Transformarea zilei: Kinna a pierdut 115 kilograme. Ea este cumpărătorul principal pentru prăjituri și plăcinte la Walmart și creatorul „Pattie Pie”. De asemenea, este membră a sororității Alpha Kappa Alpha și este mândră absolventă de HBCU. În ciuda faptului că a fost înconjurată zilnic de dulciuri delicioase, a reușit să-și adapteze obiceiurile alimentare pentru a obține rezultate. Verificați călătoria ei.

kinna

Numele meu este Kinna. Sunt o femeie de afaceri renumită în lumea profesională. Sunt cel mai cunoscut pentru că sunt creatorul „Patti Pie”. Conduc cea mai mare afacere cu prăjituri și plăcinte din lume. Am spus asta ca să spun ... După cum vă puteți imagina, sunt înconjurat de mâncare în fiecare zi. O mulțime de deserturi dulci și produse de patiserie delicioase.

Eram grea de când aveam 12 ani. Când am început treaba, aveam 286 de lire sterline. Știam în decurs de o lună că fie trebuie să mă concentrez asupra sănătății mele, fie mă voi îngrășa și mai mult. Acest fapt, alături de alte evenimente interesante din viața mea, m-a motivat să mă simt sănătos.

Mi-am schimbat drastic obiceiurile alimentare. Am început să mă concentrez pe o dietă bogată în proteine ​​și am lucrat la faptul că consum cel puțin 500-600 de calorii pe zi din dulciuri la locul de muncă. Am slăbit aproximativ 40 de lire sterline doar concentrându-mă pe nutriție în aproximativ 3-4 luni.

Apoi, am început să fac mișcare acasă. Eram încă prea jenat să merg la sală și să mă antrenez lângă oameni care se potrivesc cu adevărat. Greutatea a început să scadă mai repede. Am folosit Shaun T’s Cize de Beachbody și Walk at Home cu Leslie Sansone. Îmi amestec întotdeauna rutina cu Zumba. De asemenea, folosesc greutăți gratuite și joc baschet cu copiii mei.

Am pierdut aproximativ 70 de kilograme în primul meu an. Acum, au trecut aproape 4 ani în această călătorie și am scăzut în mod constant de aproximativ 115 kilograme. Am început la o dimensiune de 22/24 și 286 de lire sterline. În prezent, port o mărime de 8/10 (de cele mai multe ori un 10) Am o înălțime de numai 5 metri, așa că încă nu sunt la obiectivul meu. Vreau să pierd mai mult de 15-20 de kilograme.

Cea mai mare lecție pe care am învățat-o este că oamenii vor de fapt să câștigi. Există un grup mic de oameni geloși care vor face comentarii subțiri și vor pune la îndoială totul despre călătoria ta. S-ar putea chiar să inventeze lucruri despre cum ați făcut-o, dar scumpete există mult mai mulți oameni înrădăcinați pentru a vă face sănătoși și a câștiga. Mi-am trăit călătoria cu voce tare pe rețelele de socializare, iar asta mi-a ajutat răspunderea și am motivat și alți oameni.