Bine ați venit la Partea I a Ghidului nostru Keto Fast Food!

food

Navigarea prin meniurile de fast-food poate fi dificilă atunci când vă dedicați să vă mențineți dieta ketogenică. Nu putem pleda pentru consumul de mâncare rapidă vreodată (mai ales atunci când sunteți pe keto), din cauza gamei de substanțe chimice prezente în toate carnea, sosurile și tot ceea ce este între ele. Dar, de asemenea, înțelegem că viața ta este agitată și, uneori, chiar și cele mai bune planuri stabilite nu te vor împiedica să te simți flămând, în grabă și să aștepți într-o linie de fast-food, întrebându-te ce vei mânca fără să-ți distrugi Vestea bună este că am creat acest ghid de fast-food pentru a vă ușura viața. Această masă singulară nu trebuie să vă strice întreaga zi de mâncare! Nu este o veste grozavă?

Continuați să citiți în următoarele câteva zile pentru a afla exact ce puteți mânca la 11 dintre cele mai populare restaurante de fast-food din Statele Unite. Nu vă vedeți restaurantul aici? Nu te teme! Puteți utiliza acțiunile de bază și nu pe care le-am scris aici pentru a vă ajuta să manevrați orice meniu.

Sfaturi și trucuri universale

  • Rămâneți cu salate ori de câte ori este posibil.
  • Evitați pâinea, pâinile plate, împachetările, prăjiturile și chipsurile.
  • Ia-ți întotdeauna burgerii fără coc!
  • În ceea ce privește băuturile, rămâneți cu apă, ceai cu gheață neîndulcit sau băuturi răcoritoare.
  • Când aveți dubii, evitați sosurile și toppingurile de salată (lăsați crutoanele afară!).
  • Chiar dacă un meniu susține că este „fără zahăr”, verificați oricum ghidul nutrițional.
  • Nu vă fie teamă să cereți modificări!

Mâine vom începe cu hackerii noștri keto pentru a mânca la Subway!