Sfat profesional: obțineți norovirus și nu veți mai dori niciodată brânză!

1200isfineiguessugh

Și la aceasta. Am făcut o alegere etică pentru a evita produsele de origine animală ori de câte ori pot face acest lucru și încă simt că pot să le susțin pe termen lung. Fac excepții ocazionale pentru brânză și înghețată. Eu îl numesc a fi început.

lol, atunci nu este vegan

Nu exista asa ceva. Asta ar fi pe bază de plante.

veganismul este o atitudine etică, așa că a fi parțial vegan nu are sens

Veganismul înseamnă a nu răni/exploata animalele. Cineva care dorește să mănânce o dietă pe bază de plante din motive de sănătate este perfect bine, dar de ce ar evita să folosească alte produse de origine animală, cum ar fi pielea sau să participe la grădini zoologice, dacă nu ar crede în etica din spatele ei? Toți veganii mănâncă o dietă pe bază de plante, deoarece acesta este rezultatul în a crede în etica din spatele veganismului. Cineva care mănâncă o dietă pe bază de plante nu este neapărat vegan. Deci, pentru a răspunde direct la întrebarea dvs., da.

Cineva poate avea cu siguranță mai multe motive pentru a fi vegan. Acest lucru este complet valabil. Nu depinde de mine să decid exact cât de mult le pasă de animale, dar trebuie să le pese cel puțin puțin de ele. Nu încerc să jignesc pe nimeni care nu este de acord, dar dacă te apuci de r/vegan de exemplu și spui că ești vegan din motive de sănătate, ei îți vor spune că nu ești vegan, dar ești 100% binevenit acolo. Există deja postări despre asta dacă doriți să le căutați. Aș conecta unele, dar în prezent sunt pe mobil.

Este literalmente și un tip de dietă

Dieta ar fi bazată în mod specific pe plante. Există o diferență între vegan și vegetal. Nu am vrut să vin agresiv dacă asta ai primit, așa că îmi cer scuze.

Da. Este doar să mănânci alimente pe care veganii le mănâncă, dar numai uneori. Baza de plante este, desigur, termenul cel mai bun.

Sunt și vegan și sunt de acord cu tine, dar nimănui nu îi pasă cu adevărat de asta și cred că nu mi-am ales cuvintele cu atenție. Ai dreptate.

În mod accidental am devenit vegetarian, așa că pot mânca mai multă brânză și nuci/unt de arahide. Corpul meu este 80% brânză și ouă acum.

Nu există nimic care să poată înlocui carnea pentru mine. Ouăle, lactatele și fasolea (fără pește) sunt drăguțe, dar carnea este o încântare. O pastă de vită simplă, dezbrăcată, este fantastică singură. O coapsă de pui sărată și piperată este delicioasă în sine.

De acord, deși am început să folosesc înlocuitori de carne în unele mese în care de fapt nu prea face diferența. Cresc destul de mult ca Quorn de la sine!

Poate sunt doar eu, dar când cântăresc 30g de cheddar, sunt mereu șocat de cât de multă brânză pot mânca în comparație cu mine, ceea ce cred că sunt 30g.

În această săptămână, în fiecare zi, mi-am terminat ziua cu (1 pahar de) vin și ciocolată.

Și eu lol Este puțina lumină de la capătul tunelului de care trebuie să mă țin de dieta în timpul zilei

Economisesc calorii pentru ciocolată la sfârșitul fiecărei zile. Uneori puțin. Uneori mult. Depinde cât de rea a fost ziua.

Evangheliștii cu conținut scăzut de carbohidrați îmi pot scoate ciocolata din lapte din degetele mele reci și moarte, pentru că acea ciocolată este punctul culminant al zilei mele dang chiar acum.

Câte calorii este într-un pahar de ciocolată? Sau ciocolata și vinul împart un pahar?

Întotdeauna am fost de părere că aș prefera să mănânc mai puțin din ceea ce îmi place apoi mai mult din ceea ce nu. De fiecare dată când am încercat să fac o dietă restrictivă care elimină lucrurile pe care le iubesc, mă simt deprimat. Oamenii îmi dau rahat tot timpul pentru că fac eforturi pentru a încorpora un lapte cu lapte în dieta mea în câteva zile, sau o bere sau două în alte zile, dar înșurubați acei oameni. Am slăbit 50 de kilograme mâncând așa, așa este și așa!

Sunt de acord, îmi place să o privesc cu o atitudine „merită”. Urăsc să mănânc/să irosesc calorii pe mâncarea mizerabilă, nu, nu vreau o bucată de ciocolată cretă, asta este o risipă. Dă-mi un pătrat (sau 4 () dintr-o bară frumoasă de ciocolată de bună calitate.

