fitness

Corpul tău trebuie să se recupereze rapid după un antrenament sau antrenamentul tău ar fi putut fi o pierdere de timp. Știm că aceasta este o afirmație îndrăzneață, dar este adevărat. Milioane de oameni se antrenează din greu și nu văd niciodată schimbări reale, deoarece greșesc nutriția. Nu fi ca ei - OBȚINEȚI NUTRIȚIA DREPT.

Ce vrei sa spui

Caloriile ingerate în decurs de 30 de minute după antrenament nu sunt utilizate în același mod în care restul caloriilor sunt folosite pe tot parcursul zilei. Caloriile post-antrenament alimentează glicogenul (zahărul stocat) pe care corpul dvs. l-a folosit în timpul exercițiului. Chiar dacă vă legați pentru a arde grăsimi, trebuie să înlocuiți caloriile ACUM.

Mulți oameni beau apă doar după un antrenament intens și prelungit. Acest lucru vă poate pune corpul într-o stare catabolică (pierderea mușchilor), ceea ce înseamnă că ardeți mușchi pentru energie în loc de carbohidrați (și cu siguranță nu grăsime!). În timp, acest lucru face din ce în ce mai greu să arzi grăsimile, deoarece ai mai puțini mușchi pentru a-ți menține metabolismul ridicat. Consumul unui Shake de recuperare după antrenament va oferi rapid energie, vă va menține metabolismul ridicat și, la rândul său, va arde grăsimile și va construi mușchi.

Amintiți-vă, nu este o chestiune de a consuma mai multe calorii într-o zi, ci mai degrabă să sincronizați aceste calorii până când corpul dumneavoastră are cea mai mare nevoie de ele. Un shake de recuperare îți alimentează corpul la momentul potrivit, menținându-ți metabolismul fredonând!