizare pentru a depăși gândirea negativă și slaba încredere în sine.

Jillian Michaels: 30-Day Shred: Popularul DVD de antrenament al lui Jillian este conceput pentru a vă ajuta să scăpați ultimele 10-20 de lire sterline în doar 30 de zile. Există trei antrenamente progresive de 20 de minute care devin mai provocatoare pe măsură ce lucrați prin program. Fiecare sesiune include cardio, antrenament de forță și antrenament abdominal într-o rutină de tip circuit.

Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2009: Acest joc Wii vă permite să vă creați propriul personaj și apoi să urmați împreună cu antrenamentele intense în stil bootcamp ale lui Jillian, deoarece vocea ei vă încurajează să vă exercitați mai mult și să utilizați forma adecvată. Fitness Ultimatum are, de asemenea, o versiune actualizată din 2010, cu mai multe antrenamente în stil bootcamp.

Jillian Michaels vă stăpânește metabolismul: Michaels vă oferă un program în trei pași pentru a repara daunele pe care ani de zile alimentele fără grăsimi, îndulcitori artificiali, sucuri dietetice și alimente procesate pentru slăbit le-au făcut hormonilor și, în consecință, metabolismului.

Jillian Michaels Detox și Curăță: Un supliment de slăbire care promite să vă ajute să reduceți balonarea abdomenului, să scăpați de toxinele dăunătoare și să vă îmbunătățiți digestia fără a utiliza laxative sau substanțe chimice dure.

Jillian Michaels Yoga Meltdown: Acest DVD combină celebrele mișcări de sablare a grăsimii ale lui Jillian cu posturi provocatoare de yoga pentru a vă oferi un corp elegant și tonifiat.

Stăpânește cartea de bucate pentru metabolism O carte de bucate care merge împreună cu programul Master Your Metabolism, care este conceput pentru a vă revigora metabolismul prin echilibrarea hormonilor.

Stăpânește-ți contorul de calorii în metabolismul tău: Un ghid pentru toate întrebările dvs. despre calorii, de la fast-food la controlul porțiilor.

PRO

  • Include o varietate de programe online și offline
  • Jillian Michaels este un cunoscut și bine respectat expert în pierderea în greutate și fitness
  • Programele nu includ niciun truc sau dietă de modă
  • Abordarea dureroasă a lui Michaels este un motivator eficient
  • Promovează o viață sănătoasă
  • Toate programele Michaels sunt practice și demne de rezultat
  • Conținutul programului online este actualizat și personalizat în mod obișnuit
  • DVD-urile pentru fitness includ un plan de masă care poate fi descărcat

CON

  • Exercițiu intensiv
  • Nu poate face clic cu personalitatea lui Michaels
  • Unele programe prezintă doar un plan de 30 de zile
DIETA și NUTRIȚIA

Chiar dacă Jillian are o serie de cărți de dietă și exerciții, DVD-uri și alte programe, sfaturile și liniile directoare ale acesteia rămân constante. Cu DVD-urile sale de exerciții, Jillian vă oferă posibilitatea de a descărca un plan complet de masă. Cărțile și programul său online oferă o mulțime de informații utile, rețete și instrumente de calcul pentru masă, care vă vor oferi ajutorul necesar pentru a mânca sănătos pe drumul spre slăbire.

Ea susține o dietă săracă în grăsimi, săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Planurile ei de alimentație includ, în general, trei mese și o gustare pe tot parcursul zilei, toate incluzând o sursă de proteine ​​slabe. Programul ei de abonament online conține cel mai cuprinzător și personalizat plan de dietă, în timp ce programul de livrare a meselor vă oferă confortul de a mânca mese și gustări aprobate de Jillian fără a fi nevoie să le pregătiți.

Programul online include o multitudine de instrumente care vă încurajează să alegeți opțiuni nutriționale mai sănătoase și mai inteligente pentru a vă îndeplini obiectivele de sănătate. Astfel de instrumente includ planificatori de masă personalizați, generatoare de liste de cumpărături și tone de rețete.

