Certificat
KETO
Antrenori

Încurajându-vă Transformare la modul de viață Keto

Keto 101 11 februarie Data de începere

Salutare tuturor! Eu și Tina dorim să vă urez bun venit la prima noastră clasă Ketogenic Lifestyle 101. Deși suntem noi în procesul formal de coaching, facem acest lucru neoficial de peste doi ani. În acel moment am avut câteva realizări semnificative în ceea ce privește.

Site-ul nostru este nou! Coaching-ul nostru nu este!

V-ați stabilit vreodată obiective la începutul anului și în câteva săptămâni ați realizat că nu veți atinge niciodată aceste obiective? Ai renunțat? Ți-ai scăzut așteptările? În decembrie 2015, Ken a făcut ceva ce nu mai făcuse până acum. S-a înscris la un curs de stabilire a obiectivelor de 5 zile. A făcut o treabă excelentă de a stabili un cadru care nu fusese niciodată o parte a vieții pentru Ken și, ca rezultat, au fost atinse multe obiective și unele valori aberante care sunt încă pe lista sa. Cu toate acestea, pe listă era un lucru care ar fi trebuit să fie ușor. Pierde 30 de kilograme. A pierdut 10 și a simțit că se înfometează singur tot anul. Deci, când a devenit clar că obiectivul de a pierde 30 de kilograme nu se întâmpla, a început să caute altceva. Împreună cu ajutorul indispensabil al Tinei, ei s-au angajat în această călătorie. Citește mai departe!

Coaching în domeniul alimentației și nutriției

Dieta americană standard nu este sănătoasă. Majoritatea americanilor mănâncă mult prea mult zahăr și vă vom ajuta să vă detoxificați! Este fără îndoială o muncă grea, totuși am făcut-o până la punctul în care este aproape a doua natură. Vă putem ajuta să vă schimbați viața. Spunând asta, nu suntem doctori, și orice modificare a modului tău de a mânca ar trebui să fie făcută de comun acord cu medicul tău de îngrijire primară. Poate că ești ca noi și nu ai mai fost la un medic de ani de zile. Nu lăsați asta să vă oprească! Pentru noi și pentru tine nu este nimeni de consultat! Ne-am asumat toată responsabilitatea pentru orice s-ar întâmpla și, în cele din urmă, asta ne dorim pentru dvs. Schimbarea este la fel de reală ca scepticii. Alegerea este a ta.

Aflați cum să mâncați sănătos fără a vă schimba stilul de viață ocupat

Chiar dacă stilul tău actual de viață include o mulțime de mese de tip fast-food, te putem ajuta să înlocuiești ceea ce mănânci în prezent cu opțiuni care te vor ajuta să te adaptezi la un mod de a mânca sănătos, orientat spre sănătate. Veți descoperi că în timp alegerile devin mai ușoare și nu vă veți imagina că mâncați în alt mod - vă veți simți atât de bine. Dacă nu v-ați dat seama că acest mod sănătos de a mânca este Keto sau vă întrebați despre ce este vorba Keto, atunci citiți mai departe.

Planuri personalizate

Aveți nevoi speciale sau probleme pe care medicul dumneavoastră le ridică? Suntem bucuroși să lucrăm cu profesioniștii din domeniul medical, atâta timp cât sunt dispuși să se uite la știință! Dacă utilizați în prezent medicamente, va trebui să lucrați cu medicul dumneavoastră la aceste medicamente, deoarece corpul dumneavoastră se adaptează la acest nou mod de a mânca. Suntem gata să vă ajutăm să vă schimbați viața și așteptăm cu nerăbdare să vă împărtășim succesul.

Rezultate garantate

Cum putem garanta rezultatele? Oricine a urmat planul și și-a transformat corpul în arderea grăsimilor, producând cetone în loc să transforme glucoza în grăsime și să stocheze grăsime va pierde grăsime! Este știință! Și ultima dată când am verificat, știința funcționează indiferent de ce ne gândim la asta! Deci, alegerea este a ta. Urcați la bord cu modul de mâncare Keto și aflați cum se va schimba stilul dvs. de viață în bine!

