documentare

Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Web Smart Boomer va câștiga un mic comision dacă utilizați aceste linkuri pentru a cumpăra sau a vă înscrie pentru ceva. Cercetați orice produs sau serviciu înainte de cumpărare. Mulțumim pentru suport.

Sunteți în căutarea unei mai bune sănătăți, fitness, energie, pierderea în greutate, claritate mentală, longevitate? Veți găsi o mulțime de inspirație și informații în aceste documentare despre sănătate. Acestea sunt disponibile în flux gratuit din diferite surse online, cum ar fi YouTube și Vimeo. Link-urile de mai jos merg la Top Filme documentare și Documentary Heaven. De ce? Acestea oferă colecții organizate și organizate, au un sistem util de evaluare a stelelor și sunt actualizate continuu. Acestea sunt site-uri web excelente pentru a găsi spectacole educaționale de calitate.

Cum să trăiești până la 101 și să fii capabil să te bucuri de ea

2008, 47 de minute

Descoperiri fascinante despre sănătate și longevitate apar tot timpul. Plecați în Okinawa, Loma Linda și Sardinia și alăturați-vă căutării științifice a secretelor vieții îndelungate. Acestea sunt trei locuri în care oamenii trăiesc mai mult decât oriunde altundeva. Aflați ce a descoperit un grup de oameni de știință cu privire la genetică, la alegerile stilului de viață și cum putem trăi mai mult și mai bine.

10 lucruri pe care trebuie să le știți despre pierderea în greutate

2009, 60 de minute

Urăști sala de sport și vrei să slăbești? Aflați zece moduri simple de a pierde kilogramele în acest documentar care deschide ochii. Vedeți cum modificările mici se adaugă la rezultate mari, fără a face mișcare. Pierderea în greutate poate fi mai ușoară decât credeai.

Mănâncă, repede și trăiește mai mult

2012, 59 de minute

Dr. Michael Mosley vrea să trăiască mai mult, să rămână mai tânăr și să slăbească. El vrea să facă acest lucru fără schimbări majore ale stilului său de viață. Ceea ce descoperă este vechea practică a postului.

Urmăriți-vă experiențele personale cu postul și interviurile sale cu experții. Aflați ce au descoperit despre relația dintre dietele cu conținut scăzut de calorii și longevitatea și bolile, inclusiv demența. Urmați Dr. Mosley a explorat știința din spatele vieții care restricționează caloriile și a văzut rezultatele sale.

Marathon Challenge

2007, 53 de minute

Alergarea 26,2 mile este o provocare grea. În acest documentar, treisprezece persoane sedentare trec printr-un regim de antrenament intens. Au 22 - 60 de ani. Scopul este de a rula primul lor maraton. Cu exerciții fizice, un bun antrenament, disciplină și sprijin social, își transformă corpul și mintea.

Antrenamentul bun vine de la Donald Megerle de la Universitatea Tufts. Fostul olimpic și de trei ori câștigătorul maratonului Boston, Uta Pippig, sunt acolo pentru a inspira și a oferi sfaturi. Urmăriți luptele și triumfurile lor în timp ce se pregătesc pentru cel mai mare test de fitness.

Capul gras

2009, 105 minute

Documentarul lui Morgan Spurlock, Super Size Me, era plin de Bologna? Tom Naughton provoacă Spurlock și unele afirmații acceptate în mod obișnuit despre alimentația sănătoasă, obezitatea și pierderea în greutate. Naughton intervievează oameni de știință, cercetători și medici. Pe parcurs, își împarte dieta de o lună de fast-food. De asemenea, el analizează rolurile pe care guvernele și grupurile de protecție a consumatorilor le-au jucat în orientările nutriționale ale Americii.

O altă parte interesantă este discuția despre lipide. Unii experți au ajuns la concluzia că inflamația, nu colesterolul, provoacă boli de inimă.

Medicul său îi dă rezultate neașteptate ale testului în final și ia o dietă mai extremă. Urmăriți ce se întâmplă când se înghesuie pe ouă, brânză și unt.