Unele rețete aprobate de Jillian pe care s-ar putea să le descoperiți includ:

Planul de masă care vine cu DVD-urile de antrenament ale lui Jillian este unul care oferă un nivel ridicat de confort, iar mesele sunt ușor de pregătit și urmat. Limitările de timp nu sunt o scuză pentru a nu mânca sănătos cu mesele simple disponibile în planurile alimentare ale lui Jillian. Un eșantion de zi de masă la unul dintre planurile de masă Jillian Michaels este listat mai jos:

  • Mic dejun - Cheerios cu o banana sau fructe de padure
  • Prânz - Salată de filet la grătar
  • Gustare - brânză Mozzarella și o pere
  • Cina - Piept de pui incrustat cu nuci
EXERCIȚIU

Fundamentul programului lui Jillian este un exercițiu. Ea susține cu fermitate că exercițiile fizice consistente sunt cel mai eficient mod de a arde grăsimi și calorii. Programele ei de exerciții fizice conțin o componentă cardiovasculară și de antrenament a forței, care crește în intensitate pe măsură ce treceți prin ele.

Filosofia ei super-dură de fitness i-a adus pe lacrimi pe unii dintre foștii ei membri ai echipei Biggest Loser, dar este suportul său motivațional care are ca rezultat atingerea obiectivelor de slăbire și o dragoste și apreciere aproape contagioasă pentru exerciții fizice.

Programul ei online este plin de instrucțiuni de fitness și rutine. Site-ul ei conține trackere de greutate, planificatori de fitness și peste 150 de exerciții tipărite pentru a vă menține în mișcare, niciodată plictisit și a mușchilor dvs. în mod constant provocat.

De asemenea, Jillian continuă să lanseze noi DVD-uri de antrenament pentru cei care doresc să obțină cel mai bun corp fără să iasă din casă. DVD-urile sale de fitness continuă să împingă la fel de tare ca și ea dacă ar fi antrenat personal. Ceva pe care îl veți găsi printre toate DVD-urile lui Jillian sunt antrenamente eficiente care pot fi făcute într-un timp rezonabil. Indiferent de obiectivele tale de fitness, Jillian te poate ajuta să le atingi dacă ești dispus să te apuci de treabă. Unele dintre DVD-urile populare pe care le veți găsi de Jillian includ:

Planul Jillian Michaels, completat, intensiv și educativ, se bazează pe știință și este creat pentru oricine este gata să se angajeze să slăbească. Jillian nu spune că este ușor, dar spune că o va ușura oferindu-vă toate instrumentele și informațiile de care aveți nevoie, fie că este vorba de cărțile ei, de DVD-urile de antrenament, de programele online sau de planul de livrare a meselor.

CV-ul îndelungat al lui Jillian demonstrează că are cunoștințele și experiența pentru a vă ghida în călătoria dvs. de slăbire.

Erori de ortografie uzuale

Jillian Micheals, Jillain Michaels, JillianMichaels, Jill Michaels, Jilian Michaels, Jillian Michael's, Gillian Michaels, Gillian Michael, Cea mai mare dietă perdantă

Aflați mai multe despre Jillian Michaels

Sfaturi de la Jillian Michaels Video

Cum se compară Jillian Michaels?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Jillian Michaels
  • / 100

Wikipedia

Jillian Michaels (născut la 18 februarie 1974) este un expert în fitness care a câștigat importanță ca antrenor în seria de realități de slăbire NBC „The Biggest Loser” (SUA). Michaels a fost antrenorul echipei roșii până în 2006, când a fost înlocuită de Kim Lyons. S-a întors în 2007 ca antrenor al echipei negre, concurând împotriva echipei roșii a lui Kim și a echipei albastre a lui Bob Harper. Kim a decis să nu se mai întoarcă pentru sezonul de primăvară 2008, lăsându-l pe Jillian ca singurul antrenor de sex feminin. Alături de Bob Harper, Jillian este și antrenor în versiunea australiană a spectacolului. Ea și-a început cariera în exerciții fizice, deoarece era considerabil supraponderală înainte de adolescență (deși nu la fel de mult ca concurenții pe care îi formează acum). Când era tânără, mama ei a înscris-o la un curs de arte marțiale, ceea ce a fost un nou început pentru Jillian. Ulterior, ea s-a dedicat să ajute persoanele supraponderale să își transforme în bine viețile și corpurile.