Următoarea noastră sesiune de antrenor de grup începe.

Având probleme la găsirea unui echilibru nutritiv?

Nu esti singur. Și suntem aici pentru a vă ajuta!

Oricât de mult ne plac nucile, gândul de a mânca doar nuci nu ne atrage. Ne putem gândi la multe motive pentru care nu ar trebui să renunțăm la multe legume ca parte a unei diete sănătoase. Și apoi sunt lucrurile despre care credem că nu putem trăi fără, cum ar fi înghețata. Vestea bună este că există modalități de a vă bucura în continuare de delicii care sunt prietenoase cu Keto și hrănitoare! Alătură-te nouă în călătorie și vei descoperi că mănânci mai bine decât ai mai avut vreodată!

Cum putem ajuta

Ne vom uita la toate domeniile vieții tale pe măsură ce ne străduim să creăm un plan pe care îl poți numi al tău. Nu este suficient de bun să ai pur și simplu o listă de reguli. Trebuie să știți de ce faceți aceste alegeri. Vă vom ajuta să vă pregătiți, astfel încât să ajungeți în cele din urmă la un punct în care nu mai doriți lucrurile care vă vor sabota eforturile din categoriile de mai jos.

Coaching alimentar

Când priviți imaginea din dreapta, s-ar putea să vă gândiți că este o mulțime de brânză! Vestea bună este că brânza este o sursă excelentă de grăsimi și proteine. Grăsimea este o componentă cheie în dietele noastre, deoarece grăsimile ne ajută să ne simțim mai repede plini. Modul de viață Keto încurajează consumul acestor grăsimi sănătoase și a altor.

Nutriție sportivă

Unii indivizi activi se tem să renunțe la carbohidrații de care cred că au nevoie pentru a construi mușchi sau pentru a avea energie. Mușchii dvs. au nevoie de proteine ​​pentru a se reconstrui, așa că, dacă sunteți sportivi, ne vom asigura că primiți proteinele de care aveți nevoie! Există alte lucruri de care are nevoie corpul tău și le vom identifica pentru ca tu să poți lovi pământul, ca să zic așa!

Vitamine și suplimente

Modul preferat de a obține nutrienții și vitaminele de care avem nevoie este din alimentele pe care le consumăm. În funcție de densitatea nutrienților din ceea ce este disponibil, poate deveni necesară suplimentarea. Dacă nu sunteți atent, suplimentele pe care credeți că le ajută ar putea avea substanțe de umplere care vă vor sabota planul Keto. Avem două opțiuni pentru dvs. Primul este dacă nu vă deranjează pastilele, iar al doilea dacă preferați să faceți picături. Puteți face și ambele. În interesul dezvăluirii complete, suntem distribuitori pentru aceste produse și vom câștiga bani atunci când le achiziționați. Este un lucru bun, pentru că, dacă vă plac și doriți să le recomandați prietenilor dvs., puteți deveni și distribuitor și atunci veți câștiga bani pentru a face recomandarea. Noi numim asta câștig-câștig!

Pierdere în greutate

În timp ce pierderea în greutate poate fi obiectivul principal inițial, nu ne uităm doar la pierderea în greutate, ci și la dimensiune. Rețineți că mușchiul este mai dens decât este grăsimea și, pe măsură ce adoptați acest mod de viață și pierdeți în greutate, vă va fi mai ușor să vă exercitați! Și vei avea mai multă energie să o faci ... spune tipul care se găsește adesea pe banda de închidere închizând cercurile înainte de termenul limită de la miezul nopții!

Dacă vă alăturați în această călătorie și aveți un Apple Watch, Ken vă va adăuga ca partener de responsabilitate în aplicația Activity. Oferta se aplică indiferent la ce vă înscrieți sau ce antrenor preferați!

keto

Găsirea unui echilibru poate fi dificil, dar a mânca sănătos nu trebuie să fie!

