Această dietă de detoxifiere de 24 de ore poate fi utilizată după o perioadă de supra-îngăduință, sau când te trezești senzație slabă și te va revitaliza rapid.

dieta

Această dietă de detoxifiere nu trebuie utilizată zilnic.

Noțiuni de bază pentru dieta de 24 de ore

Baza acestei diete de detoxifiere este de 4 pahare de suc de rodie „proaspăt”, orez brun gătit lent, o salată de legume de mare putere și 200 de grame de migdale crude.

Combinația vă va oferi toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru ziua dvs., vă va curăța corpul de toxine și oxidanți și vă va oferi o mulțime de energie pentru a face față lumii. De asemenea, veți pierde minimum 600 de grame până la 1 kilogram, în funcție de înălțimea și greutatea corporală.

Detoxifiere pentru a-ți curăța corpul

Rodia este un foarte puternic (cel mai puternic) anti-oxidant pe care îl cunoaștem în orice aliment.

S-a demonstrat că inversează și chiar previne unele tipuri de cancer și boli de inimă.

Migdalele vor furniza toate caloriile, uleiurile și proteinele de care aveți nevoie, fără să vă fie foame.

Salatele sunt pentru vrac și toate vitaminele și mineralele care se obțin din consumul de salate și legume.

Orezul brun este, de asemenea, un antioxidant minunat și o sursă de multe vitamine și minerale care pot fi ușor absorbite de organism.

Regulile acestei diete de detoxifiere sunt simple:

1. Fără cafea sau ceai sau băuturi răcoritoare. Singurele lichide care sunt permise sunt cele 4 pahare de suc de rodie și multă apă pe care o puteți bea.

2. Dacă sunteți fumător, încercați să vă opriți timp de 24 de ore sau, dacă nu puteți, limitați țigările la cât mai puține și încercați să nu inspirați, ci să fumați țigara așa cum ați face o țigară.

3. Faceți un duș fierbinte sau o baie atât dimineața, cât și seara, frecând pielea cu o perie, loofă sau o cârpă specială pentru piele care va stimula o bună circulație a sângelui. De asemenea, a merge la o saună este o idee minunată. Petreceți cât mai mult timp acolo, luând mâncarea cu voi.

4. Nu trișați; urmați planul de dietă. Mănâncă DOAR când ți-e foame, nu cu ceasul.

5. Exercițiu prin orice mijloace (mersul pe jos poate fi cel mai bun) timp de cel puțin 45 de minute în timpul zilei. Este foarte important.

Dieta de detoxifiere Morning Meal

Un pahar de suc de rodie, cu o mână de migdale crude. Nu vă umpleți prea mult stomacul; când ești aproximativ 50% mulțumit, oprește-te.

Dieta de detoxifiere Gustare la jumătatea dimineții

Un castron de orez brun, cu ceva sos natural de soia, și niște tofu dacă simți că ai nevoie de proteine. Un pahar de apă.

Dieta de detoxifiere Prânz

Un pahar de suc de rodie și o salată verde mixtă, cât dorești. Se poate folosi un pansament cu ulei de măsline virgin, oțet de vin și sare.

Dieta de detoxifiere Gustare la jumătatea zilei

Un pahar de suc de rodie, cu o mână de migdale crude. Nu vă umpleți prea mult stomacul; când ești aproximativ 50% mulțumit, oprește-te.

Dieter Dieter Diner

Ultimul pahar de suc de rodie și un castron mare de orez brun.

Nu mai trebuie consumate alimente cu această dietă de detoxifiere.

Veți fi luat peste 1200 de calorii și o serie de substanțe nutritive sănătoase și sănătoase cu această dietă de detoxifiere, dacă este urmată exact.

Mai mult, corpul dvs. va avea 24 de ore pentru a scăpa de toxinele absorbite de excesul de indulgență sau pur și simplu de viața zilnică a orașului (stres, poluare și produse alimentare procesate).

În timpul zilei Când utilizați această dietă de detoxifiere, simțiți-vă fantastic și alert.

Vă sfătuim să nu urmați această dietă de detoxifiere mai mult de o zi pe săptămână, deoarece nu este eficientă ca dietă generală de zi cu zi. Cu toate acestea, este extrem de eficient ca o dietă rapidă pentru mine și pentru curățare.