Feedback utilizator

yangkoo mara

postat pe 27 octombrie 2013 3:49 pm

Mary McCoppin

Nu am primit un film în destul de multe
timp. De ce nu? Mary McCoppin

postat pe 27 iulie 2013 3:35 pm

elxc2011

[email protected] [email protected] @ hotmail.com (opțional, dar vă rugăm să includeți dieta sau produsul despre care aveți întrebare)

postat pe 31 martie 2013 10:35 pm

Ghid de wellness pentru fitness

Aș dori câte calorii trebuie să am pe zi în timpul dietei pentru rezultate mai bune.
Fitness natural

postat pe 5 mar 2013 10:39

mat

Dacă puteți suporta timpul de așteptare, cele mai ușoare, mai sănătoase și mai bune lucruri de făcut în general sunt lucrurile pe care le făceam obișnuit: mâncați 3 mese pătrate pe zi. Ia o gustare rezonabilă sau 2. Fii recreativ 1 oră pe zi. Când eram copil acasă, lucrai. Tot timpul cât am fost în armată a funcționat. Acum, după 3 ani de diete yo yo și regimuri de gimnastică nebune, am revenit la a face lucrurile vechi și la vârsta mijlocie ei încă funcționează.

postat pe 28 februarie 2013 la 6:46

Theresa Silvia

Te iubesc, Bob și Jillian, voi doi sunteți cei mai buni doi antrenori pe care îi cunosc. amândoi stâncați și dați fundul ! laugh out Loud:)

postat pe 8 februarie 2012 18:45

starla crum

Cum pierzi 20 de kilograme? Aș dori 2 să slăbesc, dar nu știu cum să mă descurc. Vreau 2 să pierd 20pds. Am 5ft 4 și sunt la 160 am nevoie de ajutor

Josana

Buna Jillian! Gostaria de saber unde întâlnirea sau aparatul care os participă la folosirea nu brațului pentru contagem de calorii. E qual o nume do aparelho. Vă mulțumim pentru program.

postat pe 12 decembrie 2011 la 23:00

pisică

Poate Jillian să aibă în spectacolul ei oameni care au o greutate de peste 35-45 lbs? Ar fi frumos să apară oameni care au o greutate de peste 40 sau 50 de lire sterline. Urmăresc emisiunea, dar nu mă pot conecta. A fi 100 kg supraponderal nu este așa cum sunt cei mai mulți oameni. Când eram căsătorit, aveam 118, iar acum 180. Sunt bolnav de inimă și medicii îmi spun că trebuie să slăbesc 35-45 de lire sterline. Este greu. Nu știu de ce pierd 4 și câștig 5! Sunt atât de frustrat. Odată, prezentați pe cineva cu probleme similare!

tbear

Hei! Aș dori să pun acest lucru acolo pentru toți cei care spun că nu pot pierde în greutate fără a achiziționa o dietă elegantă. Acum sunt oficial un pacient cu mastectomie post-bilateral care a fost diagnosticat cu cancer de sân pe 13.09.11. asta mi-a dat lumea peste cap. Vă voi spune ce vă vor spune majoritatea experților. dacă ar fi să notezi fiecare bănuț pe care l-ai cheltuit pe mâncare procesată sau rapidă, ai fi șocat! suntem o societate de persoane „trăiește să mănânci”, nu persoane care „mănâncă pentru a trăi”. această mentalitate trebuie transformată și începe în propriile noastre case și inimi. pentru banii pe care îi cheltuiți pe alimente procesate, ați putea cumpăra fructe/legume proaspete sau congelate în cantități egale sau mai abundente. mâncați mai mult orez brun și alte cereale integrale în loc de pâine și biscuiți. nu cumpărați înghețata aia! mergi să cumperi o pungă întreagă de fructe amestecate! Am multe schimbări de făcut în viața mea și cea mai importantă pentru mine este să-mi dau seama că este mai sănătos să ieși, să mergi și să ascult muzică decât să stai în fața unui televizor și să visezi cu ochii deschiși despre a fi acea persoană care lucrează fundul de a pierde 80, 90 sau 100 kg de grăsime! gândește-te inteligent și lasă-te jos de pe duff! încetează să-ți pară rău pentru tine și doar mișcă-te. te vei iubi pentru asta