Sstandard American Dadică, într-un cuvânt este TRIST. Trist, pentru că, în mare parte, ceva foarte captivant se află în centrul a tot ceea ce mănâncă americanii. Aproape că ar trebui să trăiești sub o piatră pentru a nu ști ce este. Și, chiar dacă ați făcut încercări anterioare de reducere, există într-adevăr o singură modalitate de a întrerupe ciclul. Ok, dacă nu l-ai ghicit până acum, este zahăr. Și, dacă vă gândiți că eliminarea tuturor zahărului procesat este suficientă, atunci nu veți realiza toate avantajele de a vă adapta Keto. Nu trebuie să mergi singur în această călătorie. Lăsați-ne să vă ajutăm cu sesiunea noastră de coaching de grup de 7 săptămâni, unde veți lucra cu noi și un grup de oameni care vă vor sprijini eforturile nu numai să mâncați sănătos, ci să participați la lupta voastră și la succesul dvs. final. Vă vom ajuta să dezvoltați un plan cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele și un coaching continuu care să vă ajute atunci când mersul pare dificil. Credeți tot ce vedeți pe internet? Cum răspundeți prietenilor și familiei care nu au adoptat modul de viață Keto? Chiar vrei să-ți schimbi viața? Vrei să cunoști alte persoane care îți vor împărtăși pasiunea? Vrem să ajutăm!

Despre Ken

Antrenor certificat Keto Lifestyle

La sfârșitul anului 2015, Ken a decis că este timpul să facă mai mult decât să se gândească la obiective. Dându-și seama că toate încercările anterioare nu au produs rezultate, el și-a dat seama că ar trebui să primească ajutor de la cineva care le-a stabilit și le-a atins cu succes. Așa că s-a înscris la cele 5 zile ale lui Michael Hyatt pentru cel mai bun an din toată lumea Unul dintre obiectivele pe care și le-a propus a fost să slăbească 30 de lire sterline în 2016. La sfârșitul anului, slăbise doar 10 lire sterline - și simțea că se înfometează singur. Deci, a crezut că trebuie să existe o cale mai bună. La un moment dat, un prieten de familie cântărea peste 500 de lire sterline și acum era undeva pe la 280. Auzise de succesul său și își dăduse seama dacă prietenul său ar putea pierde mult peste 250 de lire sterline, ar putea aplica aceeași tehnică și ar putea pierde cele 20 de lire sterline nu pierdusem. Acum, în 2018, Ken înclină balanțele chiar sub 170 de lire sterline în jos față de vârful 215 din 2016. Secretul? Eliminați zahărul și carbohidrații.

Poți face asta singur? Absolut! Puteți rămâne cu el suficient de mult timp pentru a vedea rezultatele care depășesc pierderea în greutate? Vei renunța, pentru că vechile obiceiuri mor greu? De aceea, Ken și echipa de la KT Keto sunt încântați să vă antreneze în călătoria dvs.

Pagina pe care ați solicitat-o ​​nu a putut fi găsită. Încercați să rafinați căutarea sau utilizați navigarea de mai sus pentru a localiza postarea.

Despre Tina

Antrenor certificat Keto Lifestyle

Tina este soția lui Ken și este o mare parte din ceea ce a făcut ca modul de viață Keto să fie plăcut. De ce este asta, întrebi? Cercetările și dorința ei de a face Keto împreună cu Ken au făcut mult mai ușor pentru Ken să facă schimbarea. Este întotdeauna mai ușor să faci așa ceva cu cineva. În timp ce cercetările lui Ken l-au determinat să descopere beneficii semnificative asupra sănătății modului de viață ketogen, Tina s-a concentrat pe modalitățile practice de a înlocui alimentele care nu mai sunt opțiuni. De exemplu, unul dintre alimentele ei preferate era piureul de cartofi, iar cartofii sunt încărcați cu amidon și carbohidrați. Cine știa că conopida, rădăcina de țelină și crema de brânză se pot combina pentru a înlocui piureul de cartofi și, de fapt, au un gust mai bun decât originalul?! Sau că ridichile fierte sau prăjite ar putea înlocui cartofii? Veți descoperi că Tina este o resursă de neprețuit în căutarea dvs. de a face schimbările de stil de viață necesare. A, a slăbit peste 50 de kilograme și a trecut de la aproape nevoie de mărimea 16s până acum purtând confortabil mărimea 6s!

