După ce a experimentat propriul proces de transformare extremă, Jolie crede cu tărie că a rămâne sănătos necesită o acțiune determinată și consecventă.

choi

Povestea lui Jolie este una dintre extreme și modul în care le-a depășit printr-o hotărâre copleșitoare de a prelua controlul complet al bunăstării sale fizice.

Prima extremă a început în copilăria ei, unde o combinație de genetică și obiceiuri slabe de gustare a dus la supraponderalitatea ei până la vârsta de 10 ani.

Până la vârsta de 15 ani, Jolie era la vârf, cântărind 150 de kilograme cu o înălțime de 5 '1 "și a fost clasificată de medici ca fiind obezitate cu risc ridicat.

Condusă de presiunile pubertății, stigmatul social și sănătatea fizică, ea a început să ia măsuri extreme pentru a pierde în greutate în cel mai rapid și mai simplu mod - din perspectiva adolescentei.

Până la 18 ani, Jolie cântărea doar 90 de kilograme.

La fel ca ieșirea dintr-o gaură adâncă, Jolie și-a schimbat viața printr-o simplă schimbare de perspectivă: de la a lua comenzi rapide oarbe la a lua decizii bine informate asupra corpului ei. De la un obiectiv de slăbire pură la o viață sănătoasă și energică.

În anii universitari, a învățat cum să gătească mese sănătoase. A început să facă mișcare. Cel mai important, s-a uitat în știința din spatele tuturor eforturilor depuse pentru a-și schimba corpul. Ea a făcut cercetări cu privire la cele mai eficiente și durabile modalități de slăbire (de exemplu, postul intermitent). Ea a studiat mecanismele din spatele fiecărei metode și a experimentat pentru a vedea cum funcționează asupra mea. Și-a schimbat filozofia pentru a adapta cele mai bune practici numai după cercetări aprofundate. Ea a încetat să vadă totul ca acțiuni temporare unice. În schimb, ea le-a văzut ca alegeri de stil de viață și de mentalitate.

Acum, cântărind cu o greutate ideală de 100 de kilograme, Jolie încorporează șase antrenamente pe săptămână (HIIT și yoga cu interval de intensitate ridicată) în programul ei ocupat și este în permanență în căutarea unor acțiuni mai bine informate pentru a pirata corpul. Pentru Jolie, procesul de transformare emoțională și fizică extremă a vieții ei timpurii a declanșat o hotărâre aprinsă de a-i ajuta pe ceilalți să evite durerea prin care a trecut.