Într-adevăr ajută să aveți standarde cu privire la ceea ce este nenorocit și risipă și ce merită. Doar tu poți decide.

Visez la o lume în care oamenii nu comentează atât de negativ alegerile alimentare ale altor persoane.

Da, postasem pe r/vegetarian zilele trecute. jumătate din farfuria mea era salată de primăvară cu roșii. Am avut 4 bucăți de oferte de pui vegani, aproximativ 1/2 o cană de piure de cartofi vegani cu conținut scăzut de grăsimi și o bucată de pâine italiană crustă.

MULȚI oameni spunând că sunt prea mulți carbohidrați și nu voi slăbi niciodată așa. Ok, în primul rând, am decis să postez într-un sub vegetarian, nu r/lossit, nu r/keto etc. În al doilea rând, nimeni nu-mi cunoaște problemele digestive, în ciuda numelui meu de utilizator și a faptului că am nevoie de carbohidrați simpli pentru a mă simți mai bine. Și, în sfârșit, măsoară și mă conectez la amicul meu de fitness. Dacă am un deficit de câteva sute de calorii pentru tipul meu de corp, nu voi slăbi? Din cauza carbohidraților cu conținut scăzut de grăsimi de pe farfurie? O.K .

De asemenea, a deveni vegetarian nu înseamnă a pierde în greutate. Ai putea încerca să câștigi pentru tot ce știu.

Lol serios, sâmbăta trecută am luat vin, înghețată, pizza, cheeseburger pe un bagle și chipsuri de cartofi. Toate vegane și în zilele mele alocate în calorii, dar este sănătos, amirit

Exact. Slăbirea mea și evitarea cărnii nu sunt legate de nimic

Știu că le-am spus unor oameni că. să merg vegetarian fără lactate înseamnă să reduc multe calorii în plus pe care le-aș consuma. pizza, fast-food, alte preparate etc. Și apoi mă permite să mă obișnuiesc să mănânc alimente întregi și toate punctele mele sănătoase încep să crească în mod natural. De aceea o fac. De asemenea, știu că, în general, mă simt bine când merg pe bază de plante.

În ultimul an sau cam așa am început să devin urât la gândul la carne. L-aș mânca în continuare dacă ar fi pregătit de altcineva, dar nu ar fi alegerea mea preferată. În seara asta mama a spus că vrea să folosească niște carne de porc și să o pună într-o supă, dar tot ce m-am putut gândi a fost cum aș putea folosi lintea și fasolea din cămară lmao

Oamenii sunt cam stupizi, ca și cum călătoria tuturor este diferită.

Vreau să scutur oamenii și să strig „CARBUNII NU SUNT DIAVOLUL” când aud acea rahat. Dacă mâncați în principal alimente întregi neprelucrate, carbohidrații sunt minunați. Îmi umplu orezul brun, cartoful dulce și orice fruct îmi atrage atenția și mențin un IMC sănătos, cu sânge fantastic.

Glucidele nu mă îngrașau. Gunoaiele procesate, cu puțină mișcare, mă îngrașau.

ACEST! O prietenă de pe Keto va spune întotdeauna lucruri de genul că nu poate mânca roșii sau dacă fasolea mea este „atât de carboasă” și vreau să spun „Da, știu foarte mulți oameni care au câștigat tone de greutate din roșii și fasole”.

Exact! Ca sigur, te-ai putea îngrășa teoretic pe alimente sănătoase întregi - este vorba despre calorii. Dar mult noroc - după un cartof copt încărcat cu niște ardei iute, sunt umplut pentru următoarele 8 ore.

Da și singura dată când pizza a contribuit la creșterea mea în greutate, a fost sos de pizza. Și nu a fost bomba cu calorii ha.

Exact. Glucidele sunt de obicei doar vasul meu pentru lucruri mai nesănătoase, cum ar fi carne și brânză oricum. Îmi iau acele bucăți nesănătoase și încă mă pot bucura de carbohidrații de bază.

Încerc doar să le evit pe cele mai procesate, care te iau cu zahărul din sânge. Acestea îmi fac mai multă foame și este enervant.

Da, aș fi cumpărat o varietate de cereale. Abia pot trece printr-un castron de grâu mărunțit BC este atât de umplut, dar pot să mă întorc câteva secunde cu farmece

Zahărul este cu siguranță slăbiciunea mea. Din fericire, dacă poți scoate curcanul rece de pe lucruri pentru o vreme, chestii precum fructele au un gust mult mai dulce, așa că a fost frumos

Da ! Este foarte frustrant.

Înțeleg că este ușor să consumi carbohidrați într-o dietă vegetariană sau vegană, dar acești oameni nu știu ce ai mâncat mai devreme în zi sau ce intenționezi să mănânci mai târziu. Ești expert în reddit.

Această masă sună delicios!

