Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Kiwi vs mandarină comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în kiwi este mai multe calorii decât în mandarină.

decât mandarina

Kiwi are 61 kcal la 100g și mandarină 53 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 13%.

În kiwi și în mandarină majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

kiwi sau mandarină - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: kiwi - Cu 13% mai mult decât mandarina.
  • Glucidele: kiwi - Cu 9% mai mult decât mandarina.
  • Gras: kiwi - Cu 40% mai mult decât mandarina.
  • Fibre dietetice: kiwi - Cu 40% mai mult decât mandarina.
  • Proteină: kiwi - Cu 19% mai mult decât mandarina.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în kiwi este mai multă proteină decât în ​​mandarină.

Există 0.81g la 100g de mandarină și 1g la 100g de kiwi, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 19%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În kiwi există mai mulți carbohidrați decât în ​​mandarină.

Există 13,34g/100g de carbohidrați în mandarină și 14,66g/100g în kiwi, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 9%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În kiwi sunt mai multe grăsimi decât în ​​mandarină.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,31 g/100 g de grăsimi în mandarină și 0,52 g/100 g în kiwi. În acest caz, diferența este de aproximativ 40%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara în detaliu kiwi cu mandarină.