Unul dintre cele mai grele lucruri legate de dietă este să nu știi ce să mănânci. Puteți avea disciplina, dar care este planul? În afară de a avea o listă de lucruri de evitat, ar trebui să aveți un plan consistent de masă. Nutriționistul Khloe Kardashian și-a dezvăluit recent strategia și învățăm de la cei mai buni!

kardashian

Nutriționistul ei, Philip Goglia, dezvăluie recent ce mănâncă Khloe Kardashian în fiecare zi. De asemenea, a născut recent și, până acum, și-a revenit din creșterea în greutate post-partum și unii spun că, fără îndoială, este acum în cea mai bună formă!

Eu singur
Pentru micul dejun, Khloe va avea o lingură de pudră de proteine ​​din zer cu o lingură de unt de migdale și un fruct la alegere amestecat cu gheață și apă și transformat într-un shake.

Khloe are o restricție strictă asupra produselor lactate. O convingere fără lapte este esențială pentru ca acest plan de masă să funcționeze . Asta înseamnă că nu există lapte, nici un milkshke, nici o mocha și nici o brânză . Trist.

Masa Doi
O porție de fructe, alegerea ei.

Masa Trei
Piept de pui de 4 oz cu legume și salată bogată în fier. Khloe alege de obicei ceva precum sfecla roșie și spanacul.

Masa Patru
O portie de legume + 12 migdale. Alegerea ei obișnuită: o cană de țelină sau roșii.

Masa Cinci
Mai multe legume - pentru această masă, ea va avea fie o ceașcă de țelină, fie roșii cu un ou.

Meal Six
Un pește gras - fie somon, biban de mare, cod negru sau artic char. Acesta va fi servit cu 8 oz de legume și salată.

Meal Seven
După cină, Khloe va avea o bucată de fruct la alegere!

Și ziua trișării? Există în dicționarul lui Khloe?
Da, da! Khloe are o rutină de 7 zile de disciplină și apoi 1 masă de trișat. Unde mănâncă ceva ce tânjește cu adevărat. Fie că este vorba de pizza, paste, tort sau orice altceva care nu se încadrează în dieta ei.

Dacă vrei un corp super fierbinte și burtă plată. Încercați această dietă!