S.U.A. speranțele Grete Eliassen, Brian Hansen, Heather McPhie poartă un Fitbit pentru a-și urmări munca

Ce se întâmplă când trei S.U.A. sportivii care se pregătesc pentru Jocurile Olimpice de la Sochi poartă un FitBit timp de o săptămână? Rezultatele spun multe despre cât de epuizant este antrenamentul pentru olimpiade, în comparație cu, să zicem, reporterul WSJ. Matt Futterman discută despre rezultate. Foto: Getty. [obiect Obiect]

olimpice

Orice diavol de antrenament care se simte umflat ar trebui să stea departe de una dintre acele conversații „câte-calorii-ai-ars-ieri” cu Grete Eliassen.

Eliassen este un schior freestyle de 27 de ani. Are un fel de fizic sculptat, de 5 picioare, 10, 140 de kilograme, care pare că arde 7.000 de calorii pe zi. În câteva zile, potrivit Fitbit Flex, exact asta se întâmplă.

Orice diavol de antrenament care se simte umflat ar trebui să stea departe de una dintre acele conversații „câte-calorii-ai-ars-ieri” cu Grete Eliassen.

Eliassen este un schior freestyle de 27 de ani. Are un fel de fizic sculptat, de 5 picioare, 10, 140 de kilograme, care pare că arde 7.000 de calorii pe zi. În unele zile, potrivit Fitbit Flex, exact așa se întâmplă.

Schiorul Slopestyle Grete Eliassen a concurat în dec. 20 la Copper Mountain, Colo.

Pe noi. 20, medaliată cu bronz la campionatele mondiale de slopestyle de anul trecut, un eveniment care impune schiorilor să efectueze acrobații în zbor, în timp ce descind un deal, au ars 7.601 calorii în timpul antrenamentului. La fel ca o mulțime de oameni în aceste zile - toată lumea, de la triatletele hard-core la noile mame care doresc să scadă greutatea bebelușului - Eliassen s-a agățat rapid de micul obiect de pe încheietura mâinii care îi urmărea mișcarea.

"Le-am tot spus colegilor de echipă:" Fetelor, trebuie să mănânc mai mult. Tocmai am ars peste 5.000 de calorii ", a spus Eliassen.

La fiecare pas către Sochi

Speranții olimpiadelor de iarnă măsoară antrenamentele cu dispozitive de fitness FITBIT.

Odată ce cazanul olimpic a început să ardă la Sochi, Rusia, în februarie, și nebunia tehnologiei purtabile aburind spre fierbere, The Wall Street Journal a decis să organizeze un mic experiment printre câțiva speranți olimpici.

Am oferit un Fitbit Flex celor trei speranți ai echipei SUA: Eliassen, patinatorul de viteză Brian Hansen și schiorul mogul Heather McPhie. Toți au fost de acord să poarte dispozitivul timp de o săptămână în noiembrie și să-și împărtășească datele, precum și detaliile dietelor lor ascetice. Trei reporteri, cu siguranță mai puțin activi decât viitorii olimpici, au purtat și Fitbits timp de o săptămână.

Rezultatele spun multe despre ceea ce este nevoie pentru a încerca să devii olimpian de iarnă și multe altele despre eficacitatea acestor trackere personale de fitness din ce în ce mai omniprezente.

În timp ce aparatele de monitorizare a ritmului cardiac există de zeci de ani, mai mulți fanatici de fitness au început să poarte tehnologie purtabilă, de obicei pe încheietura mâinii lor nedominante. Fitbitii urmăresc frecvența cu care oamenii își leagănă brațele și alte moduri în care se mișcă. Dispozitivele traduc aceste date într-o estimare a câtor pași fac oamenii în fiecare zi, intensitatea activităților lor, caloriile arse, chiar și durata și calitatea somnului. Piața dispozitivelor de fitness personal a atins aproximativ 1,6 miliarde de dolari în 2013, potrivit firmei de cercetare Gartner.

Acoperire conexă

Speranții olimpici ai echipei SUA au o mulțime de motivații pentru a se antrena greu. Cu toate acestea, într-o eră în care sportivii de elită doresc informații despre antrenamentul lor, cei trei cobai au devenit rapid obsedați de modul în care Fitbit Flex a spus că performează.

„Mi se pare o nebunie cât de puține minute active am într-o zi”, potrivit Fitbit, a spus McPhie când a trecut săptămâna.

McPhie, în vârstă de 29 de ani, a fost o alegere ideală pentru experiment. La începutul anilor '20, era o schioră de mijlocie. Evenimentul solicită concurenților să-și sară drumul pe un deal acoperit cu umflături de dimensiunea unui bolovan și să se amestece într-o serie de flip-uri și răsuciri. S.U.A. Oficialii echipei de schi i-au spus lui McPhie acum aproximativ patru ani că trebuie să-și îmbunătățească rezistența. În timp ce o cursă de magnat durează doar 30 de secunde, o competiție poate include până la cinci curse într-o zi. McPhie ardea.

