Cu o greutate mai mare de 310 de lire sterline, abia după ce Jordaan Spark a căutat fotografii de vacanță în ianuarie 2015 (6 ianuarie, mai exact), aceasta a lovit-o. "Am fost șocată de ceea ce am văzut. Știam că sunt mai mare, dar nu știam că sunt atât de mare", a spus ea pentru POPSUGAR. A fost ziua în care a început călătoria ei de slăbit. De atunci, Jordaan a scăzut 160 de lire sterline impresionante și a trecut de la o mărime foarte potrivită în blugi 26 la o mărime șase.

pierdut

Pentru a pierde în greutate, Jordaan s-a concentrat pe schimbarea obiceiurilor alimentare, făcând exerciții fizice ici și colo. Jucându-se cu o mulțime de concepte dietetice diferite, Jordaan a reușit să-și dea seama ce a funcționat cel mai bine pentru ea: cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, ea a tăiat junk food, cum ar fi chipsuri, dulciuri, sifon și fast-food.

Jordaan a fost, de asemenea, operată la bandă de șir la șase luni după ce și-a început călătoria, dar spune că nu a afectat nimic. Încă mai putea mânca cât obișnuia și îi era încă foame în mod constant. "Asistenta a spus că există două procente din oameni pentru care banda de tură nu funcționează", a spus Jordaan. - Crede că sunt unul dintre aceste două procente.

În ceea ce privește antrenamentul, Jordaan spune: „Am început făcând mici exerciții în jurul casei pe care le-am găsit pe Pinterest, care au avut un impact minim asupra articulațiilor mele”, cum ar fi șezuturile de perete, scândurile și crunch-urile. „De acolo, am început să fac DVD-uri de antrenament acasă și apoi m-am simțit suficient de confortabil pentru a ieși afară și a merge/fugi”. În mod surprinzător, ea spune: „Nu mă mai antrenez. Am două locuri de muncă și doi copii care mă țin foarte ocupat”.

În afară de numărul de pe scară, una dintre victoriile preferate de Jordaan la scară este faptul că oamenii își pot ridica copiii. „Îmi place, este un impuls absolut de încredere”, a spus ea. Jordaan iubește, de asemenea, libertatea de a putea „merge în orice magazin și de a găsi mărimea mea, fiind capabil să fac lucruri precum sări pe o trambulină fără teama de a o sparge”. Dar mai mult decât orice, Jordaan își atribuie copiii succesul și motivația, citându-i drept motivul pentru care a decis să slăbească în primul rând.

Jordaan spune: „Îmi place Crockpot-ul, așa că găsesc rețete care se potrivesc dietei mele cu conținut scăzut de carbohidrați și le fac și uneori voi avea resturile pentru prânz a doua zi. Încerc să nu gust, dar când o fac, este de obicei pe niște nuci. "

Jordaan spune că s-a descurajat timp de o lună, îngrijorată de pielea ei slăbită, dar spune: „NU lăsați frica să stea în calea voastră. Mi-am spus mereu că îmi pot ascunde pielea slăbită foarte bine. Nu aș putea Nu ascund că sunt grasă. "

Din moment ce Jordaan a trecut cu siguranță de urcușurile și coborâșurile unei călătorii de slăbit, apreciem orice sfat pe care îl poate împărtăși. Ea spune: „Când te descurajezi, nu renunța, atunci vei reveni la locul în care ai fost, dorindu-te să fii acolo unde te afli acum”.