A fost. Și am fost cu 2 kg mai ușoară a doua zi;)

Înțeleg atât de mult, oamenii presupun că nu mănânc carbohidrați. Nu sunt ca Karen, am un fel de cartofi și cereale aproape în fiecare zi, iar raiul să nu mănânc și eu pâine. Oamenii trebuie să prindă.

Lol tocmai a avut o brânză vegană la grătar cu chipsuri de cartofi, atâta timp cât urmăresc că totul este bun, în seara asta va fi cu siguranță ceva vin🍷

Da, nu vă faceți griji pentru asta. Mi-am pierdut toată greutatea numărând pur și simplu caloriile și nu am tăiat niciodată carbohidrații.

Am pierdut aproximativ 5 kg până acum mâncând în principal pe bază de plante. Mă asigur doar că jumătate din masa mea este salată (îmbrăcată ușor cu ulei de măsline n oțet). Tocmai am luat o friteuză cu aer și o folosesc pentru orice și îmi pot face acasă propriile cartofi prăjiți McDonald's. Am mâncat tot ce vreau, în mod rezonabil, și pur și simplu am servit dimensiuni/cântărire și măsurare/înregistrare pe amicul meu de fitness. Și acum, că am făcut asta, chiar și răsfățându-mă în timpul săptămânii rechinilor, atâta timp cât este considerat și o porțiune rezonabilă, gravitez spre gustări mai sănătoase. Tocmai am cumpărat hummus pentru a înmuia legumele, tăind o grămadă de fructe și legume pentru gustări pentru a le avea la dispoziție. Cine știa tot ce trebuie să fac este să încep să încet să învăț cum să mănânc ca o persoană normală

Legit singurul mod în care am reușit să slăbesc 40 de kilograme a fost permițându-mi un sifon pe zi și brânză pe, de genul, totul.

Uf da ! Dacă mănânc mâncare pe care o urăsc, mă voi opri, dacă nu mă simt hrănită confortabil, voi renunța. Nu este o risipă să te bucuri de lucruri!

ETA: Vă mulțumesc pentru primul meu premiu Reddit. Nu m-am așteptat niciodată să obțin una. Atât de uimitor de dulce, mulțumesc

Unii oameni mănâncă volum. Gustul este secundar modului în care se simte tumul lor. Problema este că ei cred că toți ceilalți sunt la fel.

Dintr-o dată acel sub are mai mult sens. Nu mă pot lega deloc de mâncarea în volum și nu mi-am putut da seama ce îmi lipsea cu toate aceste recomandări pentru a tăia cea mai bună (și cea mai sățioasă/satisfăcătoare) parte a mesei.

Mă consider un consumator de volum, dar gustul contează cu siguranță. Îmi arunc mâncarea delicioasă pe o tonă de verdeață de care mă bucur și eu. Nu-mi pot imagina să mănânc un volum mare de alimente care nu sunt gustoase, care sună îngrozitor.

La fel și eu. Orez verde sau conopidă (înainte de a fi vândut peste tot * sob *). Varza gătită, mărunțită, lucrează pentru mine în ultima vreme, pe cât de ciudat pare asta. Trebuie doar să lovesc un fel de masă critică bazată pe volum sau stomacul meu nu va primi mesajul că ne-am săturat.

Sunt un consumator de volum și adaug doar supă sau salată la mâncarea bogată care îmi place. Sau fac o salată mare de fructe la desert.

ceva ce am observat în mine este că, atunci când mănânc corect (o dietă echilibrată, cu mese adecvate și nu mănânc cu un deficit de 1.000 de calorii), de fapt nu am nevoie de atât de mult volum și prea mult volum mă face să mă simt umflat și brut fără a furniza nutriția necesară

Aflând că nu trebuie să mănânc salată pentru a slăbi, este mult mai ușor să slăbești. Mă plictisește doar. Așa că mănânc alimentele care îmi plac, mă asigur doar că le cântăresc, așa că mănânc porții adecvate și mă țin de 1200 pe zi. Dacă vreau o felie al naibii de pizza, o iau, dar nu o las să-mi strice ziua de mâncare

Am o relație atât de grea, deoarece probabilitatea ca un exces să fie declanșat prin restrângerea la alimentele „super pure” și sănătoase crește de zece ori. Pot rezista bine atâta timp cât mănânc exact ceea ce vreau, cu perioade lungi, fără să mă îndoiesc, dar în a doua mi-ai tăiat lumina de confort la capătul tunelului (ciocolată, floricele) BINGEVILLE

La fel! Îmi declanșează tendințele alimentare dezordonate doar dacă nu pot avea mâncare care îmi place sau suficientă mâncare. De fapt, mi-am crescut caloriile la 1400, mai degrabă decât la 1200, deoarece 1200 a fost puțin prea restrictiv pentru mine.