Videoclipuri asemănătoare

Biatlonul combină schiurile de fond pe distanțe lungi cu fotografierea precisă a țintei de calibru 22. Dar pentru SUA Echipa de biatlon, pregătirea olimpică nu se poate opri pentru vară. Videoclipul WSJ a petrecut timp cu biatletii Tim Burke și Lowell Bailey pentru a afla cum se antrenează pentru Jocurile Olimpice atunci când nu este zăpadă la vedere. [obiect Obiect]

Pentru schiorii freestyle legați de olimpiade, lunile de vară fără zăpadă nu înseamnă o pauză de la antrenament. WSJ a vizitat instalația de antrenament olimpic din Lake Placid, New York, unde schiorii au folosit trei rampe și o piscină adâncă pentru a pregăti Sochi. Schiorul de moguli Freestyle, Jeremy Cota, explică modul în care funcționează antrenamentul pe apă. [obiect Obiect]

Pentru lugers-urile legate de olimpiade, lunile de vară fără zăpadă nu înseamnă o pauză de la antrenament. WSJ a vizitat Centrul de Antrenament Olimpic din Lake Placid, New York, unde S.U.A. echipa se pregătește pentru Sochi. S.U.A. Campioana națională Julia Clukey explică modul în care echipa luge se antrenează în interior pentru începuturile lor. Foto: AP [obiect obiect]

Așa că a început să pedepsească antrenamentele de circuit care includ șezuturi lungi pe perete, zeci de sărituri la cutie și îndoiri la genunchi în timp ce țineau greutăți, plus ciclism pe distanțe lungi. Ea a terminat sezonul trecut pe locul trei în lume, deși performanța ei la începutul sezonului 2013-14 ar decide dacă va ajunge la Sochi.

Cu alte cuvinte, McPhie, care are 5 picioare-3 și 125 de lire sterline, este extrem de gravă în ceea ce privește nivelul ei de activitate. Ea a înțeles că într-o zi Fitbit i-a ars cu 500 de calorii mai puține decât a indicat un monitor de ritm cardiac separat. În ciuda a trei ore de schi praf obositor într-o zi, Fitbit a înregistrat doar 20 de minute de McPhie fiind foarte activ. De ce? De vreme ce schiatul cu pulbere este să mențină partea superioară a corpului nemișcată, un schior de elită ca McPhie abia își leagănă brațele, unde Fitbit urmărește mișcarea.

James Park, cofondatorul Fitbit, a recunoscut că frustrările lui McPhie reflectă limitările dispozitivelor destinate unei populații generale care doresc un accesoriu casual și relativ ieftin. „Nu este un instrument științific precis”, a spus el.

Cu toate acestea, Park a menționat că aplicația mobilă Fitbit oferă o soluție - o bază de date cu aproximativ 1.800 de activități, cu estimări de calorii pentru fiecare. Utilizatorii pot introduce manual mai multe activități, descrie intensitatea și adăuga acele calorii la totalurile lor zilnice. Ei pot introduce aportul de alimente și pot calcula și acele calorii.

Adăugarea de calorii suplimentare de la schi, jump-funing și yoga de la McPhie a crescut producția ei cu o medie de 1.848 de calorii pe zi. (Un cartof de pe canapea arde aproximativ 1.300 în total.) A depășit 4.399 de calorii arse în noiembrie. 22, cu 20 de minute de yoga, 10 minute cu bicicleta, un circuit de rezistență la putere de 30 de minute și trei ore de schi greu la Wolf Creek din Pagosa Springs, Colo. Totuși, McPhie se asigură că se va odihni. Înainte de o zi grea de antrenament pe noiembrie. 20, a dormit 581 minute și a petrecut 639 minute, sau aproape 11 ore, în pat.

Vă prezentăm WSJD, noua casă a Jurnalului pentru știri tehnologice, analize și recenzii de produse.

Hansen, patinatorul de viteză, nu a atins niciodată nivelul de ardere a caloriilor al lui McPhie în timpul săptămânii sale cu Fitbit. Dar asta a fost prin design.

Specialistul de 6 metri și 175 de kilograme la distanță medie a câștigat o medalie de argint la urmărirea echipei masculine din Vancouver în 2010. El este cel mai preocupat de supraîncărcarea corpului, mai ales când este pe gheață în poziția de patinaj cocoșat care subliniază înapoi. În timpul unei săptămâni de antrenament de rutină, Hansen rareori petrece mai mult de 75 de minute pe gheață într-o zi dată, evitând cu orice preț ședințele de patinaj maraton. „Obții volumul pe bicicletă și antrenamentul tău pe gheață”, spune Hansen, un tânăr de 23 de ani din Illinois.

Totuși, cu o rutină de antrenament care presupunea în principal patinaj și ciclism, Hansen a început să aibă aceleași îngrijorări cu privire la antrenament ca McPhie. Încheietura stângă, care purta Fitbit, se sprijină pe spate în timp ce înconjoară ovalul de patinaj și nu se mișcă când merge cu bicicleta. Și totuși, chiar și cu caloriile introduse manual dintr-o oră de ciclism sau cu 40 de ture în jurul ovalului de patinaj de 400 de metri, numărul său de calorii nu a depășit niciodată 3.960. El a avut o medie de 3.518 în șase zile de antrenament în Milwaukee.

Hansen este cu greu un slăbănog. Este cu aproximativ 30% mai mult decât reporterii care au purtat Fitbit timp de o săptămână, chiar și în zilele în care au făcut mai mult de 17.000 de pași. Dar producția sa nu este prea departe de un războinic dur de weekend.

Eliassen, pe de altă parte, a lucrat pe un plan complet diferit. De două ori în timpul săptămânii sale de antrenament în Breckenridge, Colorado, Eliassen a eliminat 7.000 de calorii, inclusiv caloriile pe care gadgetul le-ar fi putut pierde în timp ce se afla pe o bicicletă de exerciții, făcând calistenie, haltere, schiată până la cinci ore, făcând 90 de minute de împingere -up-uri și ședințe, 30 de minute de yoga sau alergare. Totul făcea parte din planul ei de a câștiga prima medalie olimpică de aur la schiurile slopestyle. Chiar și fără a adăuga calorii care s-ar putea să nu fi fost preluate din balansarea brațelor, Eliassen a ars în medie mai mult de 4.400 în cele mai grele zile de antrenament.