postat pe 8 octombrie 2011 4:32

Linda Mceachern

Am o greutate de 320 de kilograme, am o tumoare lapomă pe partea stângă a stomacului. Nu pot face mult exercițiu, dar disperat am nevoie de ajutor pentru a pierde această greutate pentru a elimina tumora, dar se pare că nimeni nu este interesat să mă ajute. Linda

postat pe 4 octombrie 2011 22:51

Tania

Vreau să slăbesc pentru că oamenii își bat joc de mine foarte mult. Și am o îndrăgostire pe acest băiat pe care o cam am îndrăgostit. Și vreau să mă vadă cu o greutate bună.

postat pe 4 octombrie 2011 2:13 pm

Amanda

ce fel de dietă este cea mai bună pentru mine, deoarece medicii mă iau pe o dietă fără acid.

postat pe 21 septembrie 2011 17:53

Sarah M.

Iubiți absolut Cardio pentru Shred! O alternativă atât de grozavă la sala de gimnastică!

postat pe 20 septembrie 2011 20:06


cbrewer11

Programele lui Jillian Michaels m-au ajutat cu adevărat să-mi ating obiectivele alimentare. Sunt abonată la programul online al lui Jillian, iar sfaturile ei motivaționale și sprijinul pentru dietă au fost un mare beneficiu. Împreună cu utilizarea DVD-ului său Shred de 30 de zile, pot spune cu bucurie că am pierdut 19 kilograme în ultima lună!

postat pe 20 septembrie 2011 2:25 pm

Brenda

M-am întâlnit cu Jillian acum câțiva ani și cu siguranță joacă un personaj pe Biggest Loser. Deși este puternică în persoană, este doar personalitatea ei, are multă inimă și o preocupare reală pentru oamenii pe care îi ajută. Unul dintre ei sunt eu! Îmi place acest plan online. Am slăbit 20 de lire sterline de la începutul anului și toate numerele mele la medic sunt scăzute. Unele dintre ele sunt puțin prea intense pentru mine și pur și simplu trec peste asta, dar cu siguranță fac lucrurile care mă împing. Acum sunt încântat să mă uit la ea la The Doctors.

postat pe 20 septembrie 2011 1:14 pm

Rareori aveam nevoie să găsesc aceste informații, slavă Domnului!

Rareori aveam nevoie să găsesc aceste informații, slavă Domnului!

postat pe 9 septembrie 2011 la 7:15 am

michelle walker

ma numesc michelle walker coi am 38 de ani am 470lb nevoie de ajutor

postat pe 24 august 2011 17:22

ladydi

Site-ul Jillian Michaels este o înșelătorie. Se scrie 4,00 USD pe săptămână pentru a vă alătura site-ului web, dar în realitate trebuie să plătiți trimestrial @ 4,00 pe săptămână. ceea ce înseamnă 3 luni de plată chiar dacă nu doriți să continuați. PAGINA WEB JILLIAN MICHAELS ESTE O MARE SCAM.

postat pe 15 august 2011 2:20 pm

Meg

Am ceva pentru toți cei care spun că pur și simplu nu aveți voință. NICI o dietă nu va funcționa vreodată, cu excepția cazului în care într-adevăr îți place în inimă că dorești sincer să pierzi din greutate. Dar când spui că nu ai bani să mănânci ceea ce ar trebui. Cămara alimentară îți oferă conserve de fructe și legume, clătește-le într-o strecurătoare sub apă rece pentru a scoate toate lucrurile rele și nu adăuga sos la ele. Dacă mâncați în cantități mici, vă va ajuta enorm. Căutați calorii pentru lucruri de pe net pentru a vă atinge obiectivul caloric. Decupați o mulțime de junk food, cum ar fi prăjituri, chipsuri, bomboane și altele care nu vă sunt bune. Cămara pentru alimente nu dă cele mai multe dintre aceste articole, așa că ar trebui să-ți pierzi banii pe acestea pe care le-ai putea folosi pentru a cumpăra ceva de care ai nevoie mai mult. Dar cel mai important lucru chiar și atunci când aveți un buget este să urmăriți dimensiunile porțiilor!