Poți face schimbarea singur? Desigur! Vă puteți ține la ea fără încurajarea și sfaturile celorlalți? Vei renunța când lucrurile devin grele? Sau, o veți lăsa pe Tina și echipa de la KT Keto să vă ajute să obțineți succes? Ne-ar plăcea să adăugăm povestea dvs. la lista noastră în creștere de clienți ale căror vieți au fost transformate. Alătură-te nouă astăzi!

Pagina pe care ați solicitat-o ​​nu a putut fi găsită. Încercați să rafinați căutarea sau utilizați navigarea de mai sus pentru a localiza postarea.

Abordarea noastră

Deși credem cu tărie că puteți face acest lucru singur, suntem conștienți de cât de ușor a fost acest proces, cu ajutorul celorlalți care au deschis o cale pe care să o urmăm. Ai putea să aduni tot ce am făcut în ultimii doi ani? Poate, dar a fost o muncă grea. Suntem dispuși să vă ajutăm!

Procesul nostru

Începem cu o metodă intensivă de coaching de grup bazată pe cohorte de 7 săptămâni.

  • Vă ajutăm să stabiliți obiective realiste
  • Vă conștientizăm la ce vă puteți aștepta pe măsură ce treceți de la o dietă pe bază de zahăr și carbohidrați la un stil de viață bogat în grăsimi, proteine ​​moderate, extrem de scăzut în carbohidrați.
  • Împărtășim instrumentele, le folosim și vă ajutăm să înțelegeți macrocomenzile dvs. alimentare.
  • Vă oferim un cadru de asistență care va continua până la sesiunea intensivă de aproape două luni
  • Avem o perioadă de urmărire de două luni pentru antrenamentul Keto 102, care vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a parcurge perioadele de platou și pentru a vă relua obiectivele de slăbire.

Mănâncă grăsime, arde grăsime, cine știa.

Cadrul unic

Nu înlocuim medicul obișnuit de îngrijire primară și, înainte de a întreprinde orice schimbări în dieta dvs., ar trebui să vă consultați. Vă vom oferi tot ce aveți nevoie pentru a purta o conversație inteligentă cu profesioniștii din domeniul medical.

Acestea fiind spuse, experiența noastră a fost că există multe beneficii pe termen lung ale modului de viață Keto care se manifestă pozitiv în prelucrarea sângelui și în tratamentul diabetului. Există, de asemenea, dovezi științifice care demonstrează îmbunătățirea funcției cognitive, reducerea multor tipuri de cancer, demență, Parkinson, Alzheimer și multe altele.

Am dezvoltat metode distractive și realiste pentru o nutriție echilibrată

Îți place să folosești grătarul? Te gândești că vei pierde burgerii pentru că nu mai poți face un coc? Există două soluții aici. Cumpără friptură ieftină. Friptură ieftină? Există așa ceva? Da, pentru dvs. există ... în timp ce toți ceilalți caută cea mai slabă friptură, sunteți dispus să cumpărați friptura grasă mai puțin costisitoare! Iar cealaltă soluție este să cumperi capace de ciuperci portobello și să le folosești pentru chifle. Sunt perfecte!

Ești unul dintre acei oameni care umple un castron mare cu 4 sau 5 linguri de înghețată? Te gândești că acest mod de a mânca îți va lua asta? Ei bine, va fi - doar nu așa cum crezi că va fi. Fără îndoială, ați auzit că mai puțin este mai mult și probabil ați crezut că este o prostie. Nu vă învinovățim, dar acesta este unul dintre momentele în care mai puțin este cu adevărat mai mult. Înghețata prietenoasă cu Keto este foarte bogată, foarte cremoasă și foarte satisfăcătoare în doze mici. Dacă nu mă credeți și încercați să mâncați un castron mare de înghețată Keto, nu spuneți că nu v